滴答滴答，似高考到来的步伐~

高考逼近，

有的考生们，淡然处之；

有的考生们，完全hold不住体内的焦虑之力；

家长们，更是大气都不敢出？

憋慌！

前途酱给高考考生们准备了史上最最最最sweet小贴士，帮你答题顺顺当状元~

调整好生物钟，与高考时间保持一致。

临考前这几天为了要我们的心理和生理提前适应考试状态，我们的生活一定要程序化规律化，严格按照高考时间的作息来度过每一天。

建议考生在六点半左右起床，晚上十一点半左右睡觉为最佳。不需要刻意过早睡觉，这样睡眠效果也不会太好。如果睡眠不好就会焦虑，越焦虑越睡不好，行程恶性循环，这样不好，不好。。。

复习巩固，提前进入考试状态

虽说，临时不要抱佛脚。但是我们还是要复习巩固基本知识的，这样才能遇到难题临危不乱，就一个字：稳！

建议不要再做新题了，如果遇到不会的简直就是火上浇油，浮躁，信心受挫，这样不好，不好。。。

适量运动和娱乐，劳逸结合

临考前可以适当运动，比如做做瑜伽这种温和的运动，千万不要参加剧烈运动，比如球类比赛。。这一个不小心可就要打着石膏去高考了。。。不方便是小，重要的影响考试发挥啊！！！

也看些轻松娱乐的电视节目，不要看太惊悚刺激的。建议可以看一下《天才普雷里》《雨人》这种天才人生的电影，让人觉得自己是天才，会让人有一种很强大的外来自信。虽然在平时没什么用，但是关键时候，高考前，克服高考压力是极好的。

高考准备物品

• 准考证

• 2B铅笔、签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。建议2B铅笔削成圆滚滚的鸭嘴型，这样涂卡时候可以一次就搞定。

• 手表：不建议带太过贵重的手表，不然还会担心丢失损坏，浪费精力。

• 水：虽然考试和的时候不一定会要喝水。但是遇到难题时候，可以喝水放松一下。

极度建议孩子自己动手准备，不要依赖家长，不然小孩找不到会误事。家长也千万千万不要全权准备，可以知道孩子放在那里了，提醒他。

注意清淡饮食，足量饮水

六月天气也逐渐变热，加上考生生活节奏快、压力大，考生往往消化功能下降。油炸、油腻的食物容易使人产生饱腹感，降低人们的食欲，影响其他食物的摄入量。另一方面，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，影响大脑的工作效率。因此，考生应该不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。

夏天出汗较多，容易导致体内缺水，出现头昏、头疼等症状，影响考生的学习效率，所以，考生们喝足水，少喝饮料哦。

心态调整，世界如此美妙

考生们忍不住还是会紧张，完全可以理解。毕竟高考是个大事儿！建议可以深呼吸，闭上你的眼睛~缓慢有节奏的吸气~呼气~

暗示自己：我是天才。

家长不要过度关注，要做有力的辅助

有些父母看到孩子情绪啊身体啊出现问题，往往内心非常焦虑但是却不知道怎么帮助孩子。尤其在细微方面没有处理好，孩子很容易产生抵触心理，更加影响考试发挥。建议家长要细心观察孩子情绪，比如孩子回家已经表示自己很累了，家长还要一个劲的问，或者变相施压，孩子会负担加重。

要多多鼓励孩子，和孩子微笑，保持一个开朗的氛围。要孩子知道家长是最爱他们的，考试分数我们平常心对待，这样孩子有爱做坚强后盾，就会安心了。

毕竟上帝关上了一扇窗，是为了给你开另一扇门呢！

英国大学就不提倡“一考定终身”，我们只需要高中的平时成绩和表现就可以申请世界顶尖名校。

多顶尖？多名校？

世界前五百名的大学中，英国的名校率是中国的两倍；

世界前两百名的大学中，英国的名校率是中国的近四倍；

世界前一百名的大学中，英国的名校率持续是中国的近四倍！

考生们加油往前冲，前途酱在这里希望大家名榜题名！

骚年们，高考加油！！！

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