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对于本身并不肥胖，但想要控制体重的人而言，通过食品或者饮料这样简单的方式保持身材是最方便的；很多网上的小偏方会告诉大家，如何如何可以快速控制体重，但看似只有蜂蜜这样的食品比较安全放心，因此大家开始疯狂的饮用蜂蜜水。那么，长期喝蜂蜜水能减肥吗？激素不会增加吗？

长期喝蜂蜜水能减肥吗？

对女性而言，蜂蜜水不仅美味可口，又有不少益处，作为减肥食品真是在合适不过了；但是任何东西都讲究方式方法，尤其是营养食品更应适度食用。

也有人担心喝蜂蜜水会发胖，其实每天食用蜂蜜只要不超过200克，那么在这范围内喝蜂蜜一般不会造成发胖；由于蜂蜜所含热量很低，而且其中的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，被快速吸收掉从而增添饱腹感预防进食过量，因此也可用作减肥。蜂蜜中的单糖，食用后经过新陈代谢可以马上转换成能量；而且很少会积聚转化为脂肪，还能促进肠道蠕动，起到润肠排毒的作用。

不过，你如果一次进食大量蜂蜜，就可使血糖快速上升，而长时间过量食用蜂蜜，则会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。早上空腹喝一杯蜂蜜水增加雌激素的可能性不大，因为蜂蜜能够改善血液的成分，促进心脑和血管功能，对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，还有杀菌等作用。