这几天读了一本关于子女教育的书，原名Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids，中文译为《简易家教——怎样轻松培养平静，快乐和有安全感的孩子》。

此书写于2009年，作者是Kim John Payne和Lisa M. Ross，主笔Kim是美国教育学硕士，为多所美国学校做过教育顾问，还为南非，匈牙利，以色列，俄罗斯，瑞士，爱尔兰，加拿大，澳大利亚，英国，泰国和中国的一些教育协会做过咨询工作。

八年后的今天，父母焦虑症似乎在全球范围内愈演愈烈，此书读来更有感触和共鸣。

作者首先揭示了如今的“太多”文化对孩子的身心发展产生了不利影响。“太多”（太多物质，太多选择，太多信息，太多快速高效）无所不在，让孩子们压力倍增。作者观察到：英国中产阶级家庭的孩子，与在印度尼西亚和柬埔寨的难民营的孩子身上一样，有创伤后压力障碍症的迹象。这让我联想到美国高中，大学青少年自杀问题的严重，我相信这绝不是危言耸听， 快节奏信息化社会的复合效应，也许对孩子们的身心成长已经造成了损害。

如何在快节奏的当下社会为孩子营造一个简单，轻松的家庭环境？通过清理我们的思想和生活节奏为孩子们提供更加利于成长的家庭环境？

对此作者提供了以下四个层次的简化具体说明：

物品堆积造成的浪费是一个方面， 物品过于充分造成的选择困难和时间浪费是更的损失。我去年丢掉不少衣物杂物，因为搬家，家里的藏书、家具、孩子的用品也少了很多，感觉更清爽更轻松。作者的这个观点，非常契合我去年了解并开始的断舍离观念，我觉得这是一个人一生生活方式的选择。

简化家庭环境，让孩子在这方面从小有一个好的习惯，应该算是一个额外的收获。至于怎样简化家庭环境，怎样挑选购买少而精的玩具， 作者做了非常详尽的说明，我接下来也许会另外就此专门写一篇。

作者列举了一些具体简易的方法，比如提前和孩子讲一下接下来几天的安排， 尽可能在同一时间作息， 参加各种课外活动，对旅行计划提前讨论，制定行程等。 

那种把孩子时间填的满满的安排，貌似让孩子争分夺秒学到了一些人生任何时间段都可以学习的知识技能，但却是以牺牲孩子的创造力，自主教育能力， 探索能力为代价。

作者特别提到冥想以及徒步。 现代社会中，学习如何解压，有利我们一生的身心健康。 带孩子到大自然里漫步，游玩，看花草树木，发呆，“浪费”时间， 其效果就好比冥想一样，带给孩子放松身心的效果，往往比参加有计划有输赢的竞技体育要好。而且这种解压的习惯与能力，会造福孩子一辈子。

关于信息过量，作者举了一个例子，一个家长总是要孩子看新闻，了解国家大事，她以为这样就能增加孩子的社会责任感。 看到这里，我特别有同感。 我喜欢听新闻，孩子跟着听，也一起讨论。 但是，这一两年中社会变化如此重大，我也能清晰的感受到，我对新闻时事的关注， 无形中给孩子增加了不必要的心理负担。上学放学路上，聊聊琐事，谈谈心，大概比听新闻更能让孩子放松心情。

直升机型家长喜欢用放大镜看孩子，无时不刻与孩子交流对话，对孩子的心情体贴备至，口头禅是，你不高兴了？ 你今天过的开心吗？你为什么对我生气？ 就像一个盘旋在头顶不停“嗡嗡嗡”的直升飞机。其实，孩子情绪的微妙波动是非常正常的，家长只需在必要时给孩子一个拥抱，一个眼光，让孩子知道家长的爱与帮助无时不在即可。 

孩子需要一个安全的内心环境，慢慢认识调节整理自己的情绪。这种自我察觉自我分析自我调整的能力，也是造福孩子一生的。家长的过度关注，也许会延误孩子在情绪调节能力方面的成长， 并让孩子有一种喜怒哀乐被其他人影响并决定的错觉。

以上几点做的比较好的家长，他们的孩子往往会更平静，更快乐，在人际交往中更成熟， 更专注于学业，也会成长为不那么喜欢挑剔抱怨，推卸责任的人。而坚持简易家教的父母也能更清晰地了解自己作为父母的价值观：我到底希望孩子成长为一个什么样的人，为人父母的责任和收获是什么？ 能坚持这样执行的家庭，父母双方往往在育儿方面更加团结一致， 并有更多的时间和精力从事自己喜欢的工作或者爱好，并在放松的心情中享受为人父母的乐趣。

此书作者还有一篇关于青少年“超级结构化”教育的文章，其观点应该算是对本书一个非常有现实意义的补充，将会在下一篇推送中详细解释。

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作者介绍：谭燕，生物学专业出身。能折腾爱思考的剑桥妈。曾居英国、现居美国。大儿子就读英国剑桥三一学院。二儿子选择并自己联系，去了美国读中学。本文首发于公众号“小牛筋Andrew”。