你是否有过这样的经历
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刚拿起雅思书,就想着先刷个朋友圈;
眼睛盯着书,其实在神游;
(中午吃啥?快递应该到了吧?...)
做真题,做着做着就想去玩游戏、看电视...
为了更好地提高学习效率,改善生活,
下面给大家分享10个保持专注的实用tips
1Plan out your time
合理规划时间
从发现你专注力最佳的时段开始,也许是晚饭后的一小段时间,或是早晨的头几个小时。同时安排好你的日程,以便你在最高效的时间里完成最重要的任务。
2Train your brain
训练你的大脑
比如练习雅思真题,你可以集中精力进行听力练习,每完成一个听力对话,可以适当休息,留出思考和调整的间隙。
3Let it flow
自由放任
在备考雅思时,同学们比较容易混乱,学习任务安排过于紧密,这块还没复习好,就着急进行下一项,结果学习效果并不好,并给自己带来压力。备考规划是必要的,但仍要根据实际情况来灵活安排。
4Sleep well, eat well
吃好睡好
有证据表明,当你睡眠好时,做事效率会提高。更不用说,在饿着肚子时想要集中注意力就更难了。很多同学熬夜刷题,甚至为了挤时间,简单就餐,长此以往,精神和身体状态都会变差,学习效率也不会太高。
5Make a list
列一张清单
在制定雅思备考规划时,最好是设置具体清晰的学习任务,比较容易投入实施。
6Repeat,repeat,repeat
重复,重复,重复
用多个30分钟时段学习一门学科,远比连续学习3小时之久更有效。这需要你更精细地分配时间。做得好的话,你的专注力和效率将迅速提升。
7Clear up
清理头绪
一旦你准备好迎接新的任务,就把之前的任务都从脑子里清空出去,排除一切干扰。
你很容易想起过去忘做的事,并且想回过头去弥补。但你必须前行,在待办事项中写下你要做的事,过会再来做。
8Pay attention to your habits
注意你的习惯
在复习时,将手机放到一边,确保给自己创造一个相对安静的环境。
9Time's up
没时间了
给自己设置每一个任务的deadline,最晚什么时间必须完成,具体完成多少可以休息等,增加学习动力
10Separate relaxation space and work space
分开休息场所与工作场所
划分出一个特定的区域来学习,可以让你的大脑知道何时该集中注意力,并且这样会更便于你完成任务后进入梦乡。
摘自网络
PTE40小时保分班
课程二:5分冲刺班课程三:6分强化班
Pearson旗下分公司
环球教育集团的前身是“环球雅思”品牌,创立于1997年,2006年9月获得软银赛富基金数亿投资,组建了环球天下教育科技有限公司(GlobalEducation & Technology Co.,Ltd.)。
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2011年环球教育集团和Pearson培生国际教育集团同时公布:双方签署约18.67亿人民币(2.94亿美元)合并收购协议,环球教育正式并入培生国际教育集团。此后双方在PTE课程的设置和推广上展开了全面的合作,使环球教育成为了PTE培训内的正规军。
作为培生集团的控股子公司,环球教育在线上和线下对PTE都有针对性非常强的辅导。最大程度上解决考生对于考试的陌生感,同时对于PTE给出最准确和最专业的培训指导。2015年“环球教育”将其专业的语言考试培训经验、丰富的国际化教学资源、一流的教学服务体系及监控体系、星级的教学及办公环境,一并带入悉尼本土。
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