羽毛球邀请赛

“安心名城 · 谁羽争锋”羽毛球邀请赛将于明天

5月28日盛大开启

OSIM很荣幸能够成为本次邀请赛的赞助商，

得以见证各位体育健儿的矫健身姿。

OSIM在此为各位羽毛球爱好者准备了

赛前小贴士以及丰厚的抽奖礼品

预祝大家在赛场上取得满意的成绩

赛前温馨提示

·赛前休息

比赛前要注意充足的休息，切勿饮酒晚睡，避免长时间面对电脑等一系列不良习惯。

·赛前进食

赛前进食也要注意，最好提前1小时进食，尽量吃容易消化和高能量实物。

·赛前热身

运动前做足预热活动，如旋转手腕，脚踝，膝关节，腰部；并进行充分的肌肉拉伸扩展运动，如左右/前后/上下/旋转甩臂，耸肩，左右弓腿蹲等。

·比赛心态

身体放松，思想集中，过分紧张、掉以轻心、注意力不集中等心态都是禁忌。

·比赛后

室内外温差较大时，运动完不宜马上出去，以便运动时张开的毛孔有时间收缩回常态，以免着凉感冒。运动后也不宜马上洗澡，应休息至少半小时至1小时，以免湿气入侵。

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