这个英国妈妈今年40，有两个孩子，一个甜美的女儿

和一个帅气的儿子（左），目前10岁，正在发育，最喜欢的就是吃吃吃

两个宝宝各种甜美可爱，正太小鲜肉

妈妈本来是一个空姐，在一家大型航空公司的头等舱乘务员，一年收入3万镑左右，年轻的时候也是貌美如花。

但是5年前，她决定大幅度减少自己的飞行时间，把工作时间省下来陪孩子

平时给他们做点好吃的，让他们远离那些个油炸垃圾食品

但问题来了，工资少了，家庭日常开销还要维持不变用钱就很拮据。。

她发现自己在买菜的预算上不能像以前那么多了。。

要喂饱还要喂好一家4口人，包括老公在内，对她来说是个挑战

于是妈妈决定精打细算做好每一顿饭，但缩减食物的预算同时，食材的品质不能减。但那种Whole Foods之类的高档有机蔬菜超市她是肯定不会去的，没几次就破产了。。所以她想到，去各种超市减价区买东西！

买着买着，五年来她整整节约了£18,000 ！18万人民币！

然后她做的每一顿饭，都比平常家庭的便宜了好几倍

据她自己算，她平均一天能省下£10，每周省下£70，一年超过£3000！

比如她要做一道意大利面，买了这些个食材，一共只花了£4。。

然后做出来的这道番茄肉丸意面，够一家四口人吃，量大划算。。

她想做一份西班牙海鲜饭，特意跑到Co-op买回来各种打折海鲜

想想贻贝、虾仁、香肠的应该不会便宜，结果她做出来的平均一顿只要£1.25

同样的海鲜饭一般餐厅里要卖£20。。

做一道咖哩羊肉，别人可能没买什么菜钱就没了，她买了这么一堆七七八八的，加起来也没多少钱

这个进口羊肉，原价 £5.5，她用£1.99买到手，而且也很新鲜

她做出来的奶酪咖哩羊肉，算下来这一份只花了£1.1。。

作为一个会买菜的人，妈妈熟知每一家超市的打折时间和商品促销信息。。

女儿喜欢吃海螯虾，她马上跑到Sainsbury's用£1买到了原价£6的大虾

因为会买而且会做，她做的主菜道道感觉出自高级餐厅之手。。

柠檬汁盐渍鲈鱼，里面是意大利辣香肠饭，创意十足，但只花了£1

番茄牛肉玉米饼千层饭，也只有£1

菠菜乳酪馅饼，这个更夸张，只花了£0.37

不仅晚饭丰盛，她们家的早饭也做的很健康、有营养

最常吃的，黑胡椒溏心蛋吐司

吐司£0.3买来的，加蛋总共花了£1.1

早上有时候也吃烤帕尼尼，看起来很好诱人是不是，总共花了£1.1

面包从ASDA买的，只要£0.22

还有这个洋葱酸奶味的薯片，是妈妈自创的口味，一盘也只花了不到£0.5

感觉不仅小朋友爱吃，大人也会吃的停不下来的

这个酱里面，特别加了碾碎的茄子，茄子也是挑有机的新鲜的买的

感觉妈妈蛮喜欢茄子的，做的这个烤羊肉茄子，也是独家特色。。

所有食材花了£3，这份算下来只要£0.75

这个菠萝蜜海绵蛋糕，总共花了£3，而且还是女儿自己做的

由于妈妈太会买菜、太会做饭，他们家一到饭点，总是充满了人。。

有时候招待孩子的朋友们，有时候招待亲戚朋友们

最夸张的一次，她老公40岁生日，她在家宴请了40 个客人。。

做了一桌满汉全席。。所有的菜加起来只花了£50

吃完，每个人都赞不绝口，表示好吃，下次再来。。

妈妈的信仰一直是做“餐桌上的国王”，花最少的钱做出最好吃的食物

她的建议是花大价钱买那些精加工的有机食品，真的还不如自己多练练手。。

食材其实是差不多的，只要多做就能好吃

做饭可能大家还能学学，但感觉妈妈的省钱经真的是绝了。。

比如最近她入手的烤肉酱，用来做BBQ烤肉的，一罐只要£0.25！

可能一般人在网上买，加运费在£5左右大概也能接受

主妇们去超市，看到一罐£3的烤肉酱，第二件半价，可能£4.5入手两罐

但妈妈她买了两罐一共才花了£0.5。。门外汉的1/20的价钱。。

除了吃的东西，酒水她也能找到性价比最高的！像是这个她买的波尔多葡萄酒，£7.99！经她亲测，口感真的和一瓶£16的一样好喝

关于买菜，妈妈有一堆的生意经，她表示。。要买到好的打折商品，关键超市里面要有人，弄清楚具体的促销时间。没有就只能问超市里面的服务员了，但问之前尽量挑一些面善心好的问。。要么就索性直接去超市，因为每一家超市的促销也没什么固定时间，她家附近的M&S大型促销一天就有3次，但像ASDA就要等很久。。。

其实去哪家超市买，折扣都差不多，只是东西可能不是自己需要的。新开的超市一定不能错过，开业初期他们不清楚库存需求，所以会大减价，这时候买买买一定是最划算的，不仅东西质量好，而且品种也很齐全

妈妈每次去完超市，都是大包小包的回来。。她把自己称作“超市忍者”

妈妈还是网购的一个老手。。她平时一次网购食物的量比去超市还大，全部摊出来桌子都显得有点小。。

她买了大大小小22件东西，本来全部要£80.47，现在都搞促销总共只要£30都不到。。。整整省了£50多！！！！

现在妈妈自己开了一个博客Reduced Grub，专门分享淘到便宜好货的心经和做好吃的菜的方法

她在里面推荐了几家超市，虽然名气不响，但东西是她用下来感觉真心好，价格划算的，比如Sainsbury's 和Tesco ，还有网上超市Home Bargains and B&M Bargains.关键是，这些店一打开全是折扣商品，满眼的红色的不能错过的999！感觉这些都是省下来的钱啊。。

------✄--------✄--------✄-------✄--

英国靠谱的海运空运公司

跟他们报“吃货妹子”能有£3折扣哦~

【阅读原文】可以直接传送~

------✄--------✄--------✄-------✄---

❀ 英国美食地图 ❀

这就是英国最好用的美食指南

帮你找到这里最好吃的东西

给你介绍最帅气的吃货心经

和你分享最潮最in最热门的吃货咨询

常年更新天天不一样的【每日一店】系列，包你在英国吃到各种特色的超级美味~

英国美食地图 —吃货离不开的世界

长按二维码一键关注哦~