你肯定有这样的感受
每天需要我们处理的信息越来越多
手机上的各种应用，微信上的公众号，
微博和朋友圈里面不断更新的动态，
都在不断争夺我们的时间和注意力。
在这种情况下，怎样排除干扰？
怎么筛选出真正有用的信息，
并进行高效学习，是你需要了解的。
手机几乎成了大多数人接触外界信息的主要渠道。但由于手机使用时间越来越碎片化，通过手机获取的信息也呈现出碎片化的特点。你可能在微信上前两分钟刚看完国际新闻，后面又马上被英语学习内容吸引，文章看到一半想起还有消息没回，又退回去处理聊天信息。这样一天下来，你好像接触到了非常多有用的资讯，但实际上真正能学到的东西很少。
改变这种情况的关键不是停用手机，而是利用好这些碎片化时间，有意识地学习。利用碎片时间来学习并不是问题，真正的问题是学习的东西不能是碎片化的。同样是用手机来学点东西，有人刷了一星期微信和知乎，有人在手机上背了一星期单词。最终结果很可能是前者什么都没学到，后者词汇量增长了。
刷微信和知乎的人问题在于，他走马观花般地学习了很多知识，但这些知识点之间并没有共同的主题，彼此之间也没有产生联系。这样的知识面只有广度，没有深度，对建立个人知识体系作用并不大。
怎样解决这个问题？
做加减法
做加法—明确自己想要学什么。只有弄清楚自己的学习目标，才能对输入的信息进行有效筛选。
如果你希望提升英语，那么可以在平时增加与英语接触的机会。比如手机上关注一些优质的英语学习公众号，或使用一些英语学习应用。比如浏览一篇ABC新闻就能学到不少实用的表达，这些表达积累起来对于听说读写各个方面都会有好处。
如果说增加与有效信息接触机会是做加法的话，那么减少无关信息干扰就是做减法。
不少人患有“信息焦虑症”，一个典型表现是在微信上关注了大量的公众号，朋友圈一天要刷上十几遍，唯恐错过任何重要信息。这样做只会无形中给自己增加压力，同时也让很多无关信息干扰自己的注意力。
你可以试试一天不刷朋友圈，一天不打开各种手机应用，你会发现并没有真正损失什么。大部分信息并没有那么重要，那些真正重要的信息总会以各种方式被你知道。
总而言之，你要有所取舍。你不需要时刻关注其他人的动态，也不需要了解那么多看似很有用的信息。明确自己的目标，专注于手头的事情，这比刷朋友圈重要多了。
深度学习
就像靠存零钱无法致富，再高效的碎片化学习也无法帮你掌握一门知识技能。掌握知识技能仍然要靠最传统的方法，看书和练习。
如果你要深入了解某一领域，大量阅读这一领域内的著作是最好的方法。如果你需要学习时间管理，可以把市面上所有关于时间管理的书籍都认真研究一遍，相信读完后你会成为这一领域的半个专家。
美国学者Edgar Dale提出 “学习金字塔”理论 (The Cone of Learning)。
理论认为，在初次学习两个星期后，你通过阅读学习能够记住内容的10%；通过听讲能够记住内容的20%；通过图片学习能够记住内容的30%；通过影像、展览、示范、现场观摩来学习能够记住50%；参与讨论、提问、发言等方式能够记住70%；做报告、教学、模拟体验、实际操作能够记住90%。
因此，从技能掌握的角度来讲，仅仅通过阅读不足以让你真正掌握一门知识技能，你还需要大量的练习和实践。如果你想提高英语写作能力，光看书是没用的，一定要动笔写，然后不断修改反馈。正所谓纸上得来终觉浅，只有主动学习（讨论和实践）才能加深理解，真正进步。
对学习者来说，真正重要的知识是如何科学地学习，如何坚持学习，以及如何避免学习过程中的陷阱。
在可预见的未来，我们每天需要处理的信息只会更多，不会更少。
面对这个趋势的最好方法是
明确自己的努力方向
并且学会做减法
给自己留足够时间用来深度阅读和思考
并且专注练习打磨自己的技能,
这才是真正的高效学习。
文章摘自网络
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