1.心火

表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。

灭火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。

2.肝火

表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。

灭火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。

3.脾火

表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。

灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。

4.肺火

表现：脸有疖子，嘴有辣味。

灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。

5.肾阴虚火旺

表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。

灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。

每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，也可改善睡眠。