又到了长袖长裤的季节，稍微胖一点别人也看不出来，珀斯君又可以尽情地吃自己最爱的薯条、披萨和汉堡了！

说起这些“垃圾食品”，珀斯君每周都要吃上好几次！爱吃归爱吃，珀斯君心里其实也明白，这些快餐并不健康！

在澳洲，像珀斯君一样心里明白，却管不住嘴的人还有很多！

澳洲卫生福利研究院（AIHW）在2017年的报告中警告说，现在有三分之二的澳洲人体重超重或肥胖。在世界排名中，澳洲人的肥胖超重率排名第五。

更可怕的是，目前已有明确的证据表明，青少年和年轻人的器官（心脏、肾脏和血管）正在因为肥胖受到损害。

这样的现状下，迪肯大学的全球肥胖研究中心坐不住了！

他们对澳大利亚最大的11家快餐店进行了调查（合计占大约67%的市场），并对他们健康饮食的政策进行了排名：

分数主要依据6项因素：对儿童的广告营销，食物的营养信息，商家是否有减少像糖和饱和脂肪这样不健康的成分，商家未来战略中对健康的承诺……

由图表可看出，这11家著名快餐店没有一家拿到50分以上！被评为最健康的Subway拿到了100分中的48分，

而我们熟悉的麦当劳，肯德基，Nando's，Hungry Jack's，必胜客，Chicken Treat，Red Rooster，Oporto和Grill'd的成绩都在10分到42分之间。

最低的Domino's Pizza只拿到了3分……

有一些快餐店对这项研究感到不满，比如汉堡连锁店Grill'd，声称自己明明一直在关注健康问题，却只在这份排名里只拿到了10分，气得都要采取法律行动了！

报告的主要作者，副教授Gary Sacks认为，在澳洲人的食品预算里，有32%都花在了外卖和餐馆里，这意味着快餐业对澳洲人的饮食会产生巨大影响。

“不健康的饮食正在澳大利亚造成公共卫生危机，”他说，“我们看到的大部分食品都是不健康的，比如1美元的冷冻可乐。”

Gary Sacks表示，必须使健康选择变得简单便宜！餐厅应该使健康的选项成为默认选项，并把健康产品的价格变得更低。

他说：“这些快餐企业应该通过推出更健康选择的政策来帮助解决这个问题，例如在儿童餐里自动搭配上水和水果、沙拉。”

虽然目前已有一些快餐店开始积极地采取措施来解决不健康的饮食问题，

但相关政府部门的措施才是具有最大作用的！

现今，民众迫切地希望政府能出台一些相关的举措来限制澳洲日益严重的肥胖问题！目前呼声最高的有：

儿童特别容易受到诱人的快餐广告影响，饮食习惯也会因此发生变化。

虽然新州曾在2009年发布过一个对限制食品广告的法规，可由于这个法规漏洞太多，商家投机取巧，导致情况毫无改善！儿童在看电视时每小时能接收到3个不健康食品的广告！

专家表示，想要真正限制垃圾食品的营销，仅仅靠行业法规是不够的，从交通、教育、规划等多方面入手才能有效。所以，政府部门之间的合作至关重要！

征收糖税在墨西哥、南非、菲律宾等国家已取得了初步的成功，虽然目前在澳洲有着广泛争议，却有很多支持者。

从2017年开始，澳洲消费者要求实施糖税的呼声越来越高。就在上周，澳洲可口可乐公司表示他们正在改革一些销量最高的饮料配方，将含糖量降低10%。

看到这里，珀斯君发现了，目前澳洲政府对不健康食品的监控并不十分严格，就算以后颁布了相关措施，也只能勉强帮助我们 “管住嘴”。

而我们自己能做的其实还有更多！比如积极主动地 “迈开腿”！

想要改变不健康的生活状态，其实不难！自觉改变饮食习惯，积极锻炼，便是真正地对我们的健康负责～

不想变成死肥宅，就赶快跟珀斯君一起，把快餐先给戒了吧！

不过……如果赶上免费汉堡什么的……明天再戒也可以……

（素材来源：WAtoday）