点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。
点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。
点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。
点评：车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。
点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。
点评：工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。
点评：乐观与长寿总是结伴而行的。
点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。
2杯以下(+0.5岁)
3杯以上(-0.5岁)
点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。
点评：喝茶不宜过量，过浓，进餐前
点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。
点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。
点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。
点评：如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。
点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。
点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。
点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。
点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。
点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。
点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。
点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。
点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。
点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。
点评：18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。
点评：40岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性荷尔蒙的产生有积极作用。
（858）6102259
（858）3336786
