很多人都以为只有高跟鞋最危险，但其实还有许多看似安全的鞋款也是危机四伏。

而这些鞋其实你每天都穿在脚上，下列鞋款你中了几双，它们又是如何伤害你的脚的呢？

大家一起来看看吧！

1.【尖头鞋】

为了配合正式场面，在不想穿高跟鞋的情况下，女生都会选择一双低跟或是平底的尖头鞋。

男生也不例外，10次有8次宴会都会穿着那双擦得啵儿亮，走起路来踢踏响的尖头皮鞋。

尖头鞋虽然看起来正式，但不是每个人都能轻松驾驭的哦!若你的脚形不适合尖头鞋，却为了美观勉强穿上，你的脚趾会在狭小空间内被塑形，因而造成既影响外观又疼痛的拇指外翻啊!!

就像下面几位名人：

不仅如此，因为鞋头的空间侷限，空气不流通，很容易造成细菌的滋生。

2.【鳄鱼鞋】

相信大家对这双鞋不陌生，它就是几年前主打柔软、舒适、轻巧，也因为所采用的材料——封闭式细胞合成树脂Croslite，有防臭还有止滑功能的Crocs鳄鱼鞋。

不过因为正版的鳄鱼鞋实在太贵了，市面上就开始出现很多的仿冒品。虽然外观相似，但它就只是一双多了设计的塑胶鞋。鞋面上的洞孔看似非常透气，但由于鳄鱼鞋的构造是包头式，市面上仿冒品的一般塑胶材质并不像Crocs专利的Croslite，不但不止滑，也不吸水，还很容易在鞋底积水。

另外，一些人脚底容易排汗，穿了这个鳄鱼鞋当然不会另外搭配袜子，脚上的汗无法被吸收，只能一直待在鞋里。

可想而知，这鞋里即潮湿又温暖，为真菌提供温床，可能导致脚气等皮肤病还会有脚臭呢，严重的话还会造成灰甲哦。

3.【夹脚拖鞋/凉鞋】

无论夏天还是雨季，不想穿着闷热的包鞋的时候；又或者想暂时卸下高跟鞋的束缚的时候，夹脚拖鞋/凉鞋都是大家的不二选择。 

但是你知道一双简单的夹脚拖鞋/凉鞋会对我们的健康造成多大的伤害吗？穿拖鞋行走的时候，因为整双鞋就只有脚前半部的支撑，为了防止走一走路就把鞋子甩到别人的后脑勺，又或者被后面的人踩到鞋后跟变成赤脚向前继续走的窘境

所以我们的脚趾自然而然会用力的卷曲成爪形来夹住鞋带。脚拇指和食指因爲长期需要用力鞋带，你有没有发现它们之间的缝隙越来越大了呢？这就是拇指外翻的前兆哦!

脚趾不能放松抬起，小腿前面的肌肉会持续紧绷，连带导致踝关节的角度受限，会让脚踝容易扭伤。

夹脚拖鞋底不论是薄是厚都无法提供足弓及脚后跟足够的支撑与吸震，因而可能导致脚底痛、足底筋膜炎或是跟腱发炎。

不少人在家习惯穿室内拖，殊不知因为穿拖鞋时，为防止滑动，脚趾必须用力，一天在外都穿着鞋子了，回到家里就让脚放松放松吧! 

如果逼不得已真的必须穿室内拖，小编建议选购上图中第三张套脚式的，不仅可以保暖，还可以除去必须用脚夹紧鞋子的姿势。

4.【绑带鞋】

一双拖鞋太单调，加上几条带子不但时尚显瘦，还会令人想起芭蕾舞者优美的姿态，感觉自己充满女人味~

穿绑带鞋的时候，为了防止带子一直往下滑，通常都会把带子系得紧一些。不过，人的小腿构造都是从粗到细的，所以不管你系得多紧，带子还是会滑下。

小腿被勒出一节一节地，不但不美观，还会导致血液不循环，真是得不偿失啊。

5.【高跟鞋】

高跟鞋可为矮个子的救星，而且还要越高越美，跟越细越迷人。

高跟鞋可以让你看起来很有气质，却可能累及全身，所造成的伤害也是最严重的！为了保持完美的仪态，从脚底到小腿、大腿、臀、腰、背的肌肉，甚至到肩膀，一刻都不能放松。走路的时候爲了维持身体平衡，这些部位的肌肉就需要共同用力，长期下来，当然会腰酸背痛，疲劳不堪。

