现在有的家长担心孩子长不高，是因为缺钙引起的，就会给孩子吃一些补钙的药物，鱼肝油能长期服用吗，孩子在吃这种补充剂的时候一定要注意自己的身体情况，很多家长不清楚这样的问题。

鱼肝油能长期服用吗

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A的主要功能就是维持机体的正常生长、视觉、生殖、上皮组织健全以及抗感染免疫功能。一旦 维生素A缺乏时就容易引起：小儿骨骼发育迟缓；上皮组织结构受损；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能就是促进小肠黏膜对钙和磷的吸收，促进肾小管对钙和磷的重吸收。如果维生素D缺乏时容易引起：钙和磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，症状为多汗、易惊、烦躁以及骨骼改变。

维生素A和D都属于脂溶性维生素。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝内，其次就是乳类和蛋类中。另一种则是以胡萝卜素的形式存在于食物当中，比如绿叶蔬菜、胡萝卜、番茄和豆类等，在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏中，尤其是海鱼的肝脏内。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下也能转化为维生素D，人体从日光照射以及食物中摄取到维生素D。

可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

虽然说鱼肝油里面的成分可以促进孩子的生长发育，但并不是说这样的营养成分就能够促进孩子长高的，鱼肝油能长期服用吗这个问题已经解释得非常明白了，其实关于孩子吃鱼肝油的时候一定要根据孩子的身体状况来选择，但是千万不要过度的服用它。