想变快乐,你需要在每天清晨问自己十个问题

2013年12月12日 伦敦租房资讯快报




快乐是发自内心的,也不是你能从外界找寻到的。如果你想变得快乐,就在每天清晨问自己十个问题吧。

现在的我如何生活才能不违背我的价值和信仰?

遵循自己的价值观和信仰而活,最终会使你快乐的。当人类的生活是他们想象中的那样,他们便是最快乐的。想象一下,如果你遵从自己的价值观和信仰而活着,你的生活将会如何?你会成为一个更快乐的人吗?试一试吧,为你的信仰付出行动,每天都为能活出自己的价值而作出承诺。

现在的我要为实现我的“一般人类需求”做什么?

我们都有必须履行的六种人类需求,它们是确定性、不确定性、重要性、连接/爱、成长和贡献。每天早上花一点时间弄清你的人类需求,因为它们对你来说是最重要的。对于我来说,我知道我最大的人类需求是连接/爱和贡献。我每日都依照这两项人类需求来生活。老实告诉你,我很高兴自己拥有这样的生活。也请你思考并且明确自己的人类需求。

为什么我每日都要工作?

你知道为什么你每天都要工作吗?看上去你好像被一种“令人枯竭的行程”困住?为了使你快乐,你需要知道你正在做什么及其原因。

你早起工作的原因是什么?你必须从你的行动中找到激情。如果没有激情,你会很容易陷入以个无聊乏味行程的困境之中。认识更深层次的自我并且明确你工作的原因。

我能感受到内心的快乐么?

我们之中的很多人都陷入了一个困境,那就是从外界寻找快乐。无论这种快乐是来自于对物品的拥有还是来自于他人,我们都应该问自己一个问题:你生活中的快乐从何而来?对于你来说,来自内心的快乐很重要。因为拥有了这种快乐,即使你有压力或者是挫折,你的心境也会始终如一。这种快乐也为你打下了坚实的内部基础。无论你在生活中经历了什么,你知道自己总会好起来的。当快乐源自内心,你更有可能在重重压力之下依然振作。

现在的我如何更爱我的配偶?

这个问题一直存在与我的婚姻中,它也是我和丈夫在清晨醒来之后问我们自己的。夫妻们很容被一种“枯竭的行程”所禁锢,比如他们会忘记做能向自己爱人表达爱意的事情,即使它们只是微不足道的小事。每天早上问问自己这个问题,向你的伴侣表达爱意。这必将为你们的关系重燃希望。

在我死后,我能留下什么?

请花时间深思这个问题。对于你来说,想的长远一些是很重要的。你想靠什么来被人铭记?当你能够明确自己的遗愿,你就更有可能去设法达成这项愿望。就我而言,我希望别人记住我那有意义的婚姻和帮助别人过上充实而愉快的生活。我每天都带着这样的愿望而活着,现在轮到你了,你的遗愿呢?

我周围的人都是积极向上的吗?

一般来说,一个人周围的人对你的快乐与否也会产生影响。在一群人中,我们更有可能选择服从他人。和你混在一起的都是什么类型的人?如果你周围都是消极的人,他们的消极也会感染你。如果你周围是积极的人,他们的正能量就会传递给你。你可以选择自己的朋友。如果你想过的开心,那就要明智地交朋友。

与想象中相比,现在的我到达了哪个阶段?

对于我来说,生活中反思一下自己目前处于什么阶段和预想中现在的位置是很重要的。如果你能清醒意识到你在朝着自己的目标努力,你就会感到高兴。你要理解,自己现在所处的阶段只是暂时的。你一直在成长、学习和发展。请花时间去思考你的生活。与想象中的你相比,现在的你到达哪个阶段?你知道自己在朝着什么方向前进吗?如果不知道,为了朝着你希望的那个方向前进,你需要做哪些改变?

什么使我高兴?

这是一个很简单却很值得我们讨论的问题。花点时间反思一下,有什么东西能真正让你感到快乐。我不是在谈能给你带来快乐的物质财富或是其他肤浅的东西,比如你买了哪些潮物等等。我所说的快乐是发自内心的快乐。你的灵魂能与什么交流?请集中于自己的内心世界吧。如果你希望获得长久的快乐,那就必须要探究内心。

我如何能在世上创造不同?


我们都想在世界上创造不同,这种不同可小可大。生活就是帮助别人过得更好。想想你该如何实现自己的目标吧。你的不同可以小到不扔垃圾,或者大到成为美国总统,这由你控制。你可以选择过一个充满激情的快乐人生,也可以选择停留在原地不向前。一切取决于你。

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