我也曾经一度觉得“电动牙刷”只是一项无卵用的发明，也就是拯救那些懒癌患者的。直到最近我看了一些文章，讲的是正确的“刷牙方式”，看完后我就开始“怀疑人生”了……

什么才是正确的刷牙方法？美国牙科协会推荐我们使用“巴氏刷牙法”，又叫做龈沟清扫法或水平颤动法，才能有效去除龈缘附近及龈沟内的菌斑，这个刷牙方法是这么被形容的：

不说别的，这“颤动”10次，仅移动1mm...

让我第一次觉得：

刷牙，真是个技术活！

试问有几个人刷牙的时候真能严格按照上面的描述来做的？我承认，我自己的刷牙原则是：确保每个牙上都能被刷上几下，就算合格了……

然后据说，电动牙刷刷的比普通牙刷要干净的多，而且关键是，你不用刻意去学那些可能根本学不到位的刷牙动作…于是，我38年的人生中第一次觉得，真的想换个“电动牙刷”了......

目前市面上在售的主流电动牙刷有两种类型，一种是旋转振动式，另一种是声波式。然而，关于到底什么牙刷才是最好这个问题，你可能也看过不少类似的讨论：

“电动牙刷真的比手动牙刷刷的干净？”

“电动牙刷伤不伤牙齿？”

“是旋转震动式的好，还是声波的好？”

......

而各种“专家”给出的答案，也未必相同。好吧，虽然我不是牙科专家，但是，牙科学术界对于“牙刷”这件事的研究文献，想找，却不难。

问题1：电动牙刷还是手动牙刷刷的更干净？

受试者被分为两组：一种使用新型多向电动牙刷（Oral-BProfessional Deep Sweep TRICLEAN 1000），另外一组使用标准的软毛手动牙刷。在第4周，对牙龈指数（MGI），龈沟出血指数（GBI）和菌斑指数（RMNPI）进行评估。结论：使用电动牙刷的受试组，4周后全口MGI和GBI的减少量是使用手动牙刷组的3倍和1.49；RMNPI 减少量是使用手动牙刷组的4.7倍。

文献出处：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23248894

也就是说，清洁力，电动牙刷可谓完胜手动牙刷！没什么好争的了，想刷牙刷的更干净？--“电动牙刷”是绝对的首选！

问题2：使用电动牙刷安全吗？

是否会磨损牙齿？

在过去的二十年中，基于大量已发表的研究结果一致表明：与手动牙刷相比，电动牙刷的安全性符24项安全性评估各项指标，不会造成超过标准的牙龈退缩或磨损。

文献出处：

http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2010.100393

也就是说，使用电动牙刷100%安全。至于磨损牙齿和牙龈的担心，是完全没有必要的。

问题3：震动旋转式VS.声波式牙刷？

哪个刷的更干净？

一项针对128名受试者的实验研究：在使用Oral-B电动牙刷和菲利普声波牙刷的8周后，对于全口MGI和GBI的平均相对减少量进行评估。结论：用新型旋转震动牙刷刷牙的受试者，相对于声波牙刷，牙龈炎和斑块的减少更为明显。

文献出处：

https://www.researchgate.net/profile/Jimmy_Qaqish/publication/233947668_8-week_evaluation_of_anti-plaque_and_anti-gingivitis_benefits_of_a_unique_multi-directional_power_toothbrush_versus_a_sonic_control_toothbrush/links/555b3be208ae91e75e763102.pdf

也就是说，在清洁力的PK上，以“震动”为主要工作原理的Oral-B电动牙刷优于菲利普声波牙刷。

那么，看到这里，是不是我们结论是：

就买Oral-B的旋转震动式电动牙刷就对了？

......

别着急下结论！

接着往下看问题4！

问题4：手动牙刷，电动牙刷，声波牙刷，

相较而言，哪个对牙齿磨损更多？

这项实验利用牙齿模具进行当于“2年”内刷牙总时间的测试，分别使用手动牙刷（MTB），旋转震动式牙刷 Oral-B 3D Excel（PTB1）和声波牙刷SonicareElite（PTB2）进行刷牙，通过轮廓测量法测量牙本质基质损失。结论：手动牙刷和Oral-B电动牙刷具有最高的牙本质基底磨损，比声波牙刷大4-5倍。

文献出处：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12516679

也就是说，虽然都符合安全标准，但声波牙刷比旋转震动式电动牙刷和手动牙刷更“温和”，对牙齿的磨损也是最小的。

所以，毫无疑问手动牙刷先“出局”！

现在N个问题已经浓缩变成了1个问题：

我们先来看看旋转震动式牙刷和声波牙刷工作原理的区别：

“旋转振动”牙刷以钟摆往复式在一个平面上反复转动，或同时进行前后振动；简单点说，旋转振动式就是靠刷头在你的牙齿上“摩擦”产生清洁效果的：

而声波式牙刷指的是刷毛刷头的振动频率和声波的振动频率一致或相近，其实它并不是直接使用声波来进行刷牙的，仅仅只是利用类似于声波振动的频率使刷毛快速运动配合周围的水流等进行口腔的清洁，因此对牙釉质损伤极小。

