90后已成为中年人

90后已开始离婚

90后已加入秃头大军

······

原来不知不觉中，我们已经不是年少模样。

90后的你是否已经开始恐慌？每个生日都像一次刑罚，担心一事无成便白头，担心永远遇不到对的人·····

二十几岁的我们，没有积蓄，没有经验，也没有灵魂伴侣。生活并非那么容易，岁月的侵蚀也无人可抵。

可就算这样，我们还是有时间把自己变得更好。如果我们爱自己，爱生活，就必定会收获从容的气质和好运气。

冯唐的一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男人》蹿红之后，柳三姐不甘示弱随后出炉一篇《如何避免成为一个乏味的中年庸俗妇女》，文风相对而生，道出了中年男人和妇女面临的中年危机的内心声音，而90后的我们，难道要在最美好的年纪做一个只会玩手机的胖子吗？

第一，  健康是王道。

这一点男女通用。不想做黄脸婆就得管住自己，尽量不要熬夜！据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个学校的睡眠实验，留下了连续五天睡满8个小时和只睡6个小时的面容对比照！

左为每天睡眠8小时，右为每天睡眠6小时

每天少睡两个小时，整个人的精神面貌看起来老了十几岁。研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2.5~3倍！每天睡眠不足4小时的成年人，死亡率比正常人高180%。

俗话说“一夜不睡，十夜不醒”，意思是说如果晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把不睡的损失补回来。欠下的睡眠债是要付出“利息”的，那就是以健康和容颜为代价。

在美貌、美型、美体之前，健康永远是第一位的，千万不要节食，祸害自己的身体。人体在饥饿时，脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代，这时脂肪会疯狂储存，基础代谢率随之降低。所以不吃饭饿着减肥除了伤害胃功能之外还不能有效减肥。当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，因为他担心下一次饥荒的来临，这就是"反弹"。

俗话说：“工欲善其事，必先利其器。”身体是生活和工作的本钱，二十多岁就把身体搞垮了，未来还指望什么呢？

第二，  不要滥用自己的性别优势。

你想要平等，又想要“小姑娘不懂事”的被原谅，那就永远不能独当一面。想成为职场游刃有余的俏佳人，就收起那楚楚可怜的哀求姿态。现在的社会，现实得近乎赤裸。任何交易，都基于互利互惠的原则之上。若想吃霸王餐，得看你吃不吃得起。换言之：吃完霸王餐，发生任何事情你是否都能应付。社会运行有自己的规则，交警给你贴罚单，你小鹿奔跑，鹌鹑撒娇，想用胶原蛋白取消罚款，挤眉弄眼的你一点都不可爱，每个毛孔都透露着无知与可笑。现在的你，万事临头，都应用智慧取胜，而非美貌。

第三，  学会赚钱。

想一下老了以后，女人其实就两种：有钱的老太太，和没钱的老太太。有钱有自由，没钱没自由。永远不要觉得赚钱是男人的事情，我负责花就好。男人爱你给你花，男人爱别人，就会给别人花。女孩子一旦拥有了让自己赚钱且持续赚钱的能力，就不会因为别人的一点蝇头微利就产生了动容，不会因为利益而让自己的原则摇摆。那些诱惑对于你来说，似乎就没有那么诱人，你也会更加镇静地去思考自己的利益来源。

女孩为什么要那么努力赚钱？不仅仅是你可以让自己有更好的生活，面对那些你喜欢的东西可以有资本收入囊中，更重要的是，你有对抗生活那些乱七八糟的勇气。想要什么就自己去争取，得到的才有更大价值。

 第四，  学会花钱。

接上条。同样一万块，是攒着买资生堂雅诗兰黛，是健身瑜伽逛商场，还是淘宝一堆网红复刻，意味着不同的人生态度。二十几岁，不可能样样名牌，但要样样有质量。在承受范围之内，买性价比最高的东西，是大智慧。赚钱，说到底是为了好的生活。好的生活离不开高品质的物件，会花钱，才会生活。

