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澳洲癌症医学一直都走在世界的前端，每年澳洲各类大小医疗机构及澳洲大学附属医学院，都会为世界贡献重要的癌症理论研究和各类创新疗法。

那么，为什么澳洲癌症协会会忽然向所有癌症患者建议：无论你得的是那种癌症，坚持锻炼都会是你最好的致癌良药呢？

这一切，还得从一个澳洲妈妈的故事开始。

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澳洲妈妈Nicole Copper，在32岁，黄金年龄时收到了一个晴天霹雳的消息：

被诊断为四阶段肠道癌。

而当时，Cooper她刚刚生下了第一个孩子。

肿瘤最早在她的肝脏中发现，第一次MRI扫描时发现了12个肿瘤，肿瘤快速转移，很快就在其它地方发现了更多。

而她的医生，在告知她已经罹患癌症之外，还给了一个让她痛苦不已的消息：

因为她的情况太坏，已经无法进行手术，如果采取姑息性化疗的手段，也只能最多保证再活2-3年！

“这个消息太让我悲痛欲绝了。我的孩子才8个月大，我才拿到了MBA学位，我的婚姻很幸福。我的人生刚刚开始了一个新阶段”，Cooper在接受ABC采访时说。

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另一名肿瘤专家给了Cooper一线生机：

进行激进的化疗，虽然成功的几率很小，但可能缩小肿瘤。

肿瘤医师说：“我们将给你注入身体能够接受的最大剂量的药物，而你唯一能配合治疗的就是运动。运动能促进血液循环，将药物带到全身，让药物更有效地发挥作用。

为了能抓住这微小的，仅有一次活下去的机会，也为了自己尚在襁褓中的孩子，Cooper咬牙决定：拼了！

很快，激进的化疗开始了：

化疗让Cooper十分痛苦，而且变得极其畏寒。

但看着自己尚且懵懂的孩子，Cooper在接受完痛苦的化疗之后，仍然坚持带着帽子和手套外出运动，从不间断。

不知道是否是上天的垂顾，奇迹发生了：

经过化疗，Cooper体内原先的12个肿瘤大部分被消灭，仅剩肝部的一个肿瘤。

医生不掩惊讶地对Cooper表示：如今她的情况，让摘除肿瘤手术变得可能，她完全有希望治愈癌症！

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现在，经过一系列手术，Cooper肠道内的肿瘤已经被移除，虽然仍在接受化疗，但已经在缓解期了。

她的肿瘤医师，墨尔本的Prasad Cooray博士说：在过去两年，我要求几乎每一个病人积极运动锻炼。

虽然很难量化在Cooper的病例中，锻炼起了多大的作用，但运动的良性效果是令人惊讶的，让她的身体保持了当时能达到的最佳状态。

如今，Cooper的梦想终于实现了：

她终于可以回到家，与自己的孩子相依相伴，而不用忧心自己会在两年后永远离开他。

Peter MacCallum癌症中心的首席医疗官David Speakman博士强调：“运动是一个疗法，是癌症的治疗方案，医师和患者都应当牢记。”

运动应当同时包括有氧和无氧运动。建议所有癌症病人尽量保持每周2-3次的阻力训练，例如举重；

和至少150分钟的中等强度有氧运动，例如步行、慢跑、游泳、太极；

或75分钟高强度有氧运动，例如足球、间歇跑。研究表明，运动可以将癌症患者的生存率提高44%。

有效的运动除了可以加速血液循环、帮助治疗达到最大效果，同时增强体质、预防癌症复发、减少治疗副作用、改善患者生存质量。

这些都是运动对身体的影响。在心理和精神方面，运动刺激大脑分泌多巴胺和脑内啡，让人产生愉悦感，还有类似镇痛剂的功效。这些才是运动打败癌症的终极武器。

另外，澳洲医师还建议：吃得健康，可以防止大多数的癌症，比如肠癌！

说了这么多，澳洲的癌症专家们给出的一致抗击癌症的方法，就是保持一个饮食健康、规律运动的生活，让身体保持最佳状态。

最后，希望每一个读者，都有一个健康的身体，也祝愿癌症患者可以抗癌成功，翻开人生新的篇章！