我们喜欢在电视或互联网上观看一切动作电影和警匪片，通常我们都会自然而然的认为，那些事情是不可能发生在我们身上的。但是，不怕一万，就怕万一。我们不能决定我们的命运，但是我们可以为所有的可能性提前做好准备，比如学习一些防身或解脱技巧。本文列出的14条自卫技巧，这些都是非常只有用的建议，但是我们依然希望，在现实生活当中我们不会使用到。

1、正确的握拳姿势：

如何握紧你的拳头会更有力量？通常情况下，你的手在准备攻击前会自然而然的紧握成一个拳头，但要注意的一点是，不正确的握拳方式很容易伤害到自己的手指。在握拳的时候，不要暴露你的拇指，但是也不能把它藏在你的手指下面，这样有可能导致在剧烈的极大过程中，造成手指的骨折。

2、如何挣脱绳索：

如果你的手被绑在了一起，请握紧拳头。你要做的主要事情就是留点空间给空气。如果你的身体被束缚住，你要做的就是多呼吸，使自己的膈肌扩张。让你和你的领带之间留下更多的空间，这会使逃脱的机会增大。

3、如何挣脱胶带：

如果你的手被胶带绑住了，你可以简单的把它撕开：把你的手举过头顶，然后用使劲压下来。即便你的手被束缚在后面，也同样可以使用这种方式。

4、记住人体脆弱的地区。

你的身体可能没有攻击者强壮，所以你必须考虑出其不意这一因素。记住要尽可能的用力和尽可能快的攻击。如果你思考得太久，你的对手会因看破你的意图而恼羞成怒。

5、使用安全应用程序。

运用现代化的工具，比如家庭定位器、实时定位等等。

6、发明一个暗语。

暗语是我们在电视里经常能够看到的，你不需要了解摩斯密码，你只需要和你的家人或朋友提前约定好，紧急情况下应该发送哪些只有你们才懂的暗语。或者通过一些字谜创造来和非家人或朋友发送求救信号。

7、使用手头的材料。

特别对于那些独行的女性，你的包包可以当做盾牌，你的围巾可以扔在攻击者的脸上拖延几秒钟。甚至是你的零钱也有可能会给你带来帮助。

8、把胡椒粉放在合适的地方。

如果包包足够大，但是你把胡椒粉放在了和其它东西混合的位置，这样就没有太多的意义了。因为当你遇到袭击的适合， 你你必须尽快的拿出你的防御工具。把它放在口袋里或其它可以迅速取出的位置，这样你就可以马上使用它来保护自己，以便于让你跑掉。

9、如果你的一只手被抓住了：

你可以用“拇指法则”摆脱抓住你的手：用手转动攻击者的拇指。记住，你应该用快速、尖锐的方式来做这个动作。如果凶手意识到你的计划，他会用尽全力挤压你的手。在这种情况下，用你的脚踩他腹股沟和膝盖，而且要使用尽可能多的力量。

10、如果你头发被抓住了：

最常见的攻击方法之一就是捕获受害者的头发。这种方式不仅痛苦，而且还几乎完全控制了受害者的身体。你应当用双手抓住攻击者的手，当你重获控制权后，可以再次使用你的脚。一旦你觉得攻击者的手已经完全放松了，你应该立刻放开撒腿就跑。

11、如果你被抓住了脖子：

打攻击者的腹股沟，或用手指戳他的眼睛：疼痛会使他松开他的手。

12、在电梯里：

每个人都知道和陌生人一起上电梯会略有不安，如果有让你感到诡异的人在你后面进来，你最好离开。或者养成这样一个习惯，把你的背部靠在墙上贴近按钮的位置。

13、在车里：

和电梯是一样，你也可以做到预防攻击。

14、学会急救措施。

在有人发生受伤的情况下，救护车的到来是需要时间的，如果你提前了解了急救措施，你就能够尽快的挽救他人的生命了。