一些刷毛接触不到的缝隙也可以通过声波产生的水流进行冲刷，达到清洁的目的，因此声波牙刷的“清洁面”更为广泛。此外，声波牙刷对牙龈有按摩作用，对一些牙周疾病有一定的辅助治疗功能，这是旋转震动式牙刷没有的功能。

所以，震动旋转式还是声波牙刷，可以说仁者见仁，智者见智。但是，在清洁力和温和性的优劣对比中，我个人还是更推荐大家使用对牙齿损伤更小的“声波牙刷”。这就好比我之前经常告诉大家不要“过度洁面”的道理差不多，如果皮肤的角质层受损，即便洗的再干净，恐怕也是得不偿失。虽然“硬毛”牙刷刷的更干净，为什么牙科医生都会推荐你用“软毛”牙刷刷牙？---也是同理。

下面，要说“产品”了。之前其实就有好多粉丝让我推荐牙刷牙膏美白牙齿工具等等...好吧，我们这次就从“牙刷”开始。说实话之前找我做牙刷推广的厂家不少，尤其是电动牙刷，但是，没有哪一款牙刷让我觉得有什么特别的“亮点”的，所以一直处于搁置状态。但这次想推荐给大家的这款，可以说是目前为止，我见到过的“最特别”的牙刷。而且亲身用过之后，我可以拍着胸脯告诉你们：这个牙刷是 真，心，好，用。

看完外形，我觉得对于99%的人来说，首先吸引到你的，可能是这个“与众不同”的“刷头”。

没错，首先请记住：

这是全球首创的“360度”刷头牙刷！

继续说刷头之前，我们先说说这个牌子—“Mega Ten”：这是与日本大板齿科大学共同研发的品牌，日本板井牙医学会推荐的产品。所以要说产品的“专业”度，那一定是无可挑剔的。

好了，回到刷头。文章开头我也说了，刷牙最最关键也是往往最最容易被人们忽略的，就是巴氏刷牙法中一再强调的“45度角”的掌控。而这个创新性的360度刷头，可谓“完美”解决了这个问题！

大家看下示意图：

这有点让我怀念起高中物理课了…..囧。先看左边，无论是手动牙刷还是震动旋转式牙刷，只要刷毛都是朝向“同一方向”的，就有一个共性：你必须要通过牙刷把手，调整刷头的方向，才能刷到你要刷的位置。而且，一次，你只可能刷到一个“面”，也就是和刷毛“垂直”的那个面。但是，再看360度刷头的牙刷就很不一样了，以圆心为准，刷毛沿半径向“四面八方”伸展，也就是说，无论你的手是如何握着牙刷的手柄，你都会同时刷到牙面以及这个最最关键的------45度“死角”。

可谓怎么刷，怎么有.....

一个360度的设计，完美解决了这么多年，口腔医学界有关牙齿清洁的“一大难题”...齿科大学的研究成果，果然很不一般。

而这个360度刷头，还有另外一个亮点。

普通牙刷的刷毛都是“一束束”的被固定在牙刷底板上的（如上图）；但是，仔细观察的话，Mega Ten牙刷刷头的刷毛，是“一根根”的被固定的（如下图）。

可别小看这“一束束”，和“一根根”，的区别。你是不是经常会发现，想刷牙拿起牙刷的时候，却无意间发现，牙刷的底部居然“卡”进去了一个食物残渣，顿时有种“倒胃口”的感觉…囧。这就是一束束固定的牙刷，都避免不了的一个弊端。但是，一根根固定在底部的刷头，清洁起来非常方便，可以在很大程度上减少因为密集“捆绑”在一起的刷毛可能会卡住食物残渣这个普遍问题，有效防止脂肪，蛋白质等助长有害菌和微生物在刷头上的繁殖滋生。

Mega Ten这支声波牙刷的亮点，还不止如此。

2分钟定时功能：

刷牙的时间不能过长也不能过短。过短刷不干净，过长可能会造成牙齿牙龈损伤。Mega Ten声波牙刷，贴心的加入了“2分钟定时”功能，刷到2分钟自动停止。我觉得这个功能尤其对于宝宝而言，是非常有用的，有助于宝宝掌控刷牙节奏和时间，养成良好的刷牙习惯。

LED灯：

可能很多人觉得在牙刷上加一个“灯”很鸡肋，说句实话我自己一开始也是这么认为的，但是，真正使用的时候，我发现这个功能绝逼是个“亮点”！因为这个灯可以轻松帮你照亮后方几个大牙的“内侧”，让你把那些没有刷干净的“牙垢”看的一清二楚….（提前做好心理准备）

下面，给大家做一个小测试：我买了一支Oral-B的旋转震动式电动牙刷，和Mega Ten的声波牙刷做一个对比。主要测试两点：产品的“清洁力”以及产品的“温和性”。

（不得不先说一句，和“小巧”的Mega Ten比起来，Oral-B俨然就是个“彪形大汉”啊有木有...囧）

先声明一下，要说专业，这个测试肯定是不“专业”的，但因为没有专业的仪器和评测工具，我们很难在“牙齿”上对比。所以，我只是选择了手部的皮肤来做这个实验。为什么是手部？说实话我自己的手背皮肤属于“很薄”的，只要受到刺激，立马“泛红”非常明显。所以，牙齿虽然模拟不了，但我们的牙龈也是皮肤，至少可以让大家对牙刷对牙龈的“刺激”有所参考。

下面，试验开始！

我先选了一支防水口红，涂在手背正中，分别挤上牙膏，再喷一点水，用两种牙刷以同样的力度放置在涂抹口红的位置，轻轻按压，停留“30秒”......

