很多“大忙人”会说自己没有 life，尤其是创业者，自嘲连 sex life 都没有。

然而我看到的优秀创业者，虽然看起来也是“苦哈哈”，但更多时候，TA的“苦”与“乐”，“工作”与“生活”是融为一体的，并且“乐在苦中”。要真什么时候让TA完全放松，停了那摊子事儿，反倒浑身不自在。三个字形容——爱折腾，根本停不下来。

比如IDG系的某位CEO，不时在凌晨一两点，在朋友圈晒出加班的照片：

配文：夜行者

他加班不累吗？

是人，肯定累。但那一刻，他的心情可能甚至是澎湃的，因为这是为了他所热爱的事业啊。这就是他“生活”的一部分。用IDG合伙人李骁军的话说，

创业难道还有“加班”一说？

奋斗并不等于不能拥有自己的生活。

仔细想想，到底是没有时间拥有“生活”，还是你没有能力去 manage？

以下文字来自于小戈（ID：yuxiaoge1014），作者于小戈。略有删减，已获本人授权。

回想这10年北漂打拼，体能和抗压能力都在不断地被突破极限，可是我依旧还是很快乐。90% 以上的时间，我的状态就像加州的天气，没由来的明媚。

今天想跟你们聊聊，如何一天工作14+小时，还能幸福满满？

一、戒掉“抱怨 + 八卦”

抱怨既不能解决任何问题，还会令负面情绪发酵传播，对你有百害无一利。

抱怨、八卦，首先会不知不觉地占据你的大量时间，迅速制造大量的泡沫稀释、摧毁你的黄金工作状态。

其次，混淆视听，破坏你的独立思考和判断力。无论你是无心迎合，还是害怕格格不入，你都会被站队归类成老板最讨厌的那种人。

第三，吐槽、八卦，会以讹传讹制造大量的谣言和负能量，动摇你的心智，挫伤你的斗志，甚至怀疑自己工作的价值和意义。

年纪轻轻本应是朝气蓬勃的事业上升期，却被无意义的聊天透支了心力。

弱者怨天尤人，强者改变世界。

别人在骂老板的时候，你要学习。别人在偷奸耍滑的时候，你要拼命。

省下参与这些无聊话题的时间，你能多看多少本书，多少部电影，这难道不更有意义吗？

人生有那么多美好的事：健身、交友、学习、旅行。时间都不够用，你每天还要浪费多少时间在抱怨上？

二、选择你真正热爱的工作

人生做选择很重要，顺序很重要。一切都对了，如果这两者错了，一切就都错了。

人一生除了睡觉，除了婚姻家庭，陪伴我们时间最长的是工作。

既然，一天24小时中，我们醒着最多的时间，被花在了工作上。那么，一定要选一份你爱的工作，在最多的时间里，做你喜欢的事。

不要为了短期的高薪，或者为了别人对你的期待，为了外在的光环，别扭着去做一份自己不喜欢的工作。

因为，自己选的路，再苦再累，你也心甘情愿，快乐地吃苦。而别人替你选的，再光鲜再好，也不及你一个乐意。

我并不是说，让你去任性选一个你做着很轻松的事，而是你真的喜欢，哪怕不会做，做得很辛苦，心里还是爱。

你想想，工作就像爱人一样，你每天都要和TA四目相对至少 8 个小时，一个自己不喜欢的人，要忍受和TA亲密相处那么长时间得多难受！

所以，选你所爱，爱你所选，多难都坚持下去。

三、如果你很讨厌你的老板，还是算了吧

老板和爱人一样，忍得了一时，忍不了一世。

天底下没有老板是完美的，一定有你受不了的地方。但是，我想说的是，一定要选一个价值观相同的，人性上是你认同的老板。

价值观相差太大，最终是离之则双美，合之则两伤。

你要弄清楚，你不喜欢你的老板是你和TA之间的问题？还是员工和老板之间的问题？

如果是后者，那么这是你必须学会的。在职场晋升路上，你会成熟成长，慢慢懂得了所有当初你不能理解的痛苦；如果是前者，那么最初在人性上，你就要做个选择。两个人的价值观相差太大，还要彼此相处，双方都会很痛苦。

