“卵巢保养”是当下时髦的女性保健概念，从美容的精油、艾灸按摩卵巢保养，到淘宝网店售卖的所谓卵巢保养产品，无一不打着“越来越青春”、“越来越女人”等字眼吸引着爱美女性的目光。

    真相：所谓的卵巢保养

    为什么说缺乏医学依据？我们首先要了解卵巢的解剖结构。赵晓苗介绍说，卵巢作为女性内生殖器官，是一对椭圆形的“扁球”，连接于输卵管下方，左、右各一个，约3×2×1厘米大小，长在子宫底的后外侧，借韧带稳固于子宫和骨盆壁之间，深深地埋藏于盆腔内。隔着很厚的腹壁，其前方有大网膜、膀胱、肠管、子宫，后方有直肠。因此，卵巢就是这样“深藏不露”在人体内。女性无论是躺、是坐，还是站，一般而言都是不能从体外摸到正常的卵巢。就连做腹部B超时，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把肠道里的气挤开，医生才能看到卵巢。因此，一般美容师的按摩手法根本触不到卵巢，在妇产科医生做妇科检查时，才有可能触及卵巢。

    "所谓精油的成分渗入血液后，能通过机体血液循环、淋巴循环，激活脑垂体，进而使卵巢分泌激素的，实际上是不科学的”,赵晓苗进一步说到。精油成分最多渗入到皮肤，短时间内几乎不可能渗入血液。而且，单单对“卵巢”进行保养，也不能影响整个身体机能的其他部分的运作，根本无法改善其他器官的分泌，也达不到所说的激活作用，所以卵巢保养之说是没有科学根据的。

    但不排除部分“精油”中是否含有雌激素等激素，这些激素类物质被人体吸收反而会打破卵巢功能的平衡性，导致女性内分泌异常。

    从专家角度来看，卵巢保养这个概念，该怎么去理解呢？卵巢是女性生殖内分泌腺，卵巢皮质内有许多发育不同阶段的卵泡，在女婴出生时卵巢内含有数以万计的始基卵泡，在青春期后开始发育，但女人一生中仅有400-500个卵泡发育成熟，余者发育到不同阶段自行退化。

    在女性一生中，卵泡数量代表着卵巢的储备功能，一旦卵泡数量减少即代表着卵巢储备功能降低，女性进入更年期，开始衰老。也就是说，卵泡数量减少是不可逆转的，那些所谓保养卵巢、推迟更年期的美容院产品宣传没有科学依据。

专家：卵巢功能正常无需“保养”

    “卵巢有两种主要功能：一是排卵的生殖功能；另一是合成并内分泌激素来维持女性特有的体征，它所合成的激素以雌性激素为主，也分泌少量的雄性激素和多肽激素。”雌、孕激素的周期性变化，从而维持正常的月经周期，依靠大脑皮层中枢-下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。它是一个完整而协调的神经内分泌系统，它的每个环节均有其独特的神经内分泌功能，并且互相调节、互相影响，控制女性发育、正常月经和性功能以及参与调节机体内环境和物质代谢。

    女性各种激素分泌的多少与节律都是被精确控制的，多一分则太多、少一分太少，超出了控制范围就会产生内分泌失常引起的相关疾病。如大脑皮质层过度活动则可能抑制或打乱下丘脑的神经分泌功能，如受到巨大精神创伤、运动或减肥过度，可以引起闭经，工作压力过大可以导致闭经或月经紊乱（实际上是性腺轴功能紊乱，激素分泌节律被打破，无排卵引起的）。基本规律的月经周期，代表卵巢的功能正常，即无需所谓的“卵巢保养”。

    正常情况下女性卵巢功能大多在45岁至50岁开始衰退，如果在40岁之前就出现衰退现象，临床医学称之为卵巢功能早衰。女性卵巢功能早衰会导致雌激素水平过早降低，引发人体一系列代谢紊乱，影响到患者的心理生理健康，容易发生冠心病、骨质疏松症等。对于“卵巢早衰”的治疗，应该到正规医院就诊，进行化验、诊断和治疗，进行严密监测下的“激素替代治疗”，才能达到安全有效的目的。赵晓苗提醒，简单的放松按摩不可能达到治疗效果，随意地无医生指导下的用药更可能导致女性肿瘤的发生率增加。

