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澳洲保健品到底该怎么服用？
餐前？随餐？餐后？
早上？中午？晚上？
经期、怀孕、哺乳期能吃吗？
只要买过保健品的小伙伴
肯定都有这样的烦恼
不知道怎么服用才是最好的
其实保健品服用时间不对
并不会有很大的影响~
氮素！！！
“不会有很大的影响” = “还是有影响的”
如果保健品服用时间不合适，可能对吸收程度有影响，或效果相互影响抵消。既然买了保健品，那就是希望能最好地吸收，能发挥保健品最大的功效。
所以，还是好好的按照时间来服用，才是最好的~
保健品虽然有效果
但不是灵丹妙药
不是一服用，就能马上见效
需要坚持服用
长期服用，效果才会更好
接下来，主页菌就来告诉小伙伴们
如何服用澳洲保健品
◆随餐原因：
澳洲保健品大多是脂溶性的，只有混合饭菜里的油脂，才能更好的溶解，有利于人体的吸收。一般随餐服用的药品，需胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收，达到既定的浓度。
◆随餐时间：
随餐服用就是跟饭同时吃，能增加脂溶性药物的吸收。
◆饭后时间：
随餐服用是指午餐或晚餐吃完后，即可服用。早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。
◆温水or冷水？
胶囊产品最好冷水吞服，片剂或颗粒状的温水吞服。刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度。
◆保健品服用禁忌：
随餐服用虽然是将药物和饭搭配同吃，但不要把药物碾碎后混在饭里；而是就餐时和药物一起服用，尤其是在口服降糖药，而胃药中也有些是这样服的。
其他一些产品则是为了增加脂溶性药物的吸收，所以需要搭配食物一起服用。空腹服用虽然不会有什么不良影响，但是对吸收效果会有一定的阻碍。
>>>需随餐服用<<<
深海鱼油
调节血脂，清理血栓；预防关节炎、缓解痛风、哮喘；预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。改善视力、防治老花眼。维护视网膜。
经期、孕期、哺乳期均可服用
葡萄籽
女性保养，护肤美白，调节血脂，脂肪乳化；防止胆固醇，促进毛细血管通畅，防便秘，抗过敏。
孕期、备孕，哺乳期慎用
复合维生素
可保护机体免受变异细菌的侵害，提高免疫力，防止感冒和流感，免受环境污染以及吸烟带来的伤害，减轻压力。
经期、孕期、哺乳期均可服用
月见草油
减少黄褐斑、粉刺；缓解肿块、丰胸挺乳；润肠通便；促进心脑健康；让皮肤细腻光泽；调节内分泌，使经期平衡。
经期、孕期、哺乳期均需慎用
蜂胶
增强免疫，防流感，少生病；营养肌肤，延缓衰老，预防心血管疾病；保护肝脏，抑制肝炎病毒；抗疲劳，降血糖，调血脂。
辅酶Q10、关节灵、骨胶原、西芹籽
>>>需饭后立即服用<<<
胶原蛋白
肌肤问题的根源是胶原蛋白在流失！能促进血液循环，改善贫血，温如补血，改善手脚冰凉，改善肤色，促进皮肤细胞再生。
经期、孕期、哺乳期均可服用
护肝片
调节内分泌；抗氧化；保护肝脏；调节胆汁分泌；抑制肝炎病毒；改善新陈代谢。
经期、孕期、哺乳期需慎用
>>>需早餐前服用<<<
叶绿素
具有造血功能，美颜美肤，脱臭，降低胆固醇，提供维生素，促进伤口愈合，抗过敏；维持酶的活性，抗突变，抗癌，抗衰老，促进消化，改善便秘。
经期、孕期、哺乳期均可服用
铁元
补血养颜；改善贫血；缓解经痛；增强耐力。
>>>随时可以服用<<<
蔓越莓
肌肤问题的根源是胶原蛋白在流失！能促进血液循环，改善贫血，温如补血，改善手脚冰凉，改善肤色，促进皮肤细胞再生。
经期、孕期、哺乳期需慎用
>>>需睡前服用<<<
乐康膏
排毒膏，促消化，润肠，防便秘，除口臭，淡斑，下火，美肌。
经期、孕期、哺乳期需慎用
睡眠片
草本促睡眠，健康安全，针对所有随眠问题，尤其擅长有效解决，更年期妇女的睡眠问题。缓解失眠和睡眠不安等症状。
经期、孕期、哺乳期需慎用
爱自己的宝宝们注意喽
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谢谢支持，我们下次见啦，么么哒！
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