你是否有过这样的经历：

伴侣回复消息总是不及时；

喜欢的人态度忽冷忽热，捉摸不定；

在关系当中一直等不来一个认真负责的承诺；

对方说一套，做一套，言行不一；

看不到关系的未来……

是什么让我们喜欢的人忽冷忽热，拒绝长久的承诺？

令人不满的关系，背后隐藏着怎样的动力？

我们应该如何改变内在，从而经营一段温暖、持久而稳定的关系？

首先不妨问问自己：我是真的想要一段平静而稳定的关系吗？

你可能会毫不犹豫地回答：“当然了！不然我怎么会这么苦恼？！”

但是当我们走入晓静的内在，却发现她心里真正的答案是这样的：“我当然是希望有一个人一直对我好，一直在我身边的，但是我有时候也会想要一个人的空间，如果和另一个人长期在一起，我也挺怕失去自己的。再有了，平时的工作和生活已经很无聊了，如果整天和一个人在一起平平静静地生活，也不一定真是我想要的，那时候我可能会厌倦甚至感到憋闷。”

这就是我们吸引一段不稳定关系的最初心态：既想要，又怕失去一些既得的东西，所以并不是真的完全想要。

稳定的关系容易让我们的生活变得平淡。如果我们本身就做着一份不太感兴趣的工作，再经营着一段稳定得有些麻木的感情，生活会变得乏味无趣。这样的时候，我们反而需要情感上的波澜和刺激，来给生活加点料。这也是为什么有些情侣相处得明明好好的，有一方却会有时候找茬吵架。

人就是这样，太平淡，我们感到自己仿佛“死了”，没有一点生机。反而是强烈的情感和波折，让我们感到自己“活着”。

所以，波折和刺激的感情，都是我们自己吸引来的，它们其实满足了我们的某些需要。

我们吸引一段忽冷忽热、不足够被重视的关系，也和我们的自我价值感有关。

如果我们的自我价值感低，自然只要有一个“不算太差”的人在身边，我们就会去抓取，不管这个人其他条件是否让人满意，也不管他够不够喜欢我们，出于害怕身边一个人也没有的恐惧，我们都想要紧抓不放。

宁可深陷一段不滋养的关系，也不愿意潇洒离开，自由过自己的生活，是很多人感情困局的原因。

其实当我们陷入混乱纠缠的关系，所有的能量和精力实则都花在了“应对问题”上，根本没有时间去提升自己、实现自己的价值，把生活建造得更好，最终导致得不偿失。

一个人如果对你忽冷忽热，大多数时候，都是因为不够喜欢你。想一想我们对待自己男神、女神的态度。凡是真的在乎，通常根本不会怠慢，巴不得和对方一直互动下去。只有遇到一个我们不够喜欢的人，理想的状态才是我寂寞了可以找他，不寂寞的时候就忽视他。如果他太粘人，有些人会干脆说一些不好听的话，让他好自为之，知道他在我们心里没有那么重要。换位思考，这就是很多人所面对的被动情境。

关系确立之前，其实是两个人最在意彼此的时候，因为他们都想给对方展示最好的一面，以获得关系。反而是关系确立之后，反正已经得到了，不少人都会比在一起之前更加懈怠，所以“等在一起之后慢慢改变”的想法是很不现实的。

过低的自我价值感，让我们相信，先得到最重要，至于关系的品质，到时候再说，有一段关系总比没有好。这样的念头，导致我们一次次妥协、委曲求全。当对方感到，他怎么对我们，我们也都不会离开的时候，自然就会越来越过分。

除了我们刚刚所说的“不够喜欢”之外，还有一个普遍原因，就是我们对自己的生活并不满意，没有找到人生的意义和价值。

当我们对自己的现状不满时，首先我们是会害怕吸引不到理想的伴侣，即使有潜在伴侣出现，我们也会不断怀疑这段感情的真实性。因为如果在一个对自己人生不满意的阶段，我们找了一个对我们满意伴侣，很可能就意味着我们得停留在这令种人讨厌的状态了。如果我们改变，也很有可能失去这个人。

伯恩毕业于美国最好的大学，现在在一家非常有名的公司工作，年纪轻轻就靠自己的双手奋斗出千万资产。他有一个女朋友，两人关系很疏离，在不同的城市工作，平时都不怎么联系。这时候出现了一个年轻、貌美、智慧、富足的女孩，两人对彼此都非常有好感，女孩表达了只要他离开那个将断不断的女朋友，自己就愿意和他在一起。

可他却在这时候开始犹豫，最终拒绝了这个女孩。原因是他不喜欢自己现在这种为了晋升而极尽谄媚、费尽心机、你争我斗的状态。而这个女孩却过着自由、灵活而轻松的生活，相信属于你的成功不需要用心机去得到。

“我知道，她现在和我在一起，是喜欢我的才华。但是如果她知道我平时真正是什么样子，一定是受不了我的。”连伯恩都不喜欢这样的自己，当然在有人喜欢他的时候，他也不会相信。

在女孩看来，伯恩就是忽冷忽热，只是想和她玩玩罢了。她将这一切归结为伯恩不喜欢自己，但其实，除了不够喜欢之外，我们对感情的犹豫，和我们自己的生活状态也是息息相关的。

我们吸引对我们时好时坏、犹犹豫豫的人，也与我们自己的状态相关。由于我们内心里不清楚自己能活一个什么样的人生，因此会不确定想要一个什么样的人作为伴侣。

所以，吸引一段好的爱情，提升我们自我价值感最好的方式是：

第一，你要去改善自己的生活状态和生活品质。

你只要做出一个小小的改变，就向更加积极的人生迈出了一大步。

注意，所有这些问题的答案，都要是关于你自己的，而不是关于你的伴侣的。我们在享受伴侣关系之前，必须让自己的人生有底气，这样我们才有资本为亲密关系做出贡献。

第二，请你问问自己，我值得拥有一个什么样的人？

回想在过往的感情经验中，什么事情是你喜欢的，什么事情是你不能容忍的，对于那些你不能容忍的事情，一开始就不要妥协。

请你列出现实的条件，它们是为了让你明确自己的边界，为一段清晰明朗的关系做好准备。

第三，当你想要“缠着”一个男人，或者无法控制地不断想他时，停一停，深呼吸，提醒自己回到第一点。

持久的爱情，来自于你了解自己的需要和价值，来自于对自己内心的坚守，以及不断成为更好的自己。

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