    此外，针对进补一些含有雌激素作用的食物或药物的做法，如前文所说，只要排卵正常，那么机体本身产生的雌激素是足够的。

    有文章认为蔬菜、水果及谷物中存在一些物质，它们的功能是具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理生化反应，比如大豆中的异黄酮，这些物质统称为植物性雌激素。用各种豆类制品做成的豆浆，属于平时不错的食疗。但仅此而已，对健康只起到辅助作用，不能完全依赖于此。

■特别提醒

    需要提醒女性朋友，如果你的卵巢健康，倒还好说，但如果出现囊肿、肿瘤，去美容院按摩就有一定风险。

    手法按摩可能触到肿大的卵巢，有可能是囊肿也可能为肿瘤。而按摩就有可能造成卵巢的蒂扭转，影响血液运行，导致瘤体淤血，淤血瘤体会迅速长大，包膜就紧张甚至破裂，一旦破裂，内容物流到腹腔，会造成很多组织的粘连，病人会剧烈疼痛，可能危及生命，必须做急诊手术，如果为恶性肿瘤还会导致腹腔内扩散，种植转移。

真正的卵巢保养看这里

■健康加油站

真正的卵巢保养可以从哪几个方面入手？具体如何操作？可从下面几方面着手：

    卵巢保养，首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性，首先采取的措施是及时咨询医生，针对病因进行治疗。针对药物调整以及外用的药物和生活方式调整，可以使皮肤恢复细腻、光滑、体重减轻。

    第一步是调心。调节良好的情绪对卵巢保养很重要。在日常生活和工作中，坚持正面、乐观地看待人和事是关键。可以减少由于精神紧张和工作压力增大导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。在不孕不育治疗过程中，有些女性精神高度紧张，担心、忧虑，甚至连着几天都睡不着。这不仅对卵巢功能无益，还有可能因为精神紧张，导致血管收缩，本来就有问题的内膜进一步偏薄，胚胎着床困难。

    第二步是调睡。良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使内分泌轴的活动更为和谐，雌激素的释放与分布更加均衡，由此也起到养护卵巢，延缓衰老，使女性青春常驻的目的。古代人养生讲究“日出而作，日落而息”，现代人应酬、加班、娱乐，常常熬夜，而晚上11点正是身体分泌激素的低潮期，这个时候本应该休息，可是电脑前、麻将桌上、卡拉OK房里到处是热闹非凡，内分泌不得不重新调整以适应身体的变化。久而久之，面色无华、皮肤衰老，对于女人生殖而言，很有可能导致内分泌紊乱，月经、排卵都不正常了。除了排卵不正常、内分泌失调后，还可能导致卵巢早衰，20多岁就不排卵了的例子并不少见。

    第三步是运动。保持一般性的运动可以使全身血流加快，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，增强代谢，使卵巢功能始终处于优质状态，从而保证体内雌激素的足量分泌。每周运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。另一方面，一些特殊的运动如瑜伽，也不仅能起到修身养性作用，而且可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢，这也是东方自然疗法的优势。

    另外，保持正常的肠胃运动也很重要，如注意每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动，定期排大便，摄入充足的纤维素和维生素等做法都是有利于肠胃运动的。

    第四步是食疗。注意营养均衡、服用当季的蔬果，适当应用不同功效的食疗。并要正确认识人体生长-壮-老的自然过程，健康的饮食对身体营养的全面供给是必须的。保持青春、延缓衰老是全身各系统的整体作用，通过食疗调补也是有益的。首先要注意饮食营养平衡，保证蛋白质足量摄入，适当食用脂肪和糖类，同时特别注意维生素B、E、D及矿物质如铁、钙的补充，清除自由基，改善皮肤弹性，并能提高机体免疫功能，比如莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。根据不同的季节和身体的不同状态，选择相应的食疗很重要，而不是听到什么好补什么。有些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了补养卵巢而长期大量食用一些如鹿角、阿胶、芝麻等温补滋腻的食物，结果使体内火热或湿热更盛，反而出现月经失调等问题，再次提醒补养前应咨询专业的中医医生。