日常生活中的不适症状千变万化，对应着千百种精油解决方案，但是初学芳疗的人只要用10种常用精油就可以搞定几乎所有的棘手状况。
英国香缇与您一起分享来自英国芳疗专家的超实用简易配方，赶紧收藏备用吧。（文中也给出了10种常用精油之外的其他可用精油，您可以根据自己的情况决定。）
腹痛
如果腹痛持续不退而且程度不断加深，应当去医院检查，因为可能是盲肠炎或其他需要诊断的病症。
（1）腹部上半部
请以顺时针的方向，在疼痛的部位涂抹以下精油：
薄荷3滴+丁香2滴
先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙基础油中加入3-5 滴混合精油加以稀释。
其他可使用的精油
尤加利 德国洋甘菊 马郁兰 芫荽 欧白芷 甜茴香 洋茴香
（2）腹部下半部
请以顺时针的方向，在疼痛的部位涂抹以下精油：
沉香醇百里香（甜百里香）2滴+澳洲尤加利 3滴
先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5 滴混合精油加以稀释。
其他可使用的精油
天竺葵 薄荷 迷迭香 广藿香 生姜
擦伤
把5滴薰衣草稀释在一盆温水中，用水清洁伤口部位。然后，取1滴纯的薰衣草精油敷在伤口处，待它愈合。
其他可使用的精油
茶树 沉香醇百里香（甜百里香）橙花 乳香 没药
肿胀
用下列精油做敷剂，每日两次敷在肿胀处。
薰衣草2滴+茶树2滴+罗马洋甘菊3滴
其他可使用的精油
澳洲尤加利 沉香醇百里香（甜百里香）柠檬 杜松 檀香 玫瑰草
牙龈脓肿
在棉球上滴一滴洋甘菊精油，直接涂抹在脓肿的部位。
同时用下列调和油来按摩下颚和面颊部位：
薰衣草3滴+茶树2滴
先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙基础油中加入3-5滴混合精油加以稀释。
其他可使用的精油
柠檬 天竺葵 甜茴香 佛手柑 没药
肛裂
在温水中加入5滴薰衣草、2滴柠檬精油，用来浸泡患部。
用以下调和油按摩患部周围：
罗马洋甘菊或德国洋甘菊2滴+天竺葵1滴+薰衣草3滴
先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5 滴混合精油加以稀释。
其他可使用的精油
澳洲尤加利 茶树 沉香醇百里香（甜百里香） 没药 橙花 苦橙叶
足癣
将2滴茶树和1滴薰衣草混合，以棉签蘸上，擦拭在脚趾之间以及趾甲四周。同时调配以下按摩油，涂抹在脚上，尤其加强脚趾部位：
茶树5滴+柠檬1滴
先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5 滴混合精油加以稀释。
其他可使用的精油
沉香醇百里香（甜百里香）
反胃
在面纸上滴1滴薄荷和2滴柠檬精油，然后吸入。同时在5毫升基础油中加入2滴薄荷，用来涂抹在胆嚢区（胸腔下部右侧）及胃部。
其他可使用的精油
迷迭香 丁香 生姜 玫瑰 甜茴香
流鼻血
坐下，头向前，吸入滴在面纸上的精油：
柠檬3滴+薰衣草1滴
其他可使用的精油
迷迭香 罗马洋甘菊 丝柏 玫瑰 玫瑰草
牙龈出血
调配下列的混合剂，加入一杯温水中，用来作为漱口水，切勿吞咽。
柠檬2滴+薰衣草1滴+澳洲尤加利2滴
用15毫升或者1茶匙白兰地加以稀释。
其他可使用的精油
茶树 没药 玫瑰 丝柏
水泡
擦上1滴薰衣草精油和1滴罗马洋甘菊清油，小心地将精油完全拍入水泡中。
其他可使用的精油
茶树 柠檬 没药
烧伤和烫伤的水泡
切勿刺破水泡。将1滴薰衣草精油涂在水泡上面，然后用一块干燥、干净的纱布盖在上面，每天3次。
其他可使用的精油
茶树 澳洲尤加利 西洋蓍草
疖
疖是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染
将2滴薰衣草、2滴茶树加入一小盆热水中，用来浸洗患部。如果炎症很严重，可再加入1滴德国洋甘菊。每日浸洗两次。
热敷法
可用来挤出脓液。在一块热敷巾上加1滴沉香醇百里香（甜百里香）精油，每日敷用两次。脓液排除后，用少许下列调和油涂在患部，每日两次：
薰衣草3滴+沉香醇百里香（甜百里香）2滴+茶树2滴
先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5滴混合精油加以稀释。
其他可使用的精油
德国洋甘菊 柠檬 欧芹 肉豆蔻 野马郁兰
淤伤
准备一碗冷水、一碗热水，将下列精油加到每个碗里：
薰衣草2滴+迷迭香3滴+天竺葵1滴
将一块毛巾浸在各个碗中，交替敷在淤伤及四周，然后擦上少许下列按摩油：
天竺葵2滴+迷迭香2滴+薰衣草1滴
先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5滴混合精油加以稀释。
其他可使用的精油
德国洋甘菊 丝柏
肿块
依照淤伤的处理方式来处理患部。
其他可使用的精油
绿花白千层 罗勒 生姜
烧伤
先用冰块敷在伤处至少10分钟，对于轻微的烧伤，在冰敷后立即将2滴纯的薰衣草精油滴在伤口上。在干的冷敷巾上滴5滴薰衣草精油，覆盖在烧伤处。根据伤情的需要，重复以上步骤。
烟酒烧伤
在伤口上直接涂上1滴薰衣草精油。
其他可使用的精油
德国洋甘菊 尤加利 西洋蓍草 绿花白千层
痈
相邻近的多个毛囊感染、炎症融合形成的叫痈，是疖集聚发生的状况。
依照疖的方式处理患部。
其他可使用的精油
野马郁兰 肉桂 罗文莎叶
黏膜炎
用蒸汽吸入法来处理黏膜炎。取一个碗，加入热水，滴入下列的精油，闭上眼睛，吸入精油蒸汽至少10分钟。
迷迭香1滴+薄荷2滴+茶树1滴
并用下列调和油涂擦前胸和后背：
茶树2滴+迷迭香2滴+澳洲尤加利5滴+沉香醇百里香（甜百里香）1滴
先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5 滴混合精油加以稀释。
也可以在面巾纸上滴上精油，需要的时候随时吸入。可选的精油包括：迷迭香、百里香、尤加利、茶树。
其他可使用的精油
薰衣草 丁香 欧洲赤松 乳香 肉豆蔻
嘴磨干裂
将下列配好的润唇液直接涂在嘴唇上面：
罗马洋甘菊2滴+天竺葵2滴
加在10毫升或2茶匙芦荟胶当中，混合均匀。
其他可使用的精油
澳洲尤加利 玫瑰 檀香 橙花
皮肤干裂
调配以下按摩油，涂在干裂的部位并加以按摩。面部皮肤干裂也同样适用。
天竺葵2滴+罗马洋甘菊2滴+柠檬1滴+薰衣草1滴
加在10毫升基础油中稀释。
其他可使用的精油
玫瑰 檀香 胡萝卜籽 橙花
作者：Valerie Ann Worwood（英）
译文：陈评梅、冯凯
编辑：英国香缇
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