【生活】在澳洲，做一个父母，你必须要知道的50件事,武汉人在墨尔本微信公众号文章

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在澳洲，做一个父母，

你必须要知道的50件事

在澳洲，你准备或已经是一位父母，那本文你一定很有共鸣，每一条都是过来人的经验。

1、如果你准备好要做父母，可以去考察下附近的医院，公立或私立，如果想在私立生孩子，一定要提前一年买好私保，才能报销你的大部分生产费用。

2、备孕期间可以去药房买叶酸片，这是为了保护胎儿神经系统发展；但如果你选择孕妇专用的综合维生素，请一定注意叶酸含量是否达标或同时进补是否会含量超标。

3、去年澳洲还有革命性研究发现维他命B3有助于预防流产，而幸运的是，澳洲国酱Vegimite就含维他命B3，所以怀孕期间不妨多吃点。

4、用验孕棒证实怀孕后就赶紧去GP处报到吧，GP会告诉你随后的流程并将你refer到医院。

5、私立医院通常会尊重你是想剖腹产或顺产的意愿，公立医院则更多的遵医嘱。也就是医生说你能顺一般不会给你剖。而且私立医院医生会参与整个孕期的检查一直到最后，但公立医院一般都是护士和助产师，即便见到医生，也可能每次都不同。

6、私立医院的住宿和餐食条件一般都好于公立医院。一些公立医院也有单间病房，但估计看运气和病人的实际情况了。

7、孕期13周的B超和harmony test 私立医院一定要你做，公立则是选择性的。

8、私立医院孕期检查时，护士会提供一个新手父母进度的program，大家务必把换尿片，喂养，洗澡都学了。

9、知道孩子预产期后，很多妈妈就开始给孩子报名好的幼儿园甚至是私校了，所以人家的waiting list都是刚出生就开始排队的。

10、一般顺产2-3天，剖腹产4-5天后，妈妈就可以带着宝宝回家了，从医院会领回很多资料，包括申请出生证的相关表格，有医院和护士的签名，回家自己把剩余信息填好，放在信封里寄走就行。标准的出生证是32.5刀，还可以额外选择带有漂亮图案的个性化版本，另外加收60刀。

https://www.bdm.vic.gov.au/births/get-a-birth-certificate

11、生完后妈妈一般会有些腹肌拉开之类的损伤，需要复健，医院一般会推荐你去看物理治疗师。

12、生产完医院会通知MCH的社区护士，社区护士会在你出院后上门一次来看你，给产妇做指导，同时新生儿的一些护理须知也会在上门的时候亲自指导。并约定好从0到3岁期间，去社区中心定期体检的日程安排。上门的时候尤其会检查你准备的婴儿床符不符合安全规范，比如不能堆很多的衣物导致baby有窒息的风险，这点中国父母尤其需要注意。

13、如果是新手妈妈，社区护士还会帮你组建妈妈群（mother's group），这个将是帮助巨大的一个群组，同年龄、邻近社区的妈妈们在一起交流，定期组织活动，妈妈们可以减少焦虑，get养育知识，同龄宝宝们也是交朋友的好时机。

14、新生宝宝会领到一本健康发展手册，非维州出生的孩子也可以领取，这个会用蛮久的，要好好保存。

15、澳洲的宝宝从0到4岁都有免费的疫苗计划，教育系统无论是幼儿园还是公立学校也奉行不打疫苗，不能上学的政策，所以根据你的健康手册，按照时间去GP处或者每个council都有定期疫苗的时间，可以在council网站上查询。记得健康手册每次打疫苗都要带上哦，每次社区体检也要带上。

16、出生以后孩子如果吃母乳的话，记得给娃补充额外的维生素D。美国儿科学会的建议是，所有纯母乳宝宝每天补充400IU维生素D。

17、新手妈妈在母乳喂养上需要帮助的，可以联系Breastfeeding help line，1800 mum 2 mum，号码：1800 686 268，一周7天，一天24小时都可以拨打！说中文的妈妈如果需要口译员，可以先致电131 450联系翻译和口译服务署（TIS National），要求他们致电 1800 686 268联系Breastfeeding Helpline 。总之，新手妈妈压力大，一定要及时寻求帮助。

18、各Council也有提供免费的针对新手父母和产妇心理的帮助。比如可以去就近的妇幼保健（MCH）中心，里面有护士，还有7天24小时开放的妇幼保健热线，号码：13 22 29，任何问题都可以咨询那里的护士，同样需要翻译服务的就先拨打131 450。

（以boroondara council为例）

19、如果产后有抑郁倾向，或者新手父母出现对自己心理健康的一些担忧，都可以随时拨打Beyond Blue热线：1300 22 46 36，总之，在澳洲，人们不禁关心孩子的健康，也很关心新手父母的健康，一定要及时需求帮助，不要自己硬抗。

