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喝蜂蜜水对我们的身体的好处是很多的，能够很好的美容养颜，还能够通肠道，容易便秘的人在平时可以喝一些蜂蜜水，而且现在很多女性平时都是特别喜欢喝蜂蜜水的，特别是早上的时候会空腹喝一杯蜂蜜水，那么晚上喝蜂蜜好吗？其实晚上喝蜂蜜水的好处也是很多的。

有人认为早上喝蜂蜜水是很好的，还有人则认为蜂蜜水适合在晚上喝，那么晚上可以喝蜂蜜水吗？

晚上喝蜂蜜的好处：

晚上喝蜂蜜水通常在睡前一个小时左右，因为蜂蜜有润肠通便的效果，对胃肠功能有调节作用，能使胃酸正常分泌，这样有利于促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁元素，对大脑中枢神经有镇静作用，能调节人的心理，消除紧张情绪，减轻压力，提高睡眠质量。

哪些人不适合晚上喝蜂蜜？

对于血脂异常的患者就不适合晚上喝蜂蜜水，因为睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠度相对较高，再饮用蜂蜜水，就无法很好地稀释血液粘稠度，不利于预防心脑血管意外的发生。因此，患有血脂异常的人最好选用白开水为宜。

喝蜂蜜水的最佳时间：

饭前喝蜂蜜水可抑制胃酸。餐前喝一杯蜂蜜水有助于抑制胃酸，当胃酸分泌过多或者过少时，蜂蜜可起到调节的作用，使胃酸正常分泌。饭前一个半小时喝蜂蜜水的效果最佳，可有效减少食物对胃粘膜的刺激。

餐后喝蜂蜜水有助于消化。餐后的1~2小时后喝一杯蜂蜜水也很好，蜂蜜对胃肠功能有调节的作用，当饱餐后，胃部的消化功能会下降，大肠蠕动就会变弱。蜂蜜能够增强人体大肠的蠕动能力，从而缩短排便的时间，有利于消除饱餐后的积食。饮酒后喝一杯蜂蜜水也是不错的，蜂蜜中含的果糖有非常好的解酒作用。

现在大家应该知道了晚上喝蜂蜜水是很好的，在睡前一个小时的时候可以喝一些蜂蜜水，能够很好的调节我们的肠胃，还能够减轻我们的压力，更好的帮助我们入睡，大家在平时都可以多了解一些喝蜂蜜水的常识。