生活中总有大大小小的伤痛，有些疼痛与炎症没有到必须去看医生的地步，但自己又不知道该如何处理。此时不妨试试芳香疗法，作为日常个人护理的医疗辅助手段。而且，你尝试过英国人的“卷心菜热敷法”吗？听上去就感觉很棒！

耳痛

持续的耳痛意味着可能发生了耳膜穿孔或耳朵发炎，应当接受专业医生的诊断。对于一般的耳痛，将1茶匙橄榄油温热，加入1滴薰衣草和1滴洋甘菊（罗马洋甘菊和德国洋甘菊均可)，混合均匀。把一块棉花浸入其中，再塞到耳朵里。

也可以用下列调和油按摩耳朵周围，从颈部往上，一直按摩到整个颧骨：

罗马洋甘菊3滴+ 薰衣草1滴+茶树1滴

先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙植物油中加入3-5 滴混合精油加以稀释。按摩之后用温水在面顿和耳朵周围热敷，也可以缓解疼痛。

其他可使用的精油

澳洲尤加利 茶树

耳朵感染

依照耳痛的方法来处理，但选用不同的精油。棉花上滴的精油改为3滴茶树和2滴薰衣草，按摩油则使用以下的配方：

茶树3滴+沉香醇百里香 1滴+薰衣草2滴

先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙植物油中加入4-5 滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

罗马洋甘菊 德国洋甘菊 尤加利 绿花白千层 甜马郁兰 杜松

憩室病

憩室病是指胃肠道任何一部分向外的囊状突起，常发生在大肠，数个憩室同时存在，称为憩室病。如果憩室发生感染，称为憩室炎。大部分憩室病患者无症状。部分患者可出现腹痛、腹泻、出血。

这种病症所引起的发炎、疼痛、胀气和不适，都可以借由精油来有效地舒缓，但是应当好好地检视自己的饮食习惯，确保症状不再复发。

用下列调和油按摩腹部，每日两次：

薄荷2滴+罗马洋甘菊1 滴+迷迭香 3滴+丁香 1滴

先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙植物油中加入3-5 滴混合精油加以稀释。

也可以将1滴薄荷精油混入1茶匙蜂蜜当中，加入250 毫升温水，用咖啡滤纸过滤，每次取1茶匙过滤好的混合液，加入一小杯温水中，小口慢慢啜饮。

其他可使用的精油

罗勒 甜马郁兰 鼠尾草

昏厥

松开衣服，把脚抬起，高过头部。把精油瓶打开，放在病人鼻子下面，让病人直接吸入，可用的精油包括：薰衣草、迷迭香和薄荷。

也可以在上述精油中任选一种，滴两滴在面巾纸上吸入。

其他可使用的精油

欧白芷 甜马郁兰 橙花 玫瑰

疲劳和精疲力竭引起的昏厥

处理方法同上，然后尽快泡一个加有下列精油的温水澡：

罗马洋甘菊2滴+薰衣草1滴+天竺葵1滴

随后立即上床休息。

纤维组织炎

用下列按摩油仔细按摩患部：

迷迭香2滴+薰衣草1滴+胡椒薄荷 1滴+丁香 1滴

先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙植物油中加入3-5 滴混合精油加以稀释。

在“卷心菜热敷”之后使用上述按摩油按摩，将会很有助益。“卷心菜热敷法”听上去很怪异，但是非常有效。取卷心菜的外层大叶一片，用熨斗熨烫，它会释放出维生素和酵素，趁热敷在患部，保持约15分钟。

同时，将上述精油用等量基础油稀释后加入热的洗澡水中泡浴，每次4滴。

其他可使用的精油

罗马洋甘菊 沉香醇百里香 快乐鼠尾草 甜马郁兰 姜 黑胡椒 乳香

冻伤

用纯的天竺葵精油按摩患部，精油的量控制在5滴以内，也可以使用薰衣草或玫瑰精油。如果病人身体温暖，可用以下调和油来按摩患部：

天竺葵4滴+丁香 2滴

用5毫升或1茶匙植物油加以稀释。

其他可使用的精油

姜

肩周炎

通常可用治疗纤维组织炎的方法来减轻肩周炎的症状，“卷心菜热敷法”应每日都做，敷完之后用下列调和油按摩患部：

丁香3滴+洋甘菊3滴+沉香醇百里香3滴

先将精油混合，然后在5毫升或1茶匙植物油中加入4-5 滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

迷迭香 薰衣草 黑胡椒 姜 肉豆蔻

牙龈炎

红肿发炎的牙龈比蛀牙更容易引起牙齿脱落，在一杯温水中加入5毫升或1茶匙下述混合剂，制成漱口水，仔细漱口，切勿吞服。

沉香酵百里香3滴+尤加利2滴+洋甘菊3滴+薄荷3滴

用30毫升或2汤匙白兰地加以稀稀。

同时，将1滴徳国洋甘菊、1滴丁香、1滴没药精油加入 45毫升或3大汤匙芦荟胶当中，仔细混合均匀，取少许调好的芦荟胶涂抹在牙龈上。

其他可使用的精油

茶树 没药 佛手柑

作者：Valerie Ann Worwood（英）

译文：陈评梅、冯凯

编辑：英国香缇

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