冬天，许多女生整个腿就处在冷冻状态，妈妈们经常说，“现在不保暖，老的时候得关节炎类风湿的时候，有你们后悔的”。我们对此当然是不屑一顾的，毕竟我们总是可以看到这样的街拍：
人家都没事，我还能有事了？
周天王的歌里是这么唱：听妈妈的话。
毕竟老人家有经验，每年到这个时候，很多中老年朋友都会念叨，老寒腿又犯了，每天出门即使腿上套上一层又一层，膝盖仍会感觉冷飕飕的“进风”。是的，每年一到气温骤降的冬天，都是老寒腿朋友最煎熬的季节。老人家们深受其折磨，自然不希望子女也受这罪。
让我们先来认识一下，老寒腿到底是什么病？
其实，老寒腿就是我们通常所说的膝骨关节炎，又称为膝退变性关节炎、老年性关节炎，是中老年朋友非常常见的一种病，因为此病在寒冷的季节会加重，因此老百姓又称之为老寒腿。
老寒腿主要表现为关节软骨退行性变和关节周缘继发性骨质增生，中老年人尤其是女性比较多见。
人到了一定的年龄，人体的各个器官都会出现退变，关节的软骨也不例外，关节软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂，软骨下的骨质及周缘增生并形成骨赘。疼痛是老寒腿最突出的表现，关节疼痛的特点是活动后加重，休息则减轻。
冬天穿短裙，真会冻出关节病吗？
对此，专家这么说：老寒腿目前不再是老年人的“特权”，目前很多年轻的姑娘们年纪轻轻也出现老寒腿的相似症状，阴天或者气温下降的时候，出现膝关节的不适，究其原因，其实都是“丝袜”惹的祸。
虽然寒冷并不是导致骨关节炎的直接原因，但是，大冬天很多姑娘爱美，为了显得不臃肿，“长靴+丝袜+超短裙”的组合是非常常见的，这样装扮确实美丽动人，但是也很冻人。
膝关节作为人体最大最复杂的关节，周围脂肪比较少，冬天女孩子们在穿着太少时，膝关节过度受凉，局部血管过度收缩，关节液分泌减少，关节更容易间接受到伤害，所以，这类人群很早就会出现类似于老寒腿的症状。
冬季里，老寒腿犯病了该怎么处理呢？
第一，注意保温
气温骤降的时候一定要添加衣物，尤其下肢膝关节的保护。注意保暖是简便而有效的预防和治疗手段，是老寒腿防治的重点。很多爱美女士这个时候仍穿着很薄的丝袜，个人认为是不可取的，爱美之心人皆有之，但是不要牺牲健康。
第二，防湿
房间里要保持温暖、干燥，被褥不要太潮湿。
第三，运动
建议可以进行一些非负重的有氧锻炼，比如游泳。
第四，如图
对于没有条件的朋友来说，可以进行股四头肌肉的锻炼，具体方法见下图。
第五，对症下“药”
可以对症的口服一些消炎镇痛的药物，外用一些膏药或者药膏都是可以的，再配合营养软骨的药物。
澳洲精品Nature Essence关节灵有助于修复和重建受损关节组织，帮助减少关节疼痛所带来的不适症状。预防风湿、强化关节组织，防治关节炎、痛风等。高强度配方包含葡萄糖胺和软骨素，通过激活相关因子而得到新的软骨组。
选择NATURE ESSENCE关节灵的理由
高性价比
高效配方
NATURE ESSENCE关节灵胶囊是一种含有可促进身体形成健康新软骨与有助于舒缓问题关节的重要营养，葡萄糖胺与关节软骨素的高效配方。
合成、抗分解、抗炎作用
硫酸氨基葡萄糖及软骨素，对关节炎有特殊的医学效果。硫酸氨基葡萄糖是自然界氨基单糖的硫酸盐衍生物，是人体关节软骨中的天然成分；具有促进软骨基质合成、抗分解抗炎作用。
吸收震荡和润滑关节
硫酸氨基葡萄糖有一个很重要的吸收震荡和润滑关节功能。它能维持关节的机能、活动性和保持健康的连接性细胞组织。葡萄糖胺能抑制软骨的退化，有效的降低因慢性关节疾病引起的关节疼痛。葡萄糖胺不只能缓和骨关节炎的疼痛，还能真正的改善轻至中度的关节炎。另外，葡萄糖胺也可以帮助软骨的重建和改善关节的健康。从饮食中摄取葡萄糖胺也可以维护健康的关节和减少因软骨破损而引起的问题，甚至是关节炎。
好不好，对比下就知道
最佳配方 全面修复
葡萄糖胺、软骨素添加辅助因子全面修复关节，促进100%吸收。
高氨糖含量
科学配比 效果加倍
葡萄糖胺与软骨素3:1科学配比，软骨素有助于促进氨糖渗入关节的过程，增强氨糖效果，更好发挥关节保护作用。
药剂师、营养师极力推荐的一款对于骨关节炎和风湿性关节炎、复合关节炎有明显修复功效的产品。
记得给自己石榴裙下膝盖做保护哦~~~
也记得带给爸妈最天然的健康！！
更多精彩内容
敬请关注【澳洲生活元素】
