日喀则地处西藏西南部，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处，是西藏的第二大城市，被誉为“最如意美好的庄园”。日喀则自然风光秀丽，人文景观丰富：当地有以珠穆朗玛峰为首的冰峰雪山、风景秀丽的原始森林带、交相辉映的神山、圣湖、草原以及充满神秘传奇色彩的名寺古刹，在这里游客可以感受到独具特色的后藏人文风俗习惯。

珠穆朗玛峰——世界第一高峰

珠穆朗玛为藏语的音译，简称珠峰，又意译作圣母峰。它是世界海拔最高的山峰，按2005年中国国家测绘局测量的岩面高为8844.43米。山峰地形陡峭高峻，山体呈巨型金字塔状。山峰上终年为冰雪覆盖，最长有达26公里的绒布冰川，冰川上有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林，也有高达数十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙。山下有世界上最高的寺院绒布寺，是观赏日照金山的绝佳地点。

若想近距离观赏珠峰，那么珠峰大本营实为普通游客的绝佳选择。大本营位于绒布寺南方，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。大本营里有帐篷供登山者和游客入住，还有旅馆、茶座、商店甚至邮政所。同时这里也是登山队从中国攀登珠峰时的大本营。

最佳旅行时间：3月初至5月末；9月初至10月末

交通：沿中尼公路走11公里，见珠峰保护区标志牌左转

门票：65元人民币；汽车需按车轮的数量缴公路建设费，每个车轮100元人民币

TIPS

1. 进入珠峰需办理边境证，大陆游客可在所在地区的公安厅办理，也可到西藏后办理，但手续相对复杂；外籍游客需通过旅行社申请旅行许可后，持护照在西藏旅游局办理。

2. 珠峰地区海拔较高，需要注意防止高原反应，不要剧烈运动。

3. 珠峰大本营地区早晚温差很大，需携带保暖衣物。

别错过

◆在5,200米的大本营拍一张照片，纪念人生的最高海拔。 

◆在大本营邮局选一张明信片，盖上珠峰特有的邮戳，非常有纪念意义。

扎什伦布寺——日喀则第一寺

扎什伦布寺是日喀则地区最大的寺庙，它位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，该寺为四世之后历代班禅驻锡之地，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。

每年藏历5月15日前后三天，在扎什伦布寺会举行隆重的展佛活动，将原来佛（无量光佛）、当下佛（释迦牟尼佛）、未来佛（强巴佛）这三大幅刺绣佛像展挂在展佛台的向阳面壁上，僧众和信教群众要顶礼膜拜，敬上哈达，磕头祈求佛祖祛灾降吉，使人间安乐如恒。

扎什伦布寺的壁画也很有特色，其形式变化万千，色彩鲜艳夺目，用笔细腻工谨，是佛教艺术的又一杰作。

最佳旅行时间：夏秋季

交通：寺庙位于日喀则市区，步行或打车即可前往

门票：55元人民币

开放时间：9am-5pm（12pm-2pm佛殿不开放）

卡若拉冰川——紧靠公路的冰川

卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰南坡，传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。冰川前缘由于基岩山丘起伏，促使冰舌前缘缓慢移动的冰层顶部发生张裂，冰雪沿冰层张裂消融，形成壮丽多姿的冰塔林。

最佳旅行时间：四季皆宜

交通：景区位于江孜县与浪卡子县交界的307省道上，没有班车前往，建议包车或自驾。

TIPS

在路边就可远观冰川的轮廓，而想要近距离观看可购票（50元人民币）进入景区；在路边停车拍照可能会遇到当地人收费。

朋必——“朋友来了，必须要吃”

在藏区说起朋必，只有日喀则人才懂。朋必为藏语，是一种用豌豆面制作而成的小吃。藏族人民为了让游客能够记住，称“朋必”就是“朋友来了，必须要吃”的美味。

制作朋必的原料十分简单，豆汁是从做粉丝的汁液中提炼出来。做粉丝时，先把豆子碾成沫，沉淀在低层的是做粉丝的淀粉，而中间较绸的一层汁液是做朋必的原料。日喀则人将豆汁熬成糊状，冷却后即可成形，可根据需要加入作料，其中包括藏葱、咖喱、青油以及肉末等。

朋必的吃法更是独一无二，以手掌作碗，以手指作筷子。究其原因是因为朋必诞生之初是底层人的食物，穷人由于没有碗筷所以直接用手来捧着吃。虽然如今的经济水平已经大大改善，但古老的习俗却一直保留了下来。

推荐品尝地点：松赞餐厅（喜格孜风情街19号）

◆14世纪初期，帕竹王朝在日喀则地区建城，名“溪卡孜”，藏语意为“最美的庄园”，汉语译音日喀则。

◆1447年，一世达赖喇嘛主持兴建扎什伦布寺。

◆1618年，藏巴汗推翻帕竹政权，建立藏巴汗地方政权。

◆1641年，蒙古贵族首领固始汗攻入日喀则，藏巴汗政权宣告结束。

◆1643年，扎什伦布寺成为历代班禅的驻地。

◆1910年，班禅与达赖失和，日喀则成为班禅的统治中心。

◆1959年，日喀则开始民主改革，10月日喀则专区成立，辖11个县。

◆1986年，被授予国家历史文化名城称号，同年成立县级日喀则市。

◆2014年，升格为地级日喀则市，原县级日喀则市易名桑珠孜区。