Oral-B的牙刷一开开关的动静就“震撼”到我了，甚至让牙膏和水朝着四面八方飞散出去。而Mega Ten的相对来说安静太多，震动频率虽高，但可能因为没有“旋转”功能功能吧，和Oral-B的比起来，“温柔”太多。

下面我们来看下30秒后的清洁结果

先看Oral-B的

不多说了，看图。用纸巾轻轻擦拭掉多余的牙膏和水之后，我的手背上的“泛红”很明显....还有点隐隐作痛的感觉。（而且不知道为什么，可能是震动幅度太大吧，明明没有接触牙刷的周围一圈皮肤，也发红了。）

到这里才觉得自己“失策”了，不该用口红做测试，因为口红也是红色......囧。所以，没办法，让我们等待10分钟之后，再拍一张看看清洁效果…

10分钟后，

皮肤自身红色完全褪去

这回可以清楚看出来，口红已经完完全全被洗干净了…没有任何印记留下来，所以说，Oral-B的清洁力，还是没话说的。

我们再来看Mega Ten：

用纸巾轻轻擦拭掉水分后......

大家可以看到，在我的皮肤上，没有出现任何发红的痕迹。再看清洁效果，说句实话，因为牙刷放在皮肤上的实在是没有什么太多感觉，我一开始真心觉得口红很可能会留下印记，但是，结果有点出乎我的意料。因为用完Mega Ten的手背，口红一样一点印记都没有留下！

当然，从专业角度来说，这一点并不能说明Mega Ten和Oral-B具有等同的清洁力。毕竟手背不是牙齿，而口红也非牙垢。但是，至少，在我能力范围允许内做的这个小实验所展现的结果是：

↓↓↓

下面，我连续使用了几周的Mega Ten声波牙刷，并且对牙齿拍照记录。使用过程中一个很明显的感觉是，刷完牙每颗牙齿都觉得“滑溜溜”的，特别干净，真心比之前用手动牙刷好太多。下面，我们来看结果：

1. 使用4周后，几颗大牙牙缝里的牙垢有明显减少的趋势....有图有真相！

（PS. 你们真应该夸夸我，这图实在拍的不容易，我老公都快把手机杵到我嘴里了....T.T）

2.  又继续用了2周，6周后，前面牙齿的白度可以拍出有明显差别：

真心真心变白了一个度有木有？！一提到牙齿美白，我们首先想到的可能就是各种牙膏。但是是真的没有想到，比起牙膏，一把“对”的牙刷，可以有如此明显的牙齿美白效果。大家可以仔细看下，尤其是侧面几颗牙齿上积存的“黄色”牙垢，基本完全被刷掉了！

综上所述，要说让我推荐一款“好”牙刷，这款Mega Ten从设计到效果，百分百折服了我。除了成人，这个系列还有儿童款声波牙刷，简直萌呆了好么？...

声波牙刷建议3岁以上儿童使用，3岁以下还有手动款可以选择，同样可以让宝宝充分享受360度刷头的独特优势。

最后，这次不用问我在哪里买了！

Mega Ten官方直接为狮粉们送来团购福利！

数量有限！不要错过！

牙刷在澳洲本地也有卖，澳洲的小伙伴，可以复制这个链接到浏览器里查看购买地址：

http://www.360toothbrush.com/contact-where_to_buy.html

P.S. 因为这支牙刷我真心觉得超级好用，立马买了两支给我爸妈，让他们也把一直在用的手动牙刷给换了。尤其是我妈，牙齿特别不好。结果我妈问我价格，我边说300多边想：完了！肯定又要跟我念叨贵了。结果特别出乎我意料的是：我妈居然没发表任何意见！于是我好奇的跟了句话：“嘿！你这次怎么没说贵啊，还以为你会说：什么牙刷要300多，10块钱一支的哪没卖的...囧”。我妈说：“牙坏了，补一颗牙现在就是好几百；牙掉了，我上次种了一颗花了近一万！300多一个牙刷是不便宜，但如果好用，管用，那就不贵！” 真没想到一向舍不得花钱看我买什么都说贵的她能说出这样的话，但听完我还是挺有感触的。也许当我们真正有过一些经历的时候，才能明白，哪些钱，不能省。有人说当今最明智的投资就是投资健康，此话不假。在牙刷上，你是该花10块钱，还是300块，可能十几年，几十年后，你的牙齿会告诉你。

（@ 大狮狮 原创文章）

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