吃枣为啥不能补血补铁？还是得靠Ethical Nutrients的Iron max 补铁剂,Geelong小镇澳洲购微信公众号文章

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要想补血补铁，请不要吃红枣，为什么？因为“吃枣要完”！！

读了别人的文章，拿来科普下。为什么说吃红枣无用呢？首先分析为什么要补血。补血是因为贫血，贫血的原因有二：一曰缺铁性贫血，此处需要补铁；二曰失血性贫血，多发于外部创伤。女性月经每月失血20-50 ml，达不到贫血的程度。补血不过求个心理安慰。日常补血，多为缺铁锌贫血，需要补的是铁。

红枣不适于补铁原因有二：

一者含量低，干红枣中铁的含量为2～4 mg / 100 g；猪肝的铁含量再25mg+/100g；故不如吃猪肝，油菜中的铁含量为3mg/100g，不如吃油菜；

二者吸收率低。红枣中的非血红素铁需要层层转化才能被吸收利用，这转化率极低；不如直接吃猪肝，里面都是血红素铁，可以直接拿来用。

所以一旦出现缺铁性贫血，医生会建议直接补充铁剂，并搭配维生素C，这样效果快且好。红枣，拿来炖汤还是可以的，别用来补血。

王小波的《红拂夜奔》里面有一段话：“还有面色黝黑的印度人，按照相似疗法的原理出售各种药材：比方说，象牙是固齿的药材，斑马尾巴是通大便的药材，驴蹄子治脚垫等等，其实都是没影的事。最不该的是说犀牛角壮阳--连想一想都不应该，角对犀牛来说不是性器官，抵架也不是性交，这里有黑色幽默的成分，需要想一想才能知道。”

古人喜欢以形补形，吃啥补啥，红枣是红色所以可以用来补血，菠菜吃多了会被戴绿帽子，芒果吃多了，这人势必很黄。各种扯淡的理论中，我只相信一条：吃屎真的可以补屎。

闲话说太多，进入正题。今天介绍的是Ethical Nutrients的铁剂Iron Max。这是一款口碑好，评价高，服用后不便秘的补铁产品。人体缺铁就会出现不少包括免疫力下降、注意力不集中、面无血色、头发干枯、手脚冰凉、月经不调、头晕失眠、脾气暴躁等现象。有效的补铁非常有必要。

产品展示

产品功效

Iron max含有铁与辅助因子可以帮助：

补充铁剂

正常红细胞

细胞能量和健康的免疫力

适用于老年人、素食者、孕妇和运动员。

Iron Max contains iron and cofactors that may assist:

• Iron supplementation.

• Normal red blood cells.

• Cellular energy and healthy immunity.

• The elderly, vegetarians, vegans, pregnant women and athletes.

产品成分

每粒胶囊含有：

氨基酸螯合铁 120 mg

元素铁 24 mg

抗坏血酸钙 98.3 mg

抗坏血酸 88 mg

盐酸吡哆醇 5 mg

氰钴胺素 500 微克

叶酸 500 微克

Each capsule contains:

Iron amino acid chelate (Iron diglycinate) 120.0 mg

Equiv. elemental Iron 24.0 mg

Calcium ascorbate dihydrate (Vitamin C) 98.3 mg

Equiv. Ascorbic acid 80.0 mg

Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) 5.0 mg

Cyanocobalamin (Vitamin B12) 500 μg

适用人群

老年人，素食者，素食主义者，孕妇和运动员。

产品特点

不会便秘，效果长久，停用后大部分都可以保持健康的水平。

服用方法

成人每天一粒，随餐服用

Adults: Take 1 capsule daily with food or as directed by a healthcare professional. Vitamin supplements should not replace a balanced diet.

Not for the treatment of iron deficiency conditions.

注意事项

○　使用前应仔细阅读标签，请勿过量服用；

○　请勿将其放置在儿童可触及的地方；

○　请存放于避光、干燥、不高于25摄氏度处；

○　膳食补充剂，不能替代药品和均衡、多样的饮食和健康生活方式；

○　如有过敏现象，请立即停用并寻医就诊。

品牌介绍

Ethical Nutrients的产品具有优良的品质、经科学的研究，有一群专门从事天然药物研究的专家组成研发团队。Ethical Nutrients为了确保质量和产品效果，根据澳洲的相关标准，会使用公司自主研发、花费4000万澳元建立的专业设备测试药品在加工前、加工中以及成品的药效以及品质。帮助人们活的更开心更健康是Ethical Nutrients的使命，而这个使命贯穿Ethical Nutrients每一个产品从产品概念到设计、生产以及客服和技术支持中的每一个决定。

Ethical Nutrients的天然药物只在药店或者保健食品商店销售，在那里，你们可以根据药剂师的建议，通过饮食、生活方式以及高质量的天然药物改善你们的健康状态。

产品优势：

1. 优质的原料、世界顶级的生产技术、不含添加剂；

2.科学研究每一种产品；

3.全面测试产品的功效；

4.自然医学专家的合力钻研。

补铁Tips

药补不如食补预防大于治理

1. 国际权威机构建议，预防缺铁性贫血的食物有两种：富含铁和富含维生素C的食物，比如含铁的葡萄干、李子干、杏干；含维生素C的橙子。

2. 和有机酸配合吃，比如山楂。

3. 多种食物一起吃，调整饮食结构。

4. 吃猪肝。