至于严厉、苛责、高压、不讲理等等，这都是一个好教练、好老师、好老板可能存在的共性，没什么大不了。

那些看起来笑嘻嘻，看到你往坑里跳不叫你的人才可怕。

如果你很厌恶自己的老板，白天要花8个小时忍受TA，下班后还要花至少4个小时吐槽TA，把你身上的负能量都“排泄”出去。那就意味着：你在这份工作上，付出了至少12个小时，不仅没有成就的喜悦，还积蓄了大量负面情绪。

工作最大的收获是学会在坚持中成长，如果太拧巴就算了，世界大得很，早一点找到自己的星球。

四、Think Big，大多烦恼都是你因为太“小”

人生大量的时间，都是被浪费在“为赋新词强说愁”上的。

尤其是年轻的时候，往往会有大量的烦恼，诸如：

“TA为什么对我忽冷忽热？”

“同事这么说，到底是几个意思？”

“居然给我加了那么多KPI，是故意为难我吗？”

职场困扰、人际关系、上升空间...所有的烦恼，用一句话就能消解——

是－你－想－太－多！

跳出来想一想，你真的没有那么重要。大多数烦恼都是“闲”出来的。不要动不动就“全世界”，其实你不仅是只“井底之蛙”，还是一只自作多情的“井底之蛙”。

你的不快乐、敏感、失落、挫败，都是因为想的太多，做的太少。

不如在每一次产生了畏难情绪的时候，都把困难放大 10 倍想想看。回头看看，你的成长就是在一次又一次翻过了自以为不可能翻得过去的山头中完成的。

不要纵容自己的狭隘、敏感，不要让畏难懈怠的情绪，阻碍了你的成长，对自己狠一点，你收获的快乐也会更大更强烈。

五、你要有至少一项持久的兴趣爱好

工作＋爱情，绝不能是你人生的全部。

你要有持久的兴趣爱好，有一个属于自己的精神世界。

无论是烘焙、手工、舞蹈、集邮、潜水、摄影、哪怕匿名开个古怪的公众号，或者迷恋悬疑小说。总之，你得有一个持久的兴趣。

无关功利，无关现世，只为心灵治愈，只为和自己的那个世界沟通。

我很爱跟有兴趣爱好的人做朋友，TA们通常都对生活充满热情斗志，心智健全，视界开阔，人性上也会更趋向成熟从容。

一项健康积极的兴趣爱好，是保持自我通往更大的世界的一条通道。

Don't Close the Door。

六、集中回复社交工具的消息

不要恨不得每隔 30 秒就看一次手机。要知道，地球没了你照样转得好好的，你一时不回消息不会死的。

你做完手头的工作再回复，一些张家长李家短的闲事，大多都已经消散。

珍惜注意力集中的黄金工作时间吧。就是因为你没事儿老看手机，在各种闲聊八卦群里无论谁问，都第一个冒泡，搞得好像很忙，可是一天结束，还有很多工作没做完。

迷恋 Social Media 的人，都容易无法集中注意力。当然，专门干这行工作的除外。

七、交一些与工作无关的新朋友

现在节奏越来越快，大家都急着“赶路”，万事追求有用。

然而，恰恰是一切的有用，正在扼杀人生的各种全新可能性。

人越长大越难交朋友。即便如此，仍要努力去打破自己那个安全却一成不变的小世界。

试着去结交一些不同领域的朋友，不同审美趣味的朋友，尝试去理解自己够不着的角度，体验以前看不到的世界。

很多波浪壮阔，最初都是无心插柳而成就。

我现在每天工作14＋小时，7 天无休。但仍然有时间和家人相处，和闺蜜看电影，和好朋友聊天，看书、探索新世界。一个都没少。

别总抱怨“光顾着奋斗，没有生活”。其实，只是你不会。

我的几个创业公司CEO朋友，每一个都比我更忙，可人家照样有时间打球、健身，照样把公司和个人生活料理得很好。

这是能力，是资本，也是聪明人的从容。

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