第五，学会存钱。

接上条。现在的社会风气误导女孩子们用最贵的化妆品，用最上档次的包。说有质量但并不是拼价格，攒两个月的工资买个dior菱格，上地铁又怕安检又怕挤，没必要。你最喜欢的20岁网红博主告诉你lamer好用，但你的荷包怕是承受不起。要记住说她们这些话的时候是收了钱的，她们的护肤品都是赞助的，而你不是。存一些钱，给自己留一些退路，以备不时之需。换工作的时候不至于担忧，生病的时候不至于借钱。无论什么时候，没有重大事项或财务减记，账户必须是略有结余，目的不是储蓄。理财的原因，是过自己想过的生活。

第六，  保持单身力。

什么是单身力？单身力就是“我对自己的爱很满，满到可以随时接受你的到来和离开。” 最好的亲密关系，是两个世界开着门，欢迎对方来探视游玩，却不会生拉硬拽，让对方成为自己世界的一员。

你有你的岩井俊二和库布里克，他有他的周星驰和罗伯·科恩；你有你的赫塔·米勒和波伏娃，他有他的金庸和梁羽生；你有你的英式下午茶和健身房，他有他的钓鱼竿和博物馆；你有你的三五闺蜜，他有他的狐朋好友。不管是一个人生活，还是两个人一起生活，还是一堆人一起生活，任何时候都要把生活活成一个人的样子。

第七，  每年要留给自己一段孤独的时光，独自上路。

年轻人的生活，热闹喧哗，丰富多彩，但大部分时间，都很难听到自己内心的声音。当一个人处于陌生的环境，他的优点和弱点都会更容易暴露出来，这是我们认识自己的机会。每年去一个陌生的地方，品尝其他国家的食物，熟悉交通路线和公共标志，欣赏形式各异的建筑，体会种类不同的宗教现象，体验与陌生人相处，适应各种气候状况，甚至是那里的空气中弥漫的不同味道。当眼里看过更大的世界，心中才能更宽容，才能更坦荡。

第八，  培养兴趣爱好。

什么是兴趣呢？兴趣就是到了一定时间，你不会再简单地拿数字来衡量的东西。这种乐趣，你说出来不一定有人懂，但没关系，你自己明白就行了；这种乐趣，最后有成就，没成就，也无所谓，你自己开心就够了。如果说赚钱是物质打算，那么爱好就是精神打算。如果你在热恋，也尽量分出一些时间给自己，保持神秘也增加一份魅力；如果你是单身，那正是你发展兴趣、提升自己的黄金时间。假若你的大脑和时间是恒定数，那么就只能囿于办公室和儿女情长了。

第九，  读哲学，读历史。

很多鸡汤都劝女人读书，然后很多姑娘就开始读言情小说，看《三生三世十里桃花》就觉得自己很古典。其实，绝大部分的言情小说（经典还是有的）和看韩剧没什么本质区别，顶多也就是证明自己是非文盲，只能把未婚少女引向更加感情至上的歧途，无端端的提升了对伴侣的期待阈值。哲学和历史，则与之相悖，人的情感甚至成为了被理性研究的对象。任何人、任何事，在哲学和历史面前，只是沧海一粟。宏观角度，是解决所有难题的不二法宝，实打实的妇女之友。

第十，  学习外语。

可以是英语，也可以是任何一门你感兴趣的语言。而且，可以从任何时候开始学习。学习外语不见得是为了出国，那个最烂俗的理由其实是最根本的：帮你打开一扇窗。世上这么多种文化，别那么浅薄的认为只有中华文化源远流长。每一种文化都有一套思维方式，一套哲学存在，只有用产生这套思维的文字去认识它们，才是最真实的。学着学着你会发现，没准将来的哪一天，你很可能会靠它走进另一个世界。正所谓，在家靠朋友，出门靠外语。

二十几岁的你，

有可能爱过，被爱过，

被伤害过，被欺骗过，

却仍然从心底里选择相信，

仍然从骨子里选择善良；

二十几岁的你也有可能没有爱过，

但依然要选择相信，

相信总有不期而遇的美好。

愿我们永远怀揣一颗纯真的心，

付出甘之如饴，所得归于欢喜。

编辑：甜妞

责任编辑：温迪

出品：加拿大头条
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