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夏天来了，
又是吃荔枝的好时节
可近日一条消息称
空腹吃太多荔枝竟然会得“荔枝病”！
严重时甚至会致命！
真的是吓死宝宝了！
同时，
一条题为《空腹吃荔枝10个孩子死亡！
医生的呼吁为所有人敲响警钟！》
的网文也开始在朋友圈刷屏，
并迅速获得10万+阅读。
文中表示，国内有医院介绍，曾接诊71例荔枝病患儿，年龄2至10岁，其中10例患儿死亡。
文中还提到，最近广州有个病例，一个7岁的小朋友空腹吃了太多荔枝后出现了昏迷，诊断为荔枝病，最后抢救及时，死里逃生，顺利脱险。
由于此文多由个人公众号推送，
让人不禁怀疑：
会不会是谣言呢？
荔枝病是真的吗？
它到底是什么呢？
吃荔枝导致10个孩子死亡？
记者搜索中国知网发现，
推文中所提到的
71例荔枝病患儿中10例死亡，
竟然是真实存在的！
这个数据来自于2000年10月15日，发表于《广西医学》杂志，题目为《小儿荔枝病71例临床分析》，作者为广西钦州第一人民医院儿科刘莹。
论文中提到，本组资料为1999年6月中旬至7月，71例患儿均来自荔枝种植区或收购荔枝区。
7岁小朋友空腹吃20多颗荔枝昏迷？
文中提到的
“7岁小朋友空腹吃了太多荔枝后出现了昏迷”，
小编搜索发现
的确有媒体对此报道过
只不过这是去年发生的事
请看央视报道
随后在网上搜索发现
很多地方都出现过“荔枝病”
“荔枝病”到底是个啥？
“荔枝病”知道的人不多，
但生活中中招的人还真不少。
实质上是一种“低血糖症”，
可是荔枝含糖量那么高，
为什么反而会引发低血糖呢？
原因有两个方面
↓↓↓
荔枝中含有大量的果糖，果糖会直接刺激身体胰岛素的分泌，当大量摄入果糖后，确实有可能会导致血糖降低。
进食后，食物被分解成葡萄糖进入血液，血糖浓度就会迅速升高，但血糖过高人体也受不了，便会派胰岛素来拉低血糖。
蔗糖和葡萄糖升血糖很快，都是典型的血糖指数（GI）高的食物，吃得多时，为了把血糖降低，胰岛素也会相应地使劲往下压，但胰岛素在往下压的时候不能及时收住劲儿，就使血糖降得太低，最终引起低血糖症状。
所以，
为了避免产生低血糖反应，
建议一次性不要吃太多荔枝。
而且最好在两餐之间吃。
得了“荔枝病”如何缓解？
荔枝病，轻微的症状一般是面色苍白、手脚发凉、口干、出虚汗等，极个别严重的患者可能出现惊厥、昏迷等危险情况。
对于病情较轻的人，可以通过喝一点糖水，或吃几块水果糖，来缓解低血糖的症状。如果病情较重，需要及时到医院，通过静脉输液、口服葡萄糖等方式治疗。
所以，预防荔枝病，首先不要空腹、久饿的时候吃荔枝！其次不要暴饮暴食，一次吃太多荔枝！
这些人不宜多食荔枝
1
儿童
年龄较小的孩子肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后又不吃其它食物补充葡萄糖，就容易发生低血糖症。
较于多吃荔枝引起的低血糖，给宝宝吃荔枝更应该注意的是吃整颗荔枝，带来的气管异物导致窒息的风险。
建议4岁前，不要给孩子吃整颗的荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类有窒息风险的食物。
2
低血糖 & 糖尿病患者
低血糖患者本身血糖较低，再大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
3
酒精过敏患者 & 驾车的时候
荔枝在采摘后会经过漫长的运输，这期间会进行无氧呼吸，将自身的糖分转化为乙醇和二氧化碳。由于荔枝含糖量高，无氧呼吸产生的酒精含量也比较高，若是保存不当或细菌滋生，酒精含量便会更高。
酒精过敏者食用大量荔枝，就相当于饮酒，容易诱发自身的酒精过敏症。
“一颗酒驾，三颗醉驾。”
交警做过实验，食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试，显示的读数确实能达到酒驾标准。不过，吃完荔枝过一段时间或漱口后测试，就不会出现“酒驾”。
但是，为了避免闹出这样的乌龙或分心驾驶，开车的时候最好还是不要吃东西。
4
孕妇
荔枝含有多种营养成分，含糖量高，并具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖浓度持续增高，可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等风险。
孕妈咪如果实在嘴馋，可以在孕中期适量的食用（1、2颗解馋就好）。注意，有妊娠糖尿病的孕妈禁止食用。
现在正是荔枝大量上市的时候
很多人都喜欢吃
荔枝虽美味
千万不要空腹、久饿的时候吃
也不能一次吃太多荔枝！
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