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比如说葡萄籽最佳的服用时间就在早上，这是因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。

这个最佳服用时间绝对不是小编我随便写的，这里我讲一下这么安排的理由。

早餐前服用清除身体毒素，轻松排宿便，代表就是叶绿素和铁元

蔓越莓和月见草安排在中餐或晚餐的理由是不要把所有的保健品都在一起吃，小编建议分开吃比较好，这样吸收的效果会达到最佳。具体午餐或晚餐都行，大家自行安排。

乐康膏建议睡前服用是因为晚上睡觉前，身体的胃肠道系统在安静的状态进行工作，这个时候乐康膏会和胃里面的食糜中和得更均匀，将胃肠道的PH值调整到适合状态，让进入肠道的营养能被肠道充分吸收，对毒素的清除更彻底更深入，经过晚上的滋润清理和修复工作后，第二天早上就会排便，有利于正常排便习惯的建立。

睡眠片睡前服用是理所应当的，睡眠片所含有的优质成分可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠。