▼
又双叒叕到了“要么瘦要么死”的季节，吃货们积攒了一冬的肉肉眼看就要藏不住了，看着别人小蛮腰大长腿，自己却只能裹着牛仔裤，长T恤，分明感受到了一丝不属于这个夏天的寒意~
除了年龄，最让女生反感的问题可能就是体重了。
“你多重”这三个字的杀伤力绝对不亚于“你多大了”。
可是减肥简直太艰难了，晚上只想吃一口，不小心吃了一宿。
明明是出门夜跑，拐弯就遇到烧烤；健身卡早就办好，主要是用来洗澡。
多吃一口米饭都怕胖，不吃东西又饿的慌，怎么办？？有一种营养满满的“超级食物”，是欧美国家众多女星、超模菜单中最常见的存在！这位号称“菜单明星”的食材，就是燕麦。
同时，被《时代》杂志评选为十大健康食品之一！
燕麦含有大量的β-葡聚糖（约为5%），这是一种可溶性膳食纤维，带来满满的饱腹感，非常适合做最健康的减肥食品！营养物质丰富，能够提高人体新陈代谢。
吃腻了市面上干舀一勺无色无味基本咽不下去或者一泡奶精味十足的麦片，在这里我给大家推荐一款来自瑞典的Nodze冲饮免煮代早餐燕麦片。
一款颜高脂低的麦片就是应该做到瘦身好吃两者兼得啊。
瑞典Nodze
草莓酸奶／水果坚果即食燕麦片
减肥/饱腹/代餐必选
▼
这款麦片第一眼吸引人的地方就是料真足啊，比起市面上坚果水果寥寥无几的燕麦，Nodze可真的是不随俗流，大颗大颗的坚果和水果干，几乎占了一半，一口吃下去满满的营养，真心赞一个~
秉承了欧洲人简单粗暴的传统，超大颗的果粒外加选用瑞典的优质燕麦，纯物理加工，零反式脂肪，不含添加剂，低糖，低脂，低热量，全麦谷物，高膳食纤维，易消化，是众多明星瘦身选择。
欧美明星瘦身首选
英国王妃凯特在接受采访时表示，她在婚礼前 1 个月，把燕麦作为代餐减掉了近10 斤的体重，穿上了她梦寐以求的婚纱美美地出嫁。
英国摇滚歌手Elle超爱奇亚籽，每个清晨都用水果燕麦来抖擞精神。
燕麦能减肥这件事其实并不需要小吃货多逼逼。毕竟靠身材吃饭的超模们都在为它带盐！
而在国外超模的食谱中，燕麦也是最常见的食材。比如超模吉赛尔·邦臣、辛迪·克劳馥，珍妮佛·安妮斯顿、米兰达·可儿，到现在都还把燕麦作为早餐的必选之一。
北纬55度，最好的燕麦片
众所周知，瑞典人是全世界最长寿的，除了它优越的社会条件之外，也跟瑞典人民的健康饮食相关。瑞典人把粗粮当主食，最典型的就是他们的燕麦。
不管早餐有多丰盛
标配食物就是燕麦
▼
燕麦生长在海拔1000米以上，年均气温2.5℃，日照平均达16小时，瑞典优越的自然环境成就了世界上口碑巨好的北欧麦片。
这里是世界上最高纬度燕麦产地，高寒地区燕麦生长周期更长，使得燕麦营养吸收充分，维生素含量极高。
此外瑞典拥有十分严苛的农业及食品安全标准，要求出产的燕麦不施用任何化肥与农药。每年的燕麦产量稀少因此更优质更珍贵。
Nodze，专业燕麦品牌
诺姿Nodze就来自于环境天然的瑞典，是北欧知名谷物品牌之一，拥有30余年加工燕麦作物的高端工艺，被誉为“具有创新精神的早餐谷物”。
工厂具有多项国际专业认证，以及高科技、国际化的生产线……这也从源头保证了燕麦的天然纯净。
诺姿Nodze坚持使用品质上乘的斯堪的纳维亚燕麦和精选自世界各地的坚果与水果。与同类产品相比，诺姿的全谷物麦片保留了燕麦的麸皮，超大量的维生素和膳食纤维甩一般燕麦类产品10条街。
被誉为“贵族膳食纤维”的燕麦麸含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分，同时有助于肠道健康。
其多纤维，低卡路里，不额外添加糖分（天然蜂蜜代替甜味剂）口感好的产品优势，成为瑞典人民偏爱的健康麦片品牌。
低钠配方更符合现代人的生活习惯和健康需求。能帮助肠胃蠕动、瘦身减脂，还能增强身体免疫力。
清肠刮脂，瘦身利器
身体缺乏膳食纤维，便秘、肥胖、身体毒素堆积等等疾病接踵而来，就会造成肥胖。
作为第七类营养素，燕麦可以促进胃肠道蠕动，防治便秘；排出体内毒素，降低餐后血糖；降低胆固醇和甘油三酯，可以有效的控制体重。
2009 年发布的《分子营养与食品研究》报告证实，燕麦中含有的β-葡聚糖能刺激抑制饥饿感的荷尔蒙分泌；它就像一把清洁小海绵，吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外，改善肠道缓解便秘。
大量的膳食纤维又能促进肠胃蠕动及消化液分泌，在加强身体废物排出的同时有益于瘦身。
饱腹感十足，扛饿100分
燕麦片的热量大概是400 大卡/100 克，几乎和大米的热量差不多。但是，可溶性膳食纤维却是大米的12倍，是白面包的3倍，人体吸收后容易形成饱腹感，简单说就是比米饭面包更扛饿！
所以早餐吃一点燕麦足以支撑到中午，还能刺激肠道蠕动，越吃越瘦，简直不要太方便。
50%水果和坚果，2种口味
Nodze共有2种口味：草莓酸奶500g,水果坚果是750g。每种口味都富含50%的水果和坚果。加入了坚果和水果后，能感觉到一口吃进了好多好多东西，饱腹的目的达到了，营养也能均衡了！
草莓酸奶口味
▼
草莓酸奶口味是个空口能吃半碗的麦片。玉米片包裹着酸奶，和天然草莓干混合而成，口感酥脆，口味酸甜，绝对是一般麦片中难得一见的亮点，是深受小朋友喜爱的美味早餐，更受到时尚年轻人群的青睐。
水果坚果口味
▼
含有高达45.8%的干水果，苏丹娜无核葡萄干，干香蕉片，蜜饯菠萝片，烤椰子片，蜜饯木瓜片，干椰枣片；4.3%坚果和种子，南瓜籽，杏仁，碧根果，榛子，山核桃。
富含Omega 3的各类坚果带来全面的蛋白质，多种水果干提供多种维生素及矿物质营养。丰富的口感令人胃口大开，极高的性价比远超同类产品。
草莓酸奶麦片构成
▼
水果坚果麦片构成
▼
营养成分丰富
麦片含有丰富的维生素 B1、 B2、 E、叶酸等，可以改善血液循环、降低人体中的胆固醇，可帮助热量燃烧；对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用，缓解生活工作带来的压力；
含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用，达到瘦身的目的。
草莓酸奶麦片能量
▼
水果坚果麦片能量
▼
此外它含有的紧肤蛋白和丰富的维生素，可以提高小仙女们的代谢能力。身体由内而外散发活力。
提升运动力
燕麦中含有丰富的碳水和蛋白质，科学研究也证实在运动前45分钟到一个小时吃燕麦补充能量，可以对运动表现有所提升！
Michael Phelps 的早餐，少不了一大碗燕麦片~
在奥运比赛期间大部分运动员都会以燕麦做早餐，尤其会严格控制自己体重的运动员，多会选择燕麦这种营养丰富饱足感又很强的食物。
对于上班族来说，早餐总是匆匆忙忙。但是早餐作为最重要的一顿，在这里建议一定要吃好。
美国有一个减肥成功人士的登记系统，叫做全美体重控制资料库（NWCR）
（http://www.nwcr.ws/default.htm）数据显示，减肥成功的人78%都规律吃早餐！
各种吃法刷爆朋友圈
贪睡来不及吃早餐；或者工作学习大半天，下午晚上饥肠辘辘的时候，热牛奶冲泡诺姿麦片，补充体力，两分钟就好。
夏天燥热，很需要来点冰激凌清爽降燥。撒点燕麦片，和冰激凌或者冷酸奶一起吃，又是一次舌尖的奇异之旅。
只要有创意，一日好几餐都能有燕麦！
特别推荐给你们
// 减肥人群和上班族 //
三餐被外卖占据，想纤体，过嘴瘾，不想空肚子节食，又不想花费太多时间，准备几盒燕麦片是常有的事。
// 准妈妈们 //
燕麦富含蛋白质、各种维生素、矿物质、及微量元素，是准妈妈的理想食品。
同时大量膳食纤维能后缓解孕期便秘。
// 老年人群体 //
燕麦中含有十分丰富的亚油酸，可以帮助预防动脉粥样硬化、冠心病和高血压，燕麦麸的β-葡聚糖能够吸收多余胆固醇，保持血糖平衡。
// 小朋友们 //
燕麦中所含有的赖氨基酸和磷、钙等矿物元素能帮助儿童智力和骨骼发育，促进消化酶活性，让孩子有一个好胃口。
嗯，要说还有什么好处吧，小吃货觉得燕麦已经流行很久了，普及率相对高，营养价值很高却没有和藜麦一样因为被包装成“超级食物”而价格上涨，比较接地气又好料理，还有什么理由不试试呢？
在家里，在办公室，在户外野餐等等，不管何时何地都能吃的健康、饱腹、让你瘦的更健康！
👇点击“阅读原文”，一键购买
