国内正值炎炎夏日，

短裤、短裙，

还有一双人字拖是很多MM们的夏日标配，

但是你们知道吗？

这种美丽时尚的背后可能暗藏风险...

专家更是特别指出有4类人不宜穿人字拖！

2、缺乏对脚踝的支撑，容易扭伤

3、有可能患上跟痛症

4、不能支撑足弓，容易导致扁平足

5、加速腰和下肢的关节老化

6、增加受伤几率

人字拖造型简单，缺乏对脚部的保护。大部分脚部暴露在外，受伤的几率将会增加。且穿人字拖相较于其他鞋子更容易滑移跌倒...

当然也不是说让你以后就都不要穿人字拖了，

医生解释说一般人短时间穿一穿还是没有问题的，

只是它不适合像正常的鞋子一样长时间穿着，

特别是这4类人就不宜穿人字拖了！

1、脚部疾病者，比如拇指外翻、内翻足、平足等

2、孕妇

穿人字拖行走时容易受力不稳发生滑移，对孕妇很危险。

3、幼童

幼童的双脚没有发育完全，经常穿没有保护和承托的人字拖，会影响脚的发育，形成不良走路姿势和习惯。

4、运动爱好者

另外开车的时候，最好也不要穿人字拖，毕竟人字拖不跟脚，在踩脚踏板时容易不听使唤，或是卡在踏板上，造成事故。

人字拖对脚背的支撑全赖两条人字形带，因此要尽量选择带宽一些的，最好能够覆盖到脚背中部，给予脚背更多的支撑。另外，鞋跟高约3-5厘米的设计比较符合人体结构，所以选择鞋跟稍稍高一些的人字拖会更好点。

1、将粗盐调进热水做10-15分钟的“足浴”，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬，有助于舒缓脚部的不适感。

2、自己做个脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位。

3、做简单的足部小运动：用脚轻轻踩住一只小球(网球即可)，运用脚底的力量轻轻滚动小球，可以按摩和刺激足弓各穴位。

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资料来源：新华社、人民日报、腾讯视频、湖北经视