眼睛
是心灵之窗，是人类感观中最重要的器官，大脑中约有80%的知识和记忆是通过眼睛获取的。读书认字、识人辨物、畅游网络、开车行走等都要用到眼睛。
可不知从什么时候开始，我们的双眼不再清澈明亮，疲劳、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。
据相关媒体报道，我国平均近视眼患病率约为33.6% ，我国青少年近视眼的患病率位居世界第二位，而历年来高考体检近视率已达90%左右。
同学中不戴眼镜的反而成了少数，年龄也呈现低龄化趋势，小学甚至幼儿园的孩子都开始面临近视问题。
1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为"全国爱眼日"。
1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为"全国爱眼日"。
面对生活中无处不在的电子产品，工作需要电脑，生活离不开收手机，目光所及之处一定会有LED屏，关注眼部健康刻不容缓。
泥妹化身小老师，给大家三点小建议：
1.注意合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离阅读和看手机，电视，电脑等，连续看近30到40分钟左右，需要看远或闭眼休息10到20分钟，使眼睛得到充分的放松，这样可以最大限度的延缓近视度数的增长。
2.注意用眼卫生，多做户外运动，不要揉眼睛，不要熬夜，电视电脑手机亮度对比度不要调到太大。
3.平时应酌情多吃一些富含维生素A的食物，可减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，有益于保护视力。
此刻写文的泥妹刚抓了把蓝莓放进嘴里，被小伙伴吐槽说奢侈。
蓝莓青素醣类含量高，经常食用可以明显的增强视力，有助于减缓视力衰退，减轻眼的疲劳。特别适合成长期的孩子，和坐办公室的电脑一组们，其良好的抗氧化性，可延缓或预防与年龄相关的眼部问题。
蓝莓真的有这么强大的护眼功效吗?
其实，早在我国古代，蓝莓的护眼功效就已经被发现和记录。
相传，明代著名医药学家年轻时曾患有眼疾，经常会感到眼睛干涩，看视物模糊。后来有一次，李时珍在采药时途经鞑靼(今蒙古背部地区)发现了一种蓝色浆果(蓝莓)，服用后能够起到润目护眼的功效。
从此以后，李时珍常年服用这种浆果，一直到晚年仍然耳聪目明，并且还把这种润目良药收录在其著作《本草纲目》中，一直流传至今。
不仅是在中国，蓝莓护眼的功效也在国外得到了广泛的认可。第二次世界大战时期，美国军方将蓝莓果酱作为特殊的食物供给提供给美国空军作战部队，使空军驾驶员的视力得到了明显的改善，投弹准确率大大提升。
疑惑的宝妈
孩子视力不断下降，蓝莓天天买可真有点贵，万能的朋友圈有什么推荐吗？
26分钟前
娟儿，老爸，宝贝
泥妹：加拿大荟诗蓝莓冻干粉了解一下~
蓝莓冻干粉搭配蔓越莓冻干粉和冰蜜，协同赠效，使用口感更佳呦~
▼
加拿大荟诗
全球健康自然生活方式的倡导者
<herbalwhisper>