若再加上尖头鞋的款式，脚趾往前挤压，拇趾外翻、爪型趾、鎚状趾就找上门了，还会磨出难看的鸡眼。另外，高跟鞋穿久了，膝盖会过度拉伸、软骨受磨损，因而引发膝盖疼痛。如果不解决穿鞋问题，一旦软骨破坏掉，就很难生长回来。

你知道吗？穿高跟鞋除了腰酸背痛、膝盖痛、还会扭伤脚踝以外，骨盆也会遭受到隐形伤害！！！穿上高跟鞋后人体重力前移，上身重量不再经骨盆传导到膝、小腿、踝、足至地面，而是直接由骨盆传导到双脚。

这样会使骨盆负担加重，长期如此，骨盆入口会慢慢变窄，造成分娩困难。为了能够顺利生产，窈窕淑女们别再对高跟鞋情有独锺了。

6.【娃娃鞋/超薄平底鞋】

高跟鞋造成的危害那么可怕，那就穿平底鞋好啦。

很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。高跟鞋的痛，女人都懂，却不知道走久了脚还是痛是因为娃娃鞋/平底鞋造成的。

娃娃鞋的鞋底薄且没有「中底」，所以少了鞋子应有的吸震功能，相当于赤脚走在地上。

娃娃鞋鞋帮原本就低，加上许多廉价鞋材质偏硬，除了脚尖与脚跟的支持，就没有其他带子可以固定脚，脚与鞋不断的互相摩擦，即使贴上鞋后跟贴

或在脚跟贴上胶布还是会磨出水泡、鸡眼或不正常增生。每个人脚型不同，有些人骨头比较凸，脚趾关节处易磨出一颗颗茧。持久下来，脚上各种痕迹丑得让人不敢在众人面前脱下鞋。有些人想靠足弓垫或鞋垫来纾缓脚痛，但其实效果不大。

7.【松糕鞋/厚底鞋、楔型鞋、内增高鞋】

很多人认为松糕鞋/楔型鞋是高跟鞋的入门款，因为它既有高度鞋底面积又大，走起路来一定很稳，其实并不然。

一般松糕鞋的鞋底前后高度较接近，穿上感觉就像穿平底鞋，不会因为像穿高跟鞋一样必须一直处于踮脚的姿势，所以不会造成身体前倾或足部拉伤的问题。但因为如此，人们常常忘记那厚重的鞋底，走路时忘了必须把脚抬高一点，所以容易卡到地面或台阶而跌倒。

（男款松糕鞋/厚底鞋）不管松糕鞋或楔型鞋，鞋底的材质一些太软一些又太硬。太软的鞋底虽然走起来好像很有弹性很舒服，但是在你走路的时候容易变形，因此而扭伤脚踝。而太硬的鞋底，没有吸震功能，走路的时候好像用一块木板不停地拍打你的脚掌，疼痛不已。

内增高鞋款就是外貌看起来跟一般包鞋一样，但鞋内大部分空间都被鞋底占据，其实和松糕鞋并没有两样。内增高造成脚在鞋内的活动空间有限之外，还会让脚踝裸露在外，鞋跟不足以支撑足跟，行走时容易摇晃，易扭伤脚踝。看完上述7种鞋款对你造成的伤害你还是坚持不直视这个问题吗？

健康是一辈子的事，请务必选好鞋，穿对鞋哦！