来源：中国教育研究

苏女士的奶奶是日本遗孤，因此她全家1999年就搬到了日本东京。

刚到日本的时候，她和弟弟要报读学校。校长问：你们是不是中国来的？

苏女士很惊讶。我们还没提交材料呢，校长怎么知道是中国来的？

后来校长告诉她，他是从他们胳膊的粗细看出来的。

因为她和弟弟的胳膊细白嫩幼，像豆芽一样，一看就知道很少体育锻炼，而日本的学生，由于锻炼很多，胳膊都结实有力。·

这些话让苏女士恍然一惊。

后来她在日本坐地铁时留心观察了一下日本的孩子，无论高矮肥瘦，看上去都很壮实。

这让苏女士很惭愧，但更值得中国人惭愧的是：十几年来，中国孩子的体质没有变得更好，反而更差了。

近年来，中国学生军训可以猝死、长跑可以猝死、体测可以猝死、打篮球也可以猝死，不是过重就是过瘦，近视率接近90%，2016年，仅有17%的小学生经常运动。

梁启超说：“少年强则中国强”，强首先表现在身体素质。中国在奥运会上拿的金牌一届比一届多，但在中国孩子弱不禁风的身体之前，我们赢尽奥运金牌也枉然！

最近清华大学一条规定，在朋友圈炸了：从2017年本科新生开始，游泳将与毕业绑定。

也就是说，如果到毕业学生都还学不会游泳，学校将不给他毕业证！

清华这么做，是因为游泳是必要的求生手段，但其实同时也是极好的运动。

08年，清华就开始恢复长跑作为学生必修课程，达不到要求一样不准毕业。

不知道是可笑还是可悲，和当年长跑规定一样，很多网友觉得这项新规“不可理喻”，甚至对之大加嘲讽，高中学霸界更是哀鸿遍野。

他们给出了“合情合理”的理由：

游泳这东西，男生或者家在海边的学生有优势，女生从小到大没游过，恐怕很吃力；清华又是长跑又是游泳，“体育特困生”要是上了这学校得吃不少苦头；

……

要是从小到大都没游过泳，那就去学好了；要是觉得上了大学就是享福，那就别上大学好了。

赵本山曾经说过一句“名言”：

只有一个方法能使中国足球10年之内赶上世界一流：高考加一门足球。

运动真的被当做一门要考试、直接跟毕业挂钩的学科的话，我们没有理由相信中国学生会不爱运动。

哪怕最终没让孩子们爱上运动，至少可以为他们锻造一副稍显健康的躯体，而不只是干瘪乏味的灵魂。

有人整理过中国小孩和美国小孩的成长差异：

1-4岁：基本相同；

5-8岁：美国父亲会带着孩子去打棒球，中国孩子开始沉溺于各种培训班。

9-12岁：美国的孩子早已把运动当做日常，打球、跑步甚至健身都是最爱的放学活动；而中国孩子很多已经戴上了眼镜，过重的学业负担压榨他们的课余时间，对于成绩的狂热使他们不思运动；

13-18岁：美国孩子的肌肉开始成型，体魄明显强于中国的同龄人。中国孩子此时在为中考、高考努力，运动甚至在初三、高三全面“撤退”，为备考让路。

19-23岁：美国孩子一部分进入大学，一部分在社会工作，但都有更多的空余时间健身锻炼，开始享受人生最美好的年华；而中国孩子终于摆脱了长年的考试压力，宅在宿舍、家里，放浪形骸，“自由自在”。

对于体育课，很多人的童年回忆就是：

上课之前，数学老师进来说一句话：“体育老师有事，这节课改上数学。”

