不知道从什么时候开始气色不好，黑眼圈、面色发黄、腹痛腰疼、心情容易暴躁、久坐更是浑身酸痛，这些问题一股脑儿的全找上门来。无论你是全职在家，还是上班族。都不要忘记对自己好一点，要时刻关注自己的健康状况。
虽然化妆可以隐藏一部分的面部问题，但是身体上的不适怎么来缓解呢？保养从现在做起，还为时不晚！
注重生理期
现在的小仙女们，为了美丽不怕冷不怕凉，然而到了每月那几天，就傻眼了！后悔已经来不及了。俗话说：男怕热，女怕寒。小仙女么一定要注意保暖，露脚腕什么的就算了吧，其实一双时尚的袜子比你露脚腕好看多了！
经期不调的，一定要重视。经期提前多为热，推迟则多为寒；量少可能是气血不活，量多可能造成缺铁贫；有血块视为淤，痛则不通。严重失调一定要看医生啊！
平日多清淡饮食，多吃富含花青素的食材，对月经和皮肤都好；保持心情愉悦，尽量别自己生闷气，不仅于事无补，也伤害了自己的身体。
坚持睡前泡脚
泡脚的好处，想必大家都知道，一是可以放松身心，二是坚持可以改善肝火过旺的症状，比如：头发爱出油，皮肤油腻。还能有助睡眠。热水泡脚的时候顺便按按脚底穴位，尤其涌泉穴，小腿也要按摩，嫌累可以买七龙珠滚珠按摩，泡脚时间不宜过久，身体微出汗即可。
有规律的作息
虽然20几岁正是葱茏青春，但是女生20几岁应该开始抗衰老了。熬夜涂抹眼霜不如直接睡个美容觉。性价比高又实用！
晚上的六点到第二天凌晨的两点，是人体血气生发的时间，这段时间里，我们至少要进行有三个小时的睡眠，不然就会把刚刚生发起来的血气消耗掉，造成第二天会精神不足。
也许你还没有感觉出来不适应，那是你现在还可以消耗体内的其他能量来补充，但长期下来，就会严重影响身体健康。
补水+防晒
都说：“女人是水做的”，多喝水排毒又养颜，千万别等你觉得口渴了再喝，那就是严重缺水了。每天早起一杯水，不仅促进胃肠蠕动，预防便秘。还会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
这个喝水也是有讲究的，不同的水，作用也是不同的！
温开水：研究表明，白开水中含有的镁、盖等人体所需要的矿物质。没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，促进新城代谢。
蜂蜜水：美国农业部人类营养中心研究发现，蜂蜜能防止中老年女性因钙流失而引起的骨质疏松，对女性健康更有帮助。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人体吸收利用，改善疲劳症状。
淡盐水：刺激肠蠕动，帮助顺利排便。但需要特别提醒的是，没有便秘症状，特别是血压高的人最好不要喝，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
柠檬水：皮肤有瑕疵的小仙女，可以喝点柠檬水。每天早上空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温水，可以起到美白养颜的功效。
防晒：对女生来说也是非常重要的，即使不化妆也是要用防晒，防晒又分物理防晒和化学防晒。物理防晒霜用在脸上就好象是无数面小镜子,把紫外线反射出去. 而化学性防晒霜是通过化学物质让皮肤接受的紫外线吸收到皮肤再释放出去，是把紫外线转化为热能渗透至皮肤。
防晒也是需要清洗干净的，最好还是用点卸妆水，否则残留的防晒、灰尘会堵塞毛孔容易毛孔发炎长痘痘。
其实，还有一种办法保养自己，那就是“赚钱啊”。女孩子在实现经济独立的道路上会实现人格独立，人格的独立给你的安全感是男人给不了你的。
有了钱，面对强大的压力，我们可以去旅游放松身心，可以健身去升级自己，可在在婚姻面前勇敢的自己，可以拥有说“不”的权利。
衰老？在钱的面前从来不是问题，因为只有花瓶在在乎年老色衰，真正的优秀的女性更在乎自己的健康，自己的事业，自己的梦想。
女性的敌人是钱，因为钱才是更有效对付衰老的武器。
昂道钱夹，赚钱的好武器。
