临近中考、高考，很多家长可能会问：如何在冲刺阶段给孩子迅速提升记忆力，避免考试疲劳？

答案只有一个：α-亚麻酸！很多家长由于单纯从传统的角度来考虑，认为所谓的补充考学生营养，必然是多吃大鱼大肉、人参虫草、燕窝鱼翅等等。其实，这是一个非常大的认识误区。越临近考前，越应以清淡为主，最忌油腻。从现代营养学角度来分析，考学生最缺的不是身体营养，而是大脑营养。补充大脑营养，最缺的恰恰是α-亚麻酸。

人脑中除了水份，60%为DHA，它是流体智力的载体。一个人是否聪明，很大程度上就取决于DHA的多寡。大脑只占身体体重的2%左右，但临考的学生却用它做98%的工作。因此，脑力劳动者要消耗比普通人更多的DHA。而α-亚麻酸在进入人体后会按人体所需要的比例代谢出DHA，所以，α-亚麻酸又被称为DHA的母亲。

推荐补脑食品

1、亚麻籽油

是陆地上最补脑的食物，研究发现，每天服用2-6汤勺亚麻籽油，6个星期甚至更短时间可以产生显著效果。研究证明，补充亚麻籽油两个小时后，部分临考生的抑郁情绪得到了改善；连续3天后，精力明显提高；在6-8周的时间里，超过60%的考生会睡得很好，记忆力提高且精力充沛。

2、深海鱼类

如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、吞那鱼等鱼表面比较光或发亮的鱼，它们含较多DHA，但最好生吃。 

3、蔬菜

首选马齿苋，这是能测出DHA含量的惟一蔬菜，菠菜、菜花等蔬菜中也含DHA，但量很少。  

10年寒窗为今朝，考季来临，为你的孩子准备好补脑食品、舒适放松的环境。

*以上图文信息来自于上海良峰油脂有限公司