Fabio最爱的一件事情，就是吃了。

上学的时候，身边人的伙食基本都在D-hall解决，或者附近大大小小的亚洲餐馆，更多的都是外卖泡面什么的对付一口。回国之后，不是被亏嘴的瘦成猴，就是吃黄油吃到人发福成大白。

无论在什么时候，就算决定晚上去studio通宵，我也会早早地在家里喝一杯whisky sour，认认真真做好一顿饭，吃完再出门。

毕竟，爱自己在任何时候都不会错。

每天一睁眼就是一长串的schedule，也许慢慢你也失去了认真吃一顿饭的耐心。

But....每天下课回到家就立刻卧倒，吃一堆油腻没口感的套餐，喂饱自己后再一头扎进昨作业里学到睡着，起床后又一个同样的循环……这样的日子即便再省事儿，但过起来有什么意义？

你也可以自己下厨，认真做好好吃，比什么宽慰都来得实惠。

身体是一切革命的动力

吃饱了才能好好奋斗嘛

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手把手教你做：

妈妈味鸡汤& 傻瓜煎饼

生鸡腿  | 大蒜 ｜ 生姜 ｜ 大葱

鸡蛋 ｜ 薄饼 ｜ 胡萝卜  

1将鸡腿去皮，剪掉肥肉。

2将蒜瓣，姜片，大葱切段、

3加上味精，海盐，胡椒粉，两大碗水放入阿迪锅煮40min。

4将薄饼淋上鸡蛋液，撒葱花，胡萝卜丁，海盐，两面煎。

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家常清肺素面

面条 | 豆腐  ｜ 西兰花 ｜ 青柠檬

小白菜 ｜ 尖椒 ｜ 小葱 ｜ 大蒜

1将豆腐，尖椒和西蓝花切成丁，柠檬切片

2备好葱花，蒜末

3将面条沸水煮好，捞至凉水中静置

4用葱蒜末爆锅后注水，加入少许酱油、将全部辅料及面条放入，煮至再次沸腾即可食用。

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麻辣蛤利拌面

鲜蛤利 | 生姜 | 小米椒 | 花椒粒 | 大料 

白糖 | 海盐 | 啤酒 | 海鲜酱油 | 辣酱 ｜葱

1用盐水浸泡蛤利20min至没有异物
2切好配料，将小米椒去籽
3热油后，将所有配料，调料一齐当放入翻炒
4爆出味道后，将蛤利沥水放入锅中，倒进调料翻炒
5待当蛤利肉炒至黄色，撒上葱花即可出锅

6将面条煮熟后，放入凉水中静置一分钟，捞出后与炒蛤利拌开食用

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杂米粥配泡菜

 亚超韩国泡菜

所有豆制豆类，米类

1将大米淘好，所有豆类洗干净放入阿迪锅中，水没过食指第一个关节

2粥乘出后，撒上少许白糖和泡菜一起吃

一天的生活结束之后

可以来一杯Whisky Sour奖励自己

不过别告诉妈妈啊

黄柠檬

Whisky（根据自己的口味购买）

糖浆

将柠檬对半切

待酒和糖浆兑入后

用手握出柠檬汁

并进行搅拌

无论生活多么艰辛

一定好好吃饭

替我照顾好你自己

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