20、如果新手妈妈不幸患上了乳腺炎需要治疗，可以看women's health的物理治疗师，也可以看gp吃抗生素，但如果硬块一直在，乳腺炎是不会好的。

21、Poisons Line （娃误吞药品/不明物品时第一时间打这个电话）: 13 11 26

22、Parent Line: 13 22 89 (可以咨询非紧急儿童问题）

23、孩子吃奶粉的，一些热门奶粉如果去超市货架上不容易找，可以去品牌官网上邮购哦！

24、宝宝出生后拿到出生证后就可以开始办各种证件，比如一些人要回国探亲，就可以办护照之类的。还有medicare等一些家庭卡片也需要更新。

25、生孩子前有工作的妈妈可以申请带薪产假，澳洲政府规定父母因生孩子而请假的可以获得每周$672.6（税前），最高发放18个星期的补助。从今年7月1号起将延长到20周！但与新生儿补贴只能二选一，也就是说申请了带薪产假就得放弃新生儿补贴。

26、也可以在My Gov上申请一些政府福利，比如新生儿补贴之类的。Newborn Upfront Payment and Newborn Supplement是为新生儿提供短期资助，用以缓解新生儿父母压力的补贴。怀孕开始后13周起，最多可获得13个星期的补助，第一个子女最高补助金额为 $1,618.89.，之后为$540.54。

27、还可以按照家庭收入申请家庭税务福利Family Tax Benefit（家庭税务福利），分为A和B两种。

28、还有父亲或伴侣福利，是补贴给父亲因照顾孩子申请的无薪假期，最多提供两周，每周$695.00。

29、还有育儿津贴，也是补贴给低家庭收入的，如果单亲家庭，两周收入低于 $2,124.60，那么一个孩子每两周可以获得$188.60的补贴，两个孩子$213.20，3个孩子$237.80。

以上具体福利请参考：

https://www.humanservices.gov.au

30、6个月后孩子可以开始上幼儿园，家长可以提前申请托儿补贴，从今年7月1号以后，统统改成CCS（托儿补助金），关系到幼儿园的补助。最高85%托儿费补贴额度，部分家庭取消年度$7,500限额，记住一定要在Centrelink网站上在线填写好申请和评估表格。

https://www.humanservices.gov.au/individuals/services/centrelink/child-care-subsidy

31、关于孩子什么时候加辅食，一般是4个月或者6个月，最新维州的护士都建议4个月加，而且尽可能尝试各种东西，包括花生类，有数据表明这样尽早加入各种易过敏食物，反而可以降低长大后过敏的几率。

32、孩子尿片超市经常有折扣或者半价的时候，不妨趁打折多囤一点，尤其是中号以后的，需要用的时间比较长。

33、如果超市打折的时候你没有买到，也可以问店员要rain check。

34、Costco的尿片也是大包装，虽然不比超市半价便宜，但也是很实惠的折扣。Costco的婴儿爬行垫也是幼儿必备。

35、澳洲一些玩具店，Kamrt、Bigw、Target、Toy R Us、Baby R Us等等，后两个要倒闭了，还有一些独立小店也不错，很多澳洲父母甚至老师也会从Pinterest这个网站上吸取一些儿童创意玩乐上的点子哦！

https://www.pinterest.com.au

36、维州基本每个council都有玩具图书馆，是公益组织，每年交几十刀的年费，就基本每两周能借5-10件玩具不同，最长可以借一个月，这样家长不用花很多的钱，又能让孩子玩到尽可能多种类的玩具，是个很经济实用的地方。每周定期时间开放，一般都是请会员也就是家长自己去当志愿者，维持运转。

37、澳洲很多游泳馆开设游泳课程给6个月以上的宝宝，需要家长一起下水，既亲子又锻炼宝宝的身体，所以很多家长也是从娃娃抓起。

38、澳洲一个很好的常用的育儿网站：http://raisingchildren.net.au/，里面很多育儿常识。

39、6个月以上孩子可以送幼儿园后，家长可以在一些网站上查询对比幼儿园信息，比如https://www.careforkids.com.au，上面有比较靠谱的幼儿园排队信息。每个council还有几家隶属于council的幼儿园，可以在council官网上查询并申请。私立幼儿园则可以直接去幼儿园参观后现场或网上报名。澳洲还有幼儿园评估机构官网（含每家幼儿园的评分）：

http://www.acecqa.gov.au/national-registers，可以供家长参考。

40、墨尔本的一些动物园、水族馆、博物馆、科技馆之类的地方一般都有年票，有了孩子以后还是年票划算，甚至可以买家庭式年票，还有Merlin年票，全澳11个景点，包括墨尔本的海洋馆和Lego Land之类。