还记得以前喜欢看的武侠电视剧，剧中主角通常都是看一遍武功秘籍就“过目不忘”，继而练成神功称霸天下。这说明一个问题，他们记忆力非常好。但是在现实生活中，这样的人应该少之又少，反而记不住、忘东忘西的人很多。如何提高大脑记忆力呢，澳大利亚麦考瑞大学认知科学领域教授Amanda Barnier给大家提供了11个提高记忆的建议。
1. 永远记住，学习的过程中最重要的就是用“主动且有效”的方式复习。
对知识理解的越深你越容易记住。
2. 用自己的语言记笔记，而不是单纯抄。
这同样是对知识进行加工处理、内部吸收转化的过程。
3. 尽量手写笔记，而不是单纯依赖电脑。
电脑打字或许会更快，但是手写会给你的大脑更多处理信息的时间。
4. 遵循“学习——测验——学习——测验”的模式。
大量心理研究表示，考试或测验是检测自己是否真正掌握知识的最佳方式。“学习——测验——学习——测验”模式能够有效填补理想记忆和实际记忆之间的差距。
5. 根据自己的学习模式设定合理的时间安排。
每天学习多长时间，学习什么内容，多长时间测试一次，每次测试多长时间，这些都应提前规划好。
6. 学习的时候不要听音乐。
无论你是否承认，学习时听音乐会对大脑造成极大干扰，导致你的注意力不能完全集中。
7. 试着做思维导图，构建知识网络。
将多个不同知识点联系到一起构成知识网络不仅可以帮助记忆，还有助于更深刻地理解知识。
8. 尝试将你所学讲给他人听，不参考笔记。
为他人讲述也是吸收转化信息的有效方法。
9. 每天睡前阅读下自己的笔记。
睡眠对巩固所学知识有很重要的作用，深度睡眠时的大脑的“记忆再激活”功能可以帮助你在无形中巩固记忆。
10. 学会将细碎知识点和图像或生活细节联系。
医学生记忆器官或功能单位的名称时最佳方式是跟图像相联系，学历史的学生也可以将年代与自己的家庭故事或经历结合在一起。
11. 为每门学科划定一个学习时间块。
我们的记忆通常1天左右就会开始减退，因此复习间隔的时间不宜过长。及时复习、多次复习可以使复习效果事半功倍。
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