历经千辛万苦终于要见到曙光了，许多准妈妈在移植前后都很紧张，感觉怎么都不对，今天就来讲讲试管移植后的准妈妈应该注意的事项。

健康的胚胎在成功移植到母亲子宫之后，女性饮食应以清淡营养为主，不能出现饥一餐，饱一餐等不良饮食习惯，尤其是不能碰烟、酒、咖啡等不利于胎儿健康发育的食物，最好是少吃或是不吃辛辣食物和油炸类食物，这些对胎儿的健康发育都有一些影响。还有像生冷食物之类最好是不吃或是少吃，以保障胎儿的健康成长和发育。

要多吃蔬菜可以保持大便通畅，如果有便秘现象不要硬解大便，等到有便意时再解。

准妈妈在移植后的48小时内不宜过多走动，最好是平躺休息。起床等动作要轻缓，不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时之后可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看或是不看电视，不玩手机和电脑。适当多喝水，不要因为紧张就憋尿，尽量不能过于劳累，尤其是大动作的劳累更是不宜，养成良好的睡眠和饮食习惯。

对于每个做试管婴儿的女性来说，她们多少都是有着一定的心理压力的，在成功移植之后更是有些担心，如果不能做到情绪稳定的话，对健康怀孕有着很大的影响。因此，准妈妈们一定要坚强，要相信自己，鼓励自己，对自己有信心，保持愉快的心情。

成功移植之后的头几天，准妈妈应在家静养休息。移植一周之后就可以适当活动了，活动有助于准妈妈的心情健康。像散步，听音乐之类的运动即有助于人体健康，还有助于心情放松，最好是在家人或是丈夫的陪伴之下，每天散步半小时，但是像孕妇瑜伽之类的最好是等到三个月之后再开始。