如果你看过了ACAE 6月份的月历,你会知道澳洲已经进入滑雪季节了!
今天我们为各位送上滑雪攻略。
6大滑雪度假村
下面我们罗列了在悉尼附近的6大滑雪度假村,分别为:Perisher, Charlotte Pass, Thredbo, Selwyn Snowfields, Falls Creek, 和Mt Buller。
Perisher Ski Resort
如果从悉尼出发,驱车6小时左右便可抵达新州著名滑雪场Perisher。它是澳洲最大规模雪山的滑雪胜地,也是南半球最大的高山滑雪度假中心。
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Perisher滑雪度假村共有七座雪山,其中最高的Mt. Perisher最高海拔为2054米,有着整个澳洲境内最高的升降机,可将你运送至2034米的高度,你可以一览Mt.Kosciuszko的美景。
Perisher有3公里的最长滑道以及总公里数超过100公里的滑道,拥有适合各级别滑雪者的场地设施,不管是初学者还是喜欢向高难度挑战的滑雪老手,都能在这里找到自己的天地。
每年冬季,Perisher都会成为名副其实滑雪爱好者的天堂。
票价: 成人 $121 (1 Day Access) 儿童 $66 (1 Day Access)
最佳滑雪时间:七月至十月
雪场最高海拔:2034米
适合人群:中等水平滑雪者
雪场长度:3公里
Charlotte Pass
Charlotte Pass滑雪场距离悉尼504公里, 约需要5个半小时车程。如果在Perisher 花的不过瘾,可以从那里坐巴士去Charlott Pass, 只有8公里距离。
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整个滑雪场的最大落差为189公尺而海拔高度是1954公尺。 Charlotte Pass滑雪场最大落差公尺。这滑雪场的初级跑道居多, 适合全家一起游乐。另外每逢周四和周六还会有10点夜间滑雪。
票价: 成人$103 (1 Day Access) 儿童 $64 (1 Day Access)
最佳滑雪时间:七月至十月
雪场最高海拔:1840米
适合人群:初级水平滑雪者
雪场长度:1公里,共有17条滑道
Thredbo
Thredbo滑雪场位于悉尼与墨尔本之间,距离悉尼有6小时左右的车程。它的最高海拔为2037米,拥有多种滑道可供选择,既有适合初级者学习的较为平缓的雪道,亦有为滑雪高手所喜爱的高级赛道。
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在这里有大量具现代感又富有当地风味的住宿环境,加上舒适的雪地巴士在滑雪场和住宿地点提供便利的交通,一切设施于服务都针对滑雪游客做出了贴心的设计。
同时因为坐落在海拔2228公尺的Mt Kosciusko, Thredbo滑雪场也有很漂亮的风光美景。
Thredbo特色之一是提供各式滑雪课程,帮助各水准级别的人士,包括儿童以及初次尝试滑雪的“菜鸟”们,掌握基本要领,调整不正确姿势,并提高整体滑雪技能。
票价: 成人 $113 (1 Day Access) 儿童 $64 (1 Day Access)
最佳滑雪时间:七月至十月
雪场最高海拔:2037米
适合人群:所有水平滑雪者
雪场长度:3公里
Selwyn Snowfields
距首都坎培拉有约两小时车程的Slewyn Snowfields,被认为是拥有澳洲最好的初级滑道的滑雪度假村。对于有小朋友的家庭和滑雪初学者来说,它是再适合不过的滑雪场地了。
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但由于Slewyn Snowfields本身并无住宿设施和接送巴士服务,所以建议最好提前在其周边订好旅馆,并自驾车前往度假村。
票价: 成人 $90 (1 Day Access) 儿童 $50 (1 Day Access)
最佳滑雪时间:七月至十月