世上有两种孩子：一种喜欢运动，一种还不知道自己喜欢运动。

但在孩子没来得及发展处自己喜欢玩的运动之前，学校、家庭教育已经扼杀了孩子的这种潜能。

不管是学校，还是家长，还是孩子自己，脑海中都有个根深蒂固的“信念”：

运动与学习冲突。

要学习，以第一为目的；要运动，可以，但同样以金牌为目的。

如此一来，运动就不再是运动，它成了另一种形式的考试。我们的思想，从来都是非此即彼，绝不调和，而不是兼容并济，和谐发展。

因此，我们要不就是培养考试机器，要不就是培养比赛机器：

许多运动员即使拿了金牌银牌，退役之后由于没有适应社会的技能，一样生活得悲催。

在雅典奥运会后，有人总结了一份国外金牌选手的简历：

赛艇女子单人双桨冠军，是一名时装设计师，毕业于德国时装学校；

射击女子飞碟多向冠军，职业是“农业保护官”，大学学的是农业科学；

柔道女子冠军，大学学的是法国文学，职业是警察；场地自行车冠军，职业是法律书记员，23岁才开始训练；

……

实在令我们汗颜。真正的体育精神，是通过运动，加深对生活的理解和热爱。

因此国外运动员很多都是业余选手，而中国的运动员很多都拼尽全力，甚至赖以为生，既禁锢了精神，也伤害了身体。

运动既不应该是生活的负累，更加不应该成为唯一的生活；相反，运动是我们感受生活的其中一种方式，虽然有可能是最重要的一种。

我们以为督促孩子认真学习，孩子就能拥有完美的人生。

虽然身材不太好看，但最起码脑袋富有，自律自信，事实是这样的吗？

只知道做题，会变得头脑僵硬，不知变通；只认得分数，会变成嫉妒成性；只知道五年高考三年模拟，会变得精神空虚。

我们不缺有知识的学者，教授，我们缺的是人格健全，灵魂丰满的人，他们即使处在人生谷底，依然不改其乐，甚至能自娱自乐。

有句话说你的脸是你灵魂的模样，其实也可以说：你的身体就是你灵魂的模样，身体和灵魂，是生命的两面，尊重自己的身体，就是尊重自己的灵魂。

一个连自己身体都管不好，甚至还要糟蹋的人，怎么可以相信他的灵魂之美？蔡元培说完美人格首在体育，运动不是别的，只是灵魂的操练。

柏拉图说：神给人进化的两种管道——教育和运动，教育，是人走出愚昧无知的管道，而运动，是人走出平庸走向强大、突破自我的管道。

《奇葩大会》曾经来过一位老师，讲有位学生觉得自己活不下去，他就带学生去喝酒，喝完酒就去工体看球。他对学生说：“跟着骂。”

学生诉苦：“我不行。”

“有什么不行的，老师给你起个头。”

结果他们就骂了一个整场，出来后，学生对他说：“我从来没有感觉到自己这么痛快过。”

后来这个学生办了一张北京国安的联赛季票，逐渐摆脱了生活的不快。

这位老师总结：“体育场是治抑郁的。”

当你觉得生活欺骗了你，运动就是生活对你最大的补偿。

无论你亲身沉浸在运动中，还是仅仅作为旁观者，在身体碰撞、忘情吼叫时，大脑产生多巴胺、血清素、正肾上腺素，这些神经递质的作用就是让人心情愉快、精神亢奋。

经过运动洗礼的人，才更能重拾对生活的信念，更有可能三观正当、心理健全。

阿甘智力不如常人，但他有种特殊的运动天赋——跑步。

他为了躲避别人的追赶，跑进了大学校园，误闯橄榄球比赛，教练见他跑起来无人能及，正好把他收编进队里。

结果—，阿甘因此进了大学，成了学校里的橄榄球巨星。

不是说单凭运动才能就能进大学，但美国大学确实经常优待体育特长生，不论你的出身、收入、甚至智力状况如何，运动杰出的人更容易在校园里成为闪闪发光的明星。

热爱运动者之所以与众不同，首先在于勇往直前的意志，像阿甘一样，只要一听到“跑”，即使前面是刀山火海、豺狼猛虎，能避开就避，不能避就闯过去！

其次是遵守规则的意识，每种比赛都有规则，每种规则都是镣铐，比赛就是带着镣铐跳舞，谁越能适应镣铐，他越能舞出精彩。

最后，运动能够帮助人深入灵魂，发现自己，你永远不知道自己的潜力在哪里，那就让身体告诉你。

运动的时候，聆听来自身体的声音，确定自己应该走向何方，释放更多潜力。

当你感到人生迷茫、生活无措的时候，如果还没得病，就去田径场跑两圈吧——没有什么事情，是跑两圈不能解决的。

如果有，那就再跑两圈。