开怀大笑能够保持大脑的活力，能够让你的思维更加敏捷。和朋友聚个会，打个电话，晚餐后和家人聊聊天，都能让大脑感到快乐。

不要一提到游戏就是玩物丧志，适当的玩游戏是有利于记忆力提升的。而且除了游戏之外，学习一项新的技能也能够促进大脑的健康，学习新乐器，做手工，下棋等等，都是不错的选择。

尝试去接受自己不熟悉的音乐，而且在听歌的时候也去琢磨一下歌词，因为琢磨歌词的过程不仅用到了右脑，还能用到掌握语言的左脑哦。

与朋友多来往，分享彼此的经历，沟通情感，增进彼此之间的信任。能够让你的思路变得更广，新的点子也会更多。与他人的沟通交流是大脑不可缺少的润滑剂。

睡觉，能够帮助大脑排除“垃圾”，通常情况，大脑排除脑内“垃圾”需要“沐浴”八小时，这也是为什么总是提倡要睡足八小时的原因。尽量避免熬夜，让大脑充分的休息，睡足觉，睡好觉。

不管是读书还是听别人说话，不时地停下来回想一下刚才看到的或者是听到的内容，能够想的越详细越好。因为细节越多，说明大脑储存的效果越好，记忆的也越深刻。

随着年龄的增长，记忆力变差也是正常的，而锻炼自己的观察力是防止健忘和记忆力下降得最好方式之一。每到一个新的地方，在心中记下附近的10个位置，等到离开的时候，再仔细的回想那10个位置，就是一种最简单的锻炼观察力的方法。

大多数人都是习惯使用右手的，但是为了刺激脑神经细胞，偶尔使用平常不常用的那只手做些事情，对于训练大脑也是极为有意义的。

冥想对缓解精神压力是极为有利的，正所谓冥想五分钟等于熟睡一小时。定期的冥想有助于注意力和观察力的提升，能够让大脑保持活跃度，调动积极性。