要保持女性的鲜活，“补水”是必修课之一。90%的女人都会忘记给私处保湿，40%的绝经期女性因雌激素缺乏而出现阴|道干涩；产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。

干燥的私处带来的后果

1、疼痛

阴道干涩是性交疼痛最常见的原因之一。由于阴道藏不住水分，“嘿咻”时因为摩擦过大而导致机械性损伤，甚至产生撕心裂肺的痛，以至于不得不半途而废。即使勉强成事，也会产生火辣辣的痛，出现红肿发炎等症状。

2、性|冷淡

疼痛会使人产生恐惧感，长期的挫败感和刺痛很容易让双方产生厌恶、抵触的情绪，太多的不欢而散，最终使得夫妻生活成为了噩梦。而且即使面对如何高手段的调情，女方也很难进入状态，久而久之心里都会觉得自己“生病”了。

3、肌肤暗黄

对于健康而言，私处补水和肌肤补水同样重要。健康水嫩的私处不仅是身体健康的重要标准，更是人体排毒养颜的需要。

干燥的私处会沉淀一些有害的物质，而这些毒物无法通过过多的水分排出体外，久而久之就会引发多种妇科病等，使得女性的肌肤暗黄，气色大减。

上天赋予女性水一样的温柔，但有时却让她们承受了不便言说的干涩。甜蜜时分，本愿与身边的他配合完美、极尽缱绻，却心有余而“湿”不足。一说，自从生了孩子，就出现夫妻生活时干涩的现象，也没有白带了，但是月经正常。二说，平时白带少有时干涩，经血量少，总是腰酸腿软……妇科专家说，干涩的原因很多，每个人的情况各有不同。女性阴|道干涩和年龄有着很大关系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，阴|道壁趋于平滑，分泌物减少，这种干涩属于自然的生理情况。除了生理现象外，出现干涩，可考虑到一些病理现象，比如是否缺少了雌激素。雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液，帮助润滑阴道。如果内分泌失调，分泌物自然减少，干涩便随之而来。

只要阴|道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会像在火上煎熬一般，让女性疼痛难忍。专家说，门诊上经常遇到因为实在忍受不了这种痛苦而来就诊的女性，不过往往到这个时候，长期强忍痛楚已经给她们带来了更多的麻烦：最大的问题是生|殖器感染。阴|道干涩时强行性|交，会导致阴|道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。其次是性|冷淡。因为长期、反复的阴|道干涩会让人从心理上厌倦性|爱，快感也会消失得无影无踪。

私处如何补水

为了性|爱和健康，女人该如何进行私处补水呢？每天要补充足够的水分，至少喝上6杯的水，保持身体各个器官的水润。

身体含水量增加了，性|爱器官分泌润滑液的能力会改善，性|反应能力也会相应提高。私处干燥的女性要多进食含有维生素B2的食物。

在补充水分的同时，还要注意“补油”，以保持体内性激素的水平。可以用亚麻籽油、豆油做菜，对抵抗私处干燥有积极的作用。

专家建议，私处补水最重要的还是要从内到外深层调养。可以通过一些保健的作用，给阴|道补充足够的营养帮助它恢复健康水润，更能排毒养颜、缩阴养阴，帮助女性恢复紧致的弹性，从根本上提高夫妻生活的质量。

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