雪场最高海拔:1614米
适合人群:初中等水平滑雪者
雪场长度:3公里
Falls Creek
Falls Creek 位于East Kiewa River上游的Falls Creek,如画的欧式小房舍遍布,提供从经济方便到设备俱全的豪华住宿及餐饮。
Falls Creek除了已有的许多滑雪道外,推出在贝比朋玛斯(Baby Pomas)的夜间滑雪场,及在日光谷(Sun Valley)的新滑雪道,适合无论是滑雪初学者或滑雪老手一展身手。
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滑雪季由每年六月英女皇生日的周末,也就是上周末,正式展开,一直持续到十月. 溶雪后,可享受骑马、打网球或山林漫步的乐趣消磨夏日时光。 Falls Creek提供92个适合各滑雪者的滑雪道,同时也提供单板滑雪和越野活动。该度假村也设计了愉快的儿童活动,包括弹跳床、堆雪人、掷雪球。佛斯奎克Falls Creek最大落差是280公尺, 海拔高度为1,780公尺。
票价: 成人 $123 (1 Day Access) 儿童 $72 (1 Day Access)
最佳滑雪时间:七月至十月
雪场最高海拔:1780米
适合人群:初中等水平滑雪者
雪场长度:3公里,90条滑道
Mt Buller
Mt Buller距离墨尔本大概需三至四小时的车程,算得上是澳洲最受欢迎的滑雪度假中心。
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冬天,在布勒山滑雪场有超过26部的缆车,载你登上长达75公里的多种不同高度的滑雪道,在伯克街滑雪道(Bourke Street),亦有夜间滑雪场。
在这里,一些旅行社例如Grayline,AAT Kings和Bunyip提供游客登山配套。而一日游的配套包括缆车通行证、设备租赁、儿童节目、儿童雪地摩托骑乘等。
这间度假村设有完善的系统,可以允许住客在网上购买预付卡,住客还可以通季更新他们住宿的资料以及增资,这预付卡还可以用在度假村里的餐饮部以及零售店。阿尔贝格酒店(Arlberg Hotel)、木屋酒店(Chalet Hotel)和维多利亚滑雪俱乐部(Chalet Hotel)则可提供游客一家大小的滑雪配套装备。
票价: 成人 $124 (1 Day Access)
最佳滑雪时间:七月至十月
雪场最高海拔:2034米
适合人群:中等水平滑雪者
雪场长度:3公里
雪场新手需知
双板(Skiboard)还是单板(Snowboard)?
依个人喜好选择,但总体而言,双板比较容易上手,较快可以进入滑行阶段;单板对平衡要求较高,初学者会经常跌到。
当然,学一项新的运动难免摔倒,好在是跌倒在松软的而学上,加上服装厚重,会多些缓冲。
建议不耐摔的朋友,小孩和年龄偏高的选择Skiboard。
跌倒小贴士:直接屁股朝低摔倒会容易伤到尾椎,建议侧摔,用侧臀部做缓冲。
着装和设备
所穿着的装备和携带的东西应该要保证:
足够的暖和,不冻伤
身体活动自如,不碍手碍脚
摔跤或被人撞到尽可能不疼
滑雪服尽量选择厚实,防风, 防水的。袖口和裤口最好可调松紧,避免进雪。衣服的颜色应该鲜艳些,他人容易辨认。
除了滑雪服和滑雪裤,里层最好是化纤内衣或抓绒的。
头盔下需要带帽子,最好是能护住耳朵。
不想手冻的通红,没有知觉就一定要戴手套,最好是防水手套。
无论初学还是经验老道,都建议佩戴护膝护肘。
我们整理了一张装备清单,存起来吧。
准备
滑雪运动对心肺功能要求很高,因此一些有氧训练必不可少。锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。可在滑雪前的三周开始进行肌肉训练。
补充水分
冬天寒冷干燥,为了不血染雪场(留鼻血),一定要多补充水分。
舒缓肌肉
如果你在雪场呆好几天,你可能需要适当放松肌肉,避免运动伤。 泡澡是个很好的方法。
文章摘自网络
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