“学韩剧穿衣被冻尿血”，看到这小编一口热水喷了出来，在这个我在北方的炕头上裹着貂的季节里你还露腿。人家只是为了几个镜头，你是为了整个冬天啊！似不似傻！有网友犀利点评：“难听的话就不多说了，你在东北穿这个也是胆大，幸好是在沈阳，要是在黑龙江你连血都尿不出”。话糙理不糙啊。
冬天到了，女性由于循环障碍、月经和生育引起的激素变化等原因容易手脚冰凉，继而导致月经少，月经不调，甚至不孕，另外还易导致风湿病，胃病等。所以女性一定要注意保暖。特别是在寒冷的冬天，多吃温补食物，不仅让身子暖，也会达到补身效果，手脚也不会再冰冷。
这两天社交网络的热门话题是：每月大姨妈一天假你是否支持。在这个二选一的选项中，大部分人是支持的。关爱女性，从姨妈假开始，这也是很多瘫倒在一线办公室的姨妈身女性的心声吧。
且不说能不能成真，什么时候能成真，短期内是无望了。但身子是自己的，女性朋友们还是要自己心疼自己啊，“姨妈”来访，怎样才能照顾好这位麻烦的“亲戚”？
黑糖
黑糖可以有效补充铁质，帮助孕妇产后排毒，舒缓女性经期不适，降低烦躁感，消除疲劳，补充体力。
黑糖是一种未经抽提的纯糖，富含多种矿物质，维生素及钙、铁、锰、锌、镁等矿物质微量元素。从中医养生的角度来看，黑糖具有温补益气、缓和肠道不适、活血散寒、缓解疼痛的功效。可以直接使用或者混合热水、牛奶、咖啡一起饮用，全家老少皆宜，特别适合急需补铁人士。
红印优质黑糖
红糖的品级分三类，此种是品级最高的红印黑糖。
产品特点：
更优质-红印黑糖的原料来自新西兰有机、天然的甘蔗，甘蔗的整个种植过程不添加激素等化学物质。熬煮甘蔗时不经过化学过程。
更浓稠-每500g黑糖由超过16斤的甘蔗熬煮而成，其浓度远远超过普通黑糖，因此质地更浓稠，味道更香醇。
营养价值更高-钙含量：805mg/100g，铁含量：14mg/100g。
性价比高-红印优质黑糖和普通黑糖的价格相差无几，但是品质却遥遥领先。
ta说：
CAICAI：小小一匙泡的满满一杯，味道略微有点焦焦苦苦的。这个月经比以前疼得轻一点，不知道是不是它的效果。
Dr.Corish科瑞希医生黑糖
Dr.Corish每一瓶黑糖都选用100%新西兰出产的最高品质的食品级黑糖原料，符合新西兰最高的安全标准，经过反复检测、分析和验证。
产品特点：
选用高品质有营养的纯天然原料，100%新西兰制造，富含天然矿物质和营养元素，无污染，不含硫、人造味素和防腐剂。
口感美味，不发苦。
钙含量：900mg/100g，铁含量：11mg/100g。
ta说：
安安然然：喝起来甜甜的但不腻，皮肤也好了，来事前也不肚子疼了，很好！
新西兰切尔西黑糖蜜
这款黑糖与其他几款黑糖相比优胜之处在于其口感。绝对不会苦涩。
产品特点：
整个生产过程严格控制在特定的温度内，保证了此款黑糖的高品质、口感极佳、容易倾倒的特点。
100%源自Chelsea标准特定配置甘蔗选材至澳洲纯净无污染。
纯正、香滑，以最大程度减少营养成分的流失。
ta说：
迪尔凯姆家的猫：口感好的不是那么一点点，感觉终于可以叫它“糖”了，用它伺候大姨妈效果很好哦。
Melrose Organic Molasses优质有机黑糖
Melrose优质黑糖纯、厚，营养种类丰富繁多。
产品特点：
每一茶勺的黑蔗糖含有2.5mg的铁，多过100mg的钙，同时含有铜、镁、钾、磷、叶酸和维他命B2，B3，B6。
不含防腐剂，无硫，无麸质。无麸质饮食主要用于治疗乳糜泻与麸质过敏患者，但也被一些明星及运动员当做健身减肥食品食用。
钙含量：230mg/100g，铁含量：1.4mg/100g。
ta说：
皮蛋多：很浓的红糖味，不会很甜。刚刚好。
经期不能拔牙、饮酒、吃生冷的食物、参加剧烈体育运动这些大家都清楚，还有什么是大家注意不到的呢，小编为大家总结一下。
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。
但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
注意防寒，注意防寒，注意防寒，重要的事说三遍！
黑糖姜茶，你的“大姨妈”好伴侣。
