人人都希望自己招人喜欢，但跟我们作对的人仿佛处处都有。美国心理学家乔娜·兰博尔说：“要容忍人与人之间的不同，接受不是所有人都会喜欢你这个事实。”而且，有个“冤家对头”还有不少好处。
　　1.让你工作更努力。虽然不应视职场为赛场，但竞争观念会提高工作效率。“一旦看到有人领先于我们，我们通常会尽全力迎头赶上，”兰博尔说。不过有时候，你想要的不一定单靠争就能获得，比如爱情。当你凡事都要去争的时候，就该反思一下了。
　　2.让你更有自知之明。你是否曾被对手的一句挖苦给击垮？敌人尖刻的话语会让我们时时保持头脑清醒，帮我们谨言慎行，保留某些观点。
　　3.给你中肯的建议。当你问“我穿这件衣服会不会显胖”时，爱你的人会仔细斟酌，甚至说出善意的谎言，但敌人就没有这样的顾虑。“他们反馈给你的大部分信息可能很不中听，却能帮你客观看问题”，兰博尔说，尖刻的话语即使只有一分事实，你也应该把它作为提高自己的动力。
　　4.给你一个全新视角。“每一次以别人的眼光看世界的机会，都应珍惜，”兰博尔说。特别是那些和你意见相左的人，他们会有不同的经历和认识。“得到的见解越多，看问题就会越全面，从而学会宽容和接纳，”兰博尔补充说。
　　5.教会你坚定立场。温斯顿·丘吉尔曾说过：“如果你有敌人，那就意味着你有了自己的主见。”兰博尔说：“我们很难在亲近的人面前坚持立场，而敌人是我们实践坚持立场的绝好伙伴。”我们不会太在意敌人怎么看我们，而且面对冲突还会增强自信。