最近，有关于冬季活动安全的事件时常出现在各大媒体，甚至翻看新总理的背景资料，都曾有一段与滑雪有关的悲痛历史，特鲁多的弟弟Michel于1998年末在加西的山区滑雪时遭遇雪崩而遇难。

这张旧照片是1999年贾斯汀·特鲁多和父亲皮埃尔·特鲁多在科卡尼湖，Michel在这次雪崩后再没有回来，也没见最后一面， 只能在这个出事地的湖边缅怀。

也因为这段经历，贾斯汀·特鲁多也成为了推动滑雪场安全、雪崩预警的代言人。滑冰和滑板滑雪是温哥华流行的冬季运动。但每年,儿童和成人参与这些活动的时候,特别是初学者，却非常容易受伤,有时受伤还很严重，引起大脑和脊髓损伤。今天小编就说说关于冰雪运动的安全提示。

一：安全从正确使用冰上项目装备开始

冰上运动要戴好安全头盔，就像驾车要系好安全带，使用头盔可以减少头部受伤的风险，滑雪时的头盔使用率在加拿大，已经从2002年-2003年的32％上升到20014-2015年86.2％，特别是在年轻人的头盔使用率，已经占到了99.5％。成人戴上头盔的时候,也给了孩子一个好榜样。滑雪项目的安全装备还包括护目镜、护腕和护膝。

当然，并不是带了头盔就万事大吉了，你要确保你的头盔是否合适，大多数头盔有使用的指令，小编也特地准备了一张简单的头盔的指令图。

二：检查你的装备是否调整到位

同时，在每次滑雪的时候，你都必须检查你和你孩子的装备是否调整到位，有许多伤害发生,不是因为装备制造得不合格，而是因为你使用的不到位，比如冰鞋的绑定不到位也是发生意外的元凶。滑雪板的绑定应该适时地调整,确保适合你和孩子的体重和滑雪的能力。

三：不要借滑雪设备

如果你没有自己的设备,从一个有信誉的商店或滑雪胜地租借一套设备是最理想的选择，并确保靴子的大小适合和绑定是否正确到位，而不要试图去向朋友借滑雪设备，这虽然看起来是一件非常友善的事情，但是对你和你的朋友都却是一个非常危险的行为。

四：查看天气预报

准备出门之前一定要查看天气预报，确保你的装备是否适合当天的天气，而且酌情考虑是否可以出行。不要在关闭的道路上，或者不熟悉的雪道上滑行。

五：接受专业的滑雪指导

如果你的孩子还不具备溜冰或者滑雪的能力，请让他接受专业的有认证老师的课程，记得要做好伸展肌肉的热身运动。渐渐滑雪的运动量加大之后，也只有当孩子的技能变得足够能应付，再让他尝试难度更大的山坡。

如果你的孩子有冻伤的情况要立即就医，而且在疲劳的时候也要注意休息，祝你有一个愉快的冬季时光。

相关链接：

1、柏树山（Cypress Mountain）

6000 Cypress Bowl Rd, Vancouver, BC V0N 1G0

(604) 926-5612

2、松鸡山（Grouse Mountain）

6400 Nancy Greene Way, North Vancouver, BC V7R 4K9

(604) 980-9311

3、惠斯勒（Whistler）

Whistler and Blackcomb Mountains

4545 Blackcomb Way,

Whistler, B.C. V0N 1B4

Canada

http://www.whistlerblackcomb.com/