在宝宝生命的第一年，适当和健康的喂养非常重要。因为孩子在第一年的成长最快最多，而出生首几个月宝宝只靠母乳或配方奶粉摄取营养，所以适当地供应各种健康食物对宝宝正常生长和发育非常重要。而且，早期良好饮食习惯将有助于奠定终身健康饮食方式。

 

母乳喂养及配方奶食指引

母乳是宝宝的首选食粮，提供蛋白质、碳水化合物、脂肪、维他命和矿物质。母乳提供抗体和其他免疫因子，有助防止感染和疾病。

母乳喂养婴儿（出生至6个月）

．母乳是宝宝首6个月唯一最佳食物及饮料。

．如果婴儿是母乳喂养，或同时进食配方奶粉，则需每天摄入约400IU的液体维他命D补充剂。母乳中含有一定的维他命D，但不足以满足婴儿的需求。
仅进食市售配方奶粉的婴儿无需再补充维他命D。如何及是否需要补充维他命D补充剂可向你的儿科医生查询。因不当添加维他命D，会导致高血钙、高尿钙、肾脏钙化沉积的情况。

怎么能知道宝宝吃得够不够？宝宝只摄取母乳就够了吗，需不需喝水？

初生婴儿的吃奶量并没有一定的数值，没有规定多久喂一次或一次喂多久，尤其埋身喂母乳的妈妈，更难得知宝宝的饮奶量。所以通常是宝宝哭闹、想喝奶时，便给予喂食。

若要得知宝宝吃得够不够，以长时间来看，则要观察宝宝的生长发育情况、体重的增加来判断宝宝是否吃到足够奶水。妈妈们可参考宝宝成长曲线图，或向母婴健康院、儿科医生或营养师查询。

而需不需要喝水的问题，一般而言，是不需要喝水的，母乳中已含有足够水份以供宝宝所需。

母乳要喂多久？

世界卫生组织建议所有宝宝应完全以母乳喂养六个月，之后添加适当的固体食物(solid food)，并持续以母乳喂养到两岁以上；美国小儿科医学会则建议应至少以母乳喂养到一岁以上，之后由妈妈与孩子一同决定离乳方式与时间。

如果你的宝宝不是母乳喂养，或仅部分母乳喂养，婴幼儿配方奶粉是母乳的替代品。

多少配方奶粉喂养初生婴？

有专家指出，婴儿首6个月需要配方奶粉的份量约每天150毫升/千克体重，以满足其营养需求，有些更需要高达200毫升/公斤。

家长要知道，每个婴儿所需的婴儿配方奶粉份量因人而异，配方奶粉包装上建议各年龄阶段的饮用份量仅供参考，并不一定适合每个婴儿。湿尿布次数，适当的体重增加，儿童精神和活力等情况都是一些判断婴儿是否获得适量营养的指标。

婴幼每天约需配方奶份量


配方奶喂食指引（0至5个月）(Source: The Children's Hospital of Philadelphia)
 
以上份量及次数仅供参考之用，由于每个婴儿个别情况和健康条件不同，如有任何疑问，请向你的儿科医生或母婴健康院查询。

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