众所周知，由于生活习惯和生理因素，孕妇是痔疮的高发人群，如何让有痔妈咪安然度过孕期，我就从亲身经历，来分享一下经验。

孕妇的外周血液循环血量开始增多，至妊娠34周时，可增多1400ml左右。盆腔内动静脉血量也相应增加，如同道路上车流量的日益增加，势必导致行车速度的减慢。由于孕妇的下腔静脉血流回流速度减慢，继发痔静脉回流压力增大、流速减慢，容易引起局部血流郁滞、组织水肿及血栓的形成。

也许你难以想象，在非孕时期女性的子宫接近一个鸡蛋的大小，而足月时的子宫可以成长为“西瓜”，重量由非孕时的50g左右渐增至1000g，足足为原来的20倍！下腔静脉默默承受着巨大的子宫所带来的压迫，痔静脉回流再次受到影响，从而诱发痔疮或使原有痔病症状加重。在孕后期，增大的子宫还会对直肠、乙状结肠产生压迫，导致阻塞性便秘。

女性体内的性激素主要包括孕激素、雌激素、松弛素等，它们起着维持着女性生理特征的作用。进入孕期后，这些性激素的分泌会大幅度的提高，其中，“使组织松弛”这一作用会发挥巨大影响，作用于盆底与痔组织的支持结构，为痔疮的脱垂提供有利条件。

从生活习惯上来讲，怀孕后女性的活动量会明显减少，肠蠕动随之减慢，粪便长时间停留在肠道内，大量水分被重吸收，使得粪便干结而引起便秘。又由于便秘的关系使得排便困难，诱发或者加重痔疮症状，引起出血、脱出、疼痛等一系列不适。循环往复，成为一个恶性循环。

对于建立良好的生活、饮食及排便的习惯相当在意，所以在怀孕之前从没有出现过任何痔疮的症状及便秘的情况。但在进入孕期的第四个月后，开始间断性地出现少量便血，大便也容易变得干燥。在膳食均衡的基础上我开始有意识地增加粗纤维的摄入，每日早餐无论是喝牛奶还是豆浆，多加一把燕麦，多进食豆类、坚果类、谷物、蔬菜与新鲜水果。调整饮食结构不到一周，之后便血的情况再也没有出现，排便也非常通畅。

如何防治孕期痔疮和便秘？

孩子是命运给我们的礼物，他们的到来应该让我们的生活变得更好才对，而不是充满坐立不安的尴尬与不适。希望每个准妈妈都能拥有健康幸福的孕期生活。