2015年10月29日，十八届五中全会公报指出，全面实施一对夫妇可生两个孩子政策，生还是不生，这是一个问题。。。。
每个小宝贝都是无价珍宝，迎接之前，可是要做好十足准备工作的在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代，如何生产出最优质、最强壮的精子呢？科学“护精”一定要从日常的生活习惯开始做起！
要想有个健康宝宝，优质的精子宝宝是必不可少的。因此男性在日常生活中应把健康饮食放在首位，多吃些可以强壮精子宝宝和清除毒素的食物，帮助排出身体内的毒素，还精子宝宝一个干干净净的发育环境。打赢护精保卫战，才能成就“爸”业！
那么有助于精子宝宝产生的食物有哪些？
精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
海参——精氨酸的大富翁
海参富含精氨酸，精氨酸是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进肌体细胞的再生和肌体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
精子中富含微量元素锌，锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。另120克瘦肉中含锌7.5微克。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
加拿大野生海参强壮的管足是独有的一种用来吸引异性繁殖的组织，对改善男性功能有很大好处，而国内养殖海参都是人工育种，没有繁殖能力。
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野生北极南区，超干乌黑，每磅相对多3-5头，无需清洗，无任何添加剂，去污没沙，冰箱泡一天，煲汤2小时，高蛋白，富含Omega-3，低脂肪，筋富含多肽，增强免疫力，防三高，缓解和防止糖尿病，骨质疏松和癌症。
目前市场上最靠近北极的海参，真正意义上的纯野生北极海参刚刚出炉！整参带筋5A级！ICEBERG冰川参三大特色：ICEBERG是用冰川水加工，因为没有任何添加剂所以海参是发黑色的！一般海参烘干只需1天，ICEBERG烘干时间长达两星期，所以产量很少，极其珍贵！ICEBERG保存时间长达5-6年！富含omega3！
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