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　　一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得越来越长。随着工作节奏的加快，人民生活习惯的改变，越来越多的“将军肚”出现在我们身边。这样不仅影响了“胖友们”的形象，更为他们的身体健康埋下了隐患。尤其糖尿病患者更须留神，莫被你的“将军肚”将一军！

　　在刚刚更新的《中国2型糖尿病防治指南（2013年版）》里面，第一次将腰围作为腹型肥胖（中心型肥胖）的判断依据，因为它可以粗略地反映内脏脂肪的聚积程度，而内脏脂肪的危害既增加了糖尿病治疗的难度，也让糖尿病并发症的风险剧增，特别是冠心病的风险大大增加。

　　腰围大一圈，风险高一级

　　说到脂肪，很多人存在误解，以为脂肪就是身上的赘肉。这种理解是不全面的，按照分布范围来说，脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪主要堆积在皮肤下方，皮下脂肪多的人，身体呈“梨形”；内脏脂肪主要堆积在胃、肾脏、心脏和胰腺等主要脏器，会形成我们常说的“将军肚”，身体呈“苹果形”。

　　尽管东方人的BMI指数（体重（kg）/身高（m）2）通常低于西方人，但BMI水平相同时，东方人内脏型肥胖明显更多。而且，不仅肥胖和超重人群的内脏脂肪容易超标，看上去不显胖的人也有可能内脏脂肪超标。

　　对“糖友”来说，内脏脂肪聚积的危害远远超过皮下脂肪。一方面内脏脂肪可加重机体胰岛素抵抗的程度，使胰岛素作用大打折扣；过多聚积在胰腺的内脏脂肪还会导致胰岛细胞分泌功能受损；大大加速糖尿病病程的进展。另一方面，内脏脂肪的过多聚积还会引起机体的炎症反应，使得大血管病变风险，特别是罹患冠心病的风险大大增加。因此可以说，内脏脂肪的多重危害既增加了糖尿病治疗的难度，也让糖尿病并发症的风险剧增。

　　粗略评估内脏脂肪的简单方法

　　腰围兼具可靠性与可行性，它可以粗略地反映内脏脂肪的聚积程度，是最常用的评估内脏脂肪的“替代”手段。

　　因此，最新的《中国2型糖尿病防治指南（2013年版）》征求意见稿也首次明确将腰围（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）作为腹型肥胖（中心型肥胖）的判断依据。所以，“糖友”不妨准备个皮尺，时常在家量量腰围。

　　腹部肥胖与三高紧密相连

　　糖尿病患者过多的内脏脂肪往往需要通过改善生活方式，减少能量摄入，并多运动增加能量消耗来减少。另外，也可通过药物治疗减少内脏脂肪，从而改善血糖、血脂水平，降低心血管疾病的发病风险，实现综合达标。

　　一直以来，腹部肥胖与三高紧密相连，而腰围也被视为判断慢性疾病的重要指标。然而，一份来自世界癌症研究基金会(国际性联盟组织，总部设在英国，致力于预防和控制癌症)发布的报告让肥胖又有了新罪证。报告证实了肥胖会增加结肠癌、子宫内膜癌、食道癌、胰腺癌等癌症的患病风险。腰围每增加1寸，得癌症的风险就增加8倍以上。从这个意义上说，对于肥胖者而言，适当地减腰围就是防癌。

　　现在，街上到处可见“腹翁”、“腹婆”，殊不知，这类人正是某些癌症的高危人群。比如直结肠癌发病的一大诱因就是肥胖。腹部脂肪多，肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。除此之外，有些“女性癌”也和肥胖脱离不了关系。很多研究发现子宫内膜癌的发病危险随着体重指数增高和体重的增加而增高。

　　最精准——肚脐那里量腰围

　　从肚脐开始一圈，就是正确的腰围，最好测量两次，误差在0.5cm间，说明是正确数值。

　　最科学——男女腰围标准有别

　　日本东北大学最新研究证实，女性腰围超过80厘米，男性腰围超过87厘米，就有面临内脏脂肪超标的危险。北京阜外心血管病医院副院长顾东风主张，女性40岁之前，80cm的腰围是可以的，40岁之后，定在85cm较合适。

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如今，人们生活越来越好了，珍馐美食也吃得越来越多，由不健康的饮食导致的肥胖、血压高、血脂高的人群也日渐增多。面对身边越来越多的“腹翁”、“腹婆”，小伙伴们也开始不淡定了！今天，深受三高困扰的小伙伴有福了，小编给你们带来一款能降血糖、血脂的健康好宝贝——来自新西兰健康食品(New Zealand Health Food Company)的蜂博士蜂胶软胶囊。蜂博士蜂胶软胶囊有效的免疫系统剌激，有效的浓缩抗氧化剂，降血糖、血脂。同时有助净化和保护因有毒物质和酒精对肝脏的损坏。抗衰老，保护细胞不受游历基伤害，促进细胞再生。

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