很多家长，特别是小宝宝的爸妈，老担心孩子缺这个缺那个，孩子缺什么，如何判断，怎么补？读了这篇文章，家长们一定可以找到答案。
缺钙症状
1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，是小儿头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈
2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼
3、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止
4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，常在1岁半后仍不闭合
5、前额高突，形成方颅
6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，是小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大和蛙腹状，如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背，1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为‘O’形腿，并且容易发生骨折
缺钙原因
1、婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准，因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则容易缺钙
2、首先，中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物
3、许多人并不了解什么是正确，有效的补钙方式，有人会说，钙片里都是钙，补钙效果肯定最好，其实不尽然，钙片中的钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等，这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想
补钙方法
1、多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等
2、多做体育运动
运动可使肌肉相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收
3、多晒太阳
紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收，但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳，或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收
4、吃好早餐
5、对含草酸多的蔬菜先破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后在烹调，如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、觅菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋
6、单独补充
补钙和补充其他矿物质分开补充
7、吃含有维生素D的钙片补充
下面小编给大家推荐3款澳洲最好的婴幼儿补钙保健品
品牌介绍：Ostelin是世界的三大跨国制药集团，总部位于法国巴黎的赛诺菲-安菲特(Sanofi-Aventis)公司旗下专注于改善人体钙水平及维生素D水平的产品品牌。他们倡导“Put the D Back in Your Day”！Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，是澳洲专业生产钙片和维他命D的品牌（除了钙及维D外不生产任何其他产品),并仅在澳洲药房出售，是儿童、成人安全有效补钙的首选。
【适合年龄】适合从刚出生婴儿到12岁的所有儿童。
【产品说明】帮助更好的吸收钙，强健骨骼肌肉，增强免疫力。
【成分说明】每0.5ml 含维他命D3 200IU 5 mcg，不含香精、色素及糖分。
【剂量及使用方法】普通宝宝日常摄取量为每日0.5ml；缺钙、或维他命D水平低下的宝宝，每日1ml；可直接滴入宝宝口内，或滴在一小勺牛奶、果汁或其他健康饮料内。
【维他命D的重要性】
- 帮助吸收钙，是强健骨骼和牙齿之必须；
- 含钙质和维他命D不够的饮食会导致日后的骨质疏松症；
- 可以帮助维护健康的肌肤和免疫系统；
- 提高肌肉的强壮和机能。
【维他命D的来源】维他命D在体内易于流失，且不能通过人体自身制造，需由日光照射来促进体内合成维他命D，日常饮食不可能提供足够
由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需要额外补充钙。
【适合年龄】2-13岁儿童
【产品说明】由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需要额外补充钙。
【成分说明】每片含量：维生素D3 300IU （胆钙化醇7.5mcg） 钙 350毫克（碳酸钙875mg）
【使用方法】2-8岁：每日咀嚼2片。8-13岁：每日咀嚼3片。
Bio-island 乳钙
【适合年龄】出生28天以上的婴幼儿&儿童。
【产品说明】Bio island 液体钙中的羟基磷酸钙，从纯净的澳大利亚牧场牛奶中提取，极易被宝宝和儿童所吸收，其中更富含有维生素D，可促进宝宝对食物中钙质的吸收，还可以促进血钙向骨组织沉积，对骨骼的生长发育有作用。建议4岁以下的儿童服用，请于胶囊鱼尾处拧断，将有效的成分挤入牛奶或者果汁中。
【使用方法】每天1粒 （28天-6个月），每天2粒（7个月-1岁），每天2-3粒（1-3岁），4-9岁（每天